Ce mănânci înainte de antrenament?
Cuprins 1. Cu cât timp înainte de antrenament este bine să mănânci?2. Exemple de mese sănătoase3. Hidratarea este extrem de importantăPracticanții de fitness și alte…
Cum si ce mancam inainte si dupa efortul fizic sportiv
Indiferent daca sunteti sportiv de performanta sau doar practicati din cand in cand un sport, ceea ce mancati va influenta fiecare antrenament. Cu alte cuvinte,…
