logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          august 13, 2026
          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          august 11, 2026
          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          august 10, 2026
          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          august 17, 2026
          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          august 17, 2026
          Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          iulie 22, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          august 12, 2026
          legume recomandate în dieta low-carb

          Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb

          iulie 24, 2026
          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          august 28, 2026
          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          august 28, 2026
          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          august 27, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • 6 exerciții simple pentru mobilitate

          6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate

          august 24, 2026
          cum te ajută antrenamentul de forță după vârsta de 40 de ani

          Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă

          august 18, 2026
          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
sanatate

Stii la ce pericole te expui cand achizitionezi produsele pentru Sarbatori? Afla cum sa le eviti!

Este cea mai frumoasa, dar si cea mai agitata si aglomerata perioada a anului, in care luam la propriu cu asalt magazinele in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi, dar si a produselor alimentare necesare prepararii bunatatilor pe care le vom pune pe masa de Craciun. In tot acest iures, mai mult ca alta data, e important sa fim cu ochii in patru, ca sa facem cele mai bune alegeri si sa tinem la distanta problemele de sanatate.

23.12.2015

Tonica
Stii la ce pericole te expui cand achizitionezi produsele pentru Sarbatori? Afla cum sa le eviti!
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 50 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Sunt foarte multe oferte atragatoare in aceasta perioada si suntem tentati sa punem in cosurile de cumparaturi produse alimentare mai mult sau mai putin proaspete sau echilibrate din punct de vedere nutritional. Ambalajele frumoase ne fura ochii, preturile taiate ne ademenesc si, astfel, ajungem acasa cu bugetul depasit si cu plase pline de produse de care fie nu aveam nevoie, fie sunt de o calitate indoielnica. E un comportament care confirma realitatea statisticilor care spun ca romanii arunca in fiecare an peste cinci milioane de tone de alimente, iar un sfert dintre acestea nici macar nu sunt scoase din ambalaje.  

Fii un consumator informat!

Pentru a evita risipa, dar si imbolnavirile – un recent raport al Autoritatii Europene pentru Siguranta Alimentara arata ca numarul infectiilor alimentare in tarile UE este in crestere, Sorin Mierlea, presedintele Asociatiei pentru Protectia Consumatorilor, ne indeamna sa fim mai atenti la ceea ce punem in cosurile de cumparaturi. In primul rand, el ne sfatuieste sa nu intram in magazine fara o lista a celor necesare facuta in avans. Apoi, ne reaminteste ca e important sa citim bine eticheta produselor preambalate si sa avem in vedere ca:

  • Eticheta trebuie sa fie scrisa in limba romana
  • Termenul de valabilitate trebuie sa fie vizibil
  • Ingredientele sunt trecute in ordine descrescatoare cantitatilor folosite in componenta produsului.

„De asemenea, nu uitati sa cereti intotdeauna bonul fiscal, pentru ca doar asa va puteti asigura de calitatea produsului si aveti instrumentul necesar in caz ca va fi nevoie sa faceti o reclamatie”, atentioneaza Sorin Mierlea.

Aplicatia care descifreaza eticheta

In cazul in care ai nelamuriri in ceea ce priveste ingredientele unui produs, poti folosi aplicatia InfoCons – coduri de bare. Esta gratuita si e disponibila pe telefoanele cu sisteme de operare Android, iOS si Windows Phone. Cu ajutorul acesteia poti scana codul de bare al unui produs si primesti direct pe telefon informatiile de pe eticheta. De asemenea, poti verifica aditivii alimentari din continutul produsului si poti verifica situatia acestuia in comparatie cu alte produse de acelasi tip.

Ordoneaza corect cumparaturile

Ca sa duci in siguranta produsele acasa, e important sa acorzi atentie si modului in care pui in cos cumparaturile. Astfel, mai intai asaza produsele non-alimentare, apoi produsele de bacanie, conserve, bauturi. Dupa aceea, pune imediat produsele congelate si inghetate in plase izotermice. In lipsa, grupeaza toate produsele de acest tip intr-o plasa sau o cutie. In final, pune produsele refrigerate (carne, pui, anumite mezeluri, produsele din lapte, alte produse proaspete), care trebuie, de asemenea, depozitate intr-o plasa izotermica.

Nu intrerupe lantul frigului

„E obligatoriu sa mergem direct acasa dupa ce terminam de facut cumparaturile. Intreruperea lantului frigului poate provoca boli, precum cea cauzata de listeria monocytogenes, maladie rara, dar grava, in special pentru persoanele cu sistemul imunitar scazut, cum sunt femeile insarcinate, cele care alapteaza, persoanele in varsta sau cele sensibile”, puncteaza presedintele Asociatiei pentru Protectia Consumatorilor.

Frigiderul este un factor important in lantul frigului. E bine sa aven un termometru care sa permita reperarea zonei reci. Aceasta trebuie sa fie la 4 grade Celsius maximum. Daca nu se intampla acest lucru, trebuie sa reglam termostatul. In zona rece este recomandat sa plasam produsele foarte perisabile. Intr-un frigider temperatura este rar uniforma. Zona cea mai rece este situata in partea de sus a frigiderului, insa fiecare model are particularitatile sale.

In partea in care temperatura este intre 4 si 6 grade Celsius, pot fi plasate, de exemplu:

– produsele preparate in casa

– legumele si fructele crude

– carnea si pestele gatite

– iaurturi si branzeturi

In partea cea mai rece, unde temperatura este intre 0 si 4 grade Celsius, pot fi depozitate:

– carnea

– mezelurile gatite si de gatit

– produsele din pui

– cremele

– deserturile pe baza de lapte

– produsele in curs de decongelare

– branzeturile reci

– laptele crud

– sucurile de fructe

– salatele ambalate

– mancarurile gatite (sortimentele cu sosuri, patiseria)

Pe usa pot fi tinute ouale, untul, laptele, sucurile de fructe bine inchise.

NU UITA

Indiferent de tipul produsului, din momentul in care ambalajul a fost deschis, data limita de consum se scurteaza. Produsul trebuie, prin urmare, consumat cat mai rapid.

Data publicarii: 23.12.2015Data ultimei actualizari: 29.11.2016

Etichete

Etichete:

pericole produse de sarbatori, produse de sarbatori

Articole recomandate din categoria Sanatate

Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică
Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică
Se estimează că numărul persoanelor cu hernie hiatală este mai mare dec..

28.08.2026

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă
Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

27.08.2026

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Ulcer duodenal: ce este, simptome, cauze, tratament și regim alimentar
Ulcer duodenal: ce este, simptome, cauze, tratament și regim alimentar

26.08.2026

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Polipi intestinali: ce sunt, ce cauze au, ce legătură există între alimentație și formarea lor
Polipi intestinali: ce sunt, ce cauze au, ce legătură există între alimentație și formarea lor

25.08.2026

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Steatoree: cauze digestive și ajustări în alimentație
Steatoree: cauze digestive și ajustări în alimentație

25.08.2026

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Disbioza intestinală: ce este, ce cauze are, cum se manifestă, care este alimentația corectă
Disbioza intestinală: ce este, ce cauze are, cum se manifestă, care este alimentația corectă

21.08.2026

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Colita pseudomembranoasă: cauze, simptome, tratament si recuperare
Colita pseudomembranoasă: cauze, simptome, tratament si recuperare

20.08.2026

Cătălin Țânțăreanu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Uncategorized Evenimente Sport

Recomandări din alte categorii

Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut
Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne