logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

Stii la ce pericole te expui cand achizitionezi produsele pentru Sarbatori? Afla cum sa le eviti!

Este cea mai frumoasa, dar si cea mai agitata si aglomerata perioada a anului, in care luam la propriu cu asalt magazinele in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi, dar si a produselor alimentare necesare prepararii bunatatilor pe care le vom pune pe masa de Craciun. In tot acest iures, mai mult ca alta data, e important sa fim cu ochii in patru, ca sa facem cele mai bune alegeri si sa tinem la distanta problemele de sanatate.

23.12.2015

tonica
Stii la ce pericole te expui cand achizitionezi produsele pentru Sarbatori? Afla cum sa le eviti!
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 50 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Sunt foarte multe oferte atragatoare in aceasta perioada si suntem tentati sa punem in cosurile de cumparaturi produse alimentare mai mult sau mai putin proaspete sau echilibrate din punct de vedere nutritional. Ambalajele frumoase ne fura ochii, preturile taiate ne ademenesc si, astfel, ajungem acasa cu bugetul depasit si cu plase pline de produse de care fie nu aveam nevoie, fie sunt de o calitate indoielnica. E un comportament care confirma realitatea statisticilor care spun ca romanii arunca in fiecare an peste cinci milioane de tone de alimente, iar un sfert dintre acestea nici macar nu sunt scoase din ambalaje.  

Fii un consumator informat!

Pentru a evita risipa, dar si imbolnavirile – un recent raport al Autoritatii Europene pentru Siguranta Alimentara arata ca numarul infectiilor alimentare in tarile UE este in crestere, Sorin Mierlea, presedintele Asociatiei pentru Protectia Consumatorilor, ne indeamna sa fim mai atenti la ceea ce punem in cosurile de cumparaturi. In primul rand, el ne sfatuieste sa nu intram in magazine fara o lista a celor necesare facuta in avans. Apoi, ne reaminteste ca e important sa citim bine eticheta produselor preambalate si sa avem in vedere ca:

  • Eticheta trebuie sa fie scrisa in limba romana
  • Termenul de valabilitate trebuie sa fie vizibil
  • Ingredientele sunt trecute in ordine descrescatoare cantitatilor folosite in componenta produsului.

„De asemenea, nu uitati sa cereti intotdeauna bonul fiscal, pentru ca doar asa va puteti asigura de calitatea produsului si aveti instrumentul necesar in caz ca va fi nevoie sa faceti o reclamatie”, atentioneaza Sorin Mierlea.

Aplicatia care descifreaza eticheta

In cazul in care ai nelamuriri in ceea ce priveste ingredientele unui produs, poti folosi aplicatia InfoCons – coduri de bare. Esta gratuita si e disponibila pe telefoanele cu sisteme de operare Android, iOS si Windows Phone. Cu ajutorul acesteia poti scana codul de bare al unui produs si primesti direct pe telefon informatiile de pe eticheta. De asemenea, poti verifica aditivii alimentari din continutul produsului si poti verifica situatia acestuia in comparatie cu alte produse de acelasi tip.

Ordoneaza corect cumparaturile

Ca sa duci in siguranta produsele acasa, e important sa acorzi atentie si modului in care pui in cos cumparaturile. Astfel, mai intai asaza produsele non-alimentare, apoi produsele de bacanie, conserve, bauturi. Dupa aceea, pune imediat produsele congelate si inghetate in plase izotermice. In lipsa, grupeaza toate produsele de acest tip intr-o plasa sau o cutie. In final, pune produsele refrigerate (carne, pui, anumite mezeluri, produsele din lapte, alte produse proaspete), care trebuie, de asemenea, depozitate intr-o plasa izotermica.

Nu intrerupe lantul frigului

„E obligatoriu sa mergem direct acasa dupa ce terminam de facut cumparaturile. Intreruperea lantului frigului poate provoca boli, precum cea cauzata de listeria monocytogenes, maladie rara, dar grava, in special pentru persoanele cu sistemul imunitar scazut, cum sunt femeile insarcinate, cele care alapteaza, persoanele in varsta sau cele sensibile”, puncteaza presedintele Asociatiei pentru Protectia Consumatorilor.

Frigiderul este un factor important in lantul frigului. E bine sa aven un termometru care sa permita reperarea zonei reci. Aceasta trebuie sa fie la 4 grade Celsius maximum. Daca nu se intampla acest lucru, trebuie sa reglam termostatul. In zona rece este recomandat sa plasam produsele foarte perisabile. Intr-un frigider temperatura este rar uniforma. Zona cea mai rece este situata in partea de sus a frigiderului, insa fiecare model are particularitatile sale.

In partea in care temperatura este intre 4 si 6 grade Celsius, pot fi plasate, de exemplu:

– produsele preparate in casa

– legumele si fructele crude

– carnea si pestele gatite

– iaurturi si branzeturi

In partea cea mai rece, unde temperatura este intre 0 si 4 grade Celsius, pot fi depozitate:

– carnea

– mezelurile gatite si de gatit

– produsele din pui

– cremele

– deserturile pe baza de lapte

– produsele in curs de decongelare

– branzeturile reci

– laptele crud

– sucurile de fructe

– salatele ambalate

– mancarurile gatite (sortimentele cu sosuri, patiseria)

Pe usa pot fi tinute ouale, untul, laptele, sucurile de fructe bine inchise.

NU UITA

Indiferent de tipul produsului, din momentul in care ambalajul a fost deschis, data limita de consum se scurteaza. Produsul trebuie, prin urmare, consumat cat mai rapid.

Data publicarii: 23.12.2015Data ultimei actualizari: 29.11.2016

Etichete

Etichete:

pericole produse de sarbatori, produse de sarbatori

Articole recomandate din categoria Sanatate

semne că ai cortizol crescut
Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde
Te simți mai mereu fără energie, deși dormi suficient? Ai luat..

01.07.2025

Natalia Talmacec
sanatate
obiceiuri care afectează ficatul
5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

20.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
renunțarea la gluten
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

13.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

11.06.2025

Oana Baltoc
sanatate
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

28.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj

16.05.2025

tonica
sanatate
ce este diabetul de tip 5
Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

12.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Vedete Sport Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne