logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
sanatate

Stii la ce pericole te expui cand achizitionezi produsele pentru Sarbatori? Afla cum sa le eviti!

Este cea mai frumoasa, dar si cea mai agitata si aglomerata perioada a anului, in care luam la propriu cu asalt magazinele in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi, dar si a produselor alimentare necesare prepararii bunatatilor pe care le vom pune pe masa de Craciun. In tot acest iures, mai mult ca alta data, e important sa fim cu ochii in patru, ca sa facem cele mai bune alegeri si sa tinem la distanta problemele de sanatate.

23.12.2015

tonica

3011

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 50 secunde

Sunt foarte multe oferte atragatoare in aceasta perioada si suntem tentati sa punem in cosurile de cumparaturi produse alimentare mai mult sau mai putin proaspete sau echilibrate din punct de vedere nutritional. Ambalajele frumoase ne fura ochii, preturile taiate ne ademenesc si, astfel, ajungem acasa cu bugetul depasit si cu plase pline de produse de care fie nu aveam nevoie, fie sunt de o calitate indoielnica. E un comportament care confirma realitatea statisticilor care spun ca romanii arunca in fiecare an peste cinci milioane de tone de alimente, iar un sfert dintre acestea nici macar nu sunt scoase din ambalaje.  

Fii un consumator informat!

Pentru a evita risipa, dar si imbolnavirile – un recent raport al Autoritatii Europene pentru Siguranta Alimentara arata ca numarul infectiilor alimentare in tarile UE este in crestere, Sorin Mierlea, presedintele Asociatiei pentru Protectia Consumatorilor, ne indeamna sa fim mai atenti la ceea ce punem in cosurile de cumparaturi. In primul rand, el ne sfatuieste sa nu intram in magazine fara o lista a celor necesare facuta in avans. Apoi, ne reaminteste ca e important sa citim bine eticheta produselor preambalate si sa avem in vedere ca:

  • Eticheta trebuie sa fie scrisa in limba romana
  • Termenul de valabilitate trebuie sa fie vizibil
  • Ingredientele sunt trecute in ordine descrescatoare cantitatilor folosite in componenta produsului.

„De asemenea, nu uitati sa cereti intotdeauna bonul fiscal, pentru ca doar asa va puteti asigura de calitatea produsului si aveti instrumentul necesar in caz ca va fi nevoie sa faceti o reclamatie”, atentioneaza Sorin Mierlea.

Aplicatia care descifreaza eticheta

In cazul in care ai nelamuriri in ceea ce priveste ingredientele unui produs, poti folosi aplicatia InfoCons – coduri de bare. Esta gratuita si e disponibila pe telefoanele cu sisteme de operare Android, iOS si Windows Phone. Cu ajutorul acesteia poti scana codul de bare al unui produs si primesti direct pe telefon informatiile de pe eticheta. De asemenea, poti verifica aditivii alimentari din continutul produsului si poti verifica situatia acestuia in comparatie cu alte produse de acelasi tip.

Ordoneaza corect cumparaturile

Ca sa duci in siguranta produsele acasa, e important sa acorzi atentie si modului in care pui in cos cumparaturile. Astfel, mai intai asaza produsele non-alimentare, apoi produsele de bacanie, conserve, bauturi. Dupa aceea, pune imediat produsele congelate si inghetate in plase izotermice. In lipsa, grupeaza toate produsele de acest tip intr-o plasa sau o cutie. In final, pune produsele refrigerate (carne, pui, anumite mezeluri, produsele din lapte, alte produse proaspete), care trebuie, de asemenea, depozitate intr-o plasa izotermica.

Nu intrerupe lantul frigului

„E obligatoriu sa mergem direct acasa dupa ce terminam de facut cumparaturile. Intreruperea lantului frigului poate provoca boli, precum cea cauzata de listeria monocytogenes, maladie rara, dar grava, in special pentru persoanele cu sistemul imunitar scazut, cum sunt femeile insarcinate, cele care alapteaza, persoanele in varsta sau cele sensibile”, puncteaza presedintele Asociatiei pentru Protectia Consumatorilor.

Frigiderul este un factor important in lantul frigului. E bine sa aven un termometru care sa permita reperarea zonei reci. Aceasta trebuie sa fie la 4 grade Celsius maximum. Daca nu se intampla acest lucru, trebuie sa reglam termostatul. In zona rece este recomandat sa plasam produsele foarte perisabile. Intr-un frigider temperatura este rar uniforma. Zona cea mai rece este situata in partea de sus a frigiderului, insa fiecare model are particularitatile sale.

In partea in care temperatura este intre 4 si 6 grade Celsius, pot fi plasate, de exemplu:

– produsele preparate in casa

– legumele si fructele crude

– carnea si pestele gatite

– iaurturi si branzeturi

In partea cea mai rece, unde temperatura este intre 0 si 4 grade Celsius, pot fi depozitate:

– carnea

– mezelurile gatite si de gatit

– produsele din pui

– cremele

– deserturile pe baza de lapte

– produsele in curs de decongelare

– branzeturile reci

– laptele crud

– sucurile de fructe

– salatele ambalate

– mancarurile gatite (sortimentele cu sosuri, patiseria)

Pe usa pot fi tinute ouale, untul, laptele, sucurile de fructe bine inchise.

NU UITA

Indiferent de tipul produsului, din momentul in care ambalajul a fost deschis, data limita de consum se scurteaza. Produsul trebuie, prin urmare, consumat cat mai rapid.

Etichete

Etichete:

pericole produse de sarbatori, produse de sarbatori

Articole recomandate din categoria Sanatate

Carența de zinc: semne și măsuri de luat
Deși este un micronutrient esențial pentru menținerea sănătății, fiind implicat in mu..

15.09.2023

tonica
sanatate
Chirurgia estetică și remodelarea corporală

15.09.2023

tonica
sanatate
7 semne că ai deficit de magneziu

14.09.2023

Natalia Talmacec
sanatate
Cum să renunți la fumat fără să te îngrași

14.09.2023

tonica
sanatate
Cancerul și alimentația

11.09.2023

Dr. Ramona Popescu
sanatate
Perfecte după cină: 5 exerciții yoga pentru digestie și somn liniștit

08.09.2023

Natalia Talmacec
sanatate
Cât înseamnă o porție de fructe sau legume?

07.09.2023

tonica
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033858
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348093
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350524
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296290
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165942

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Psihologie Sport Evenimente Reviste

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Dieta militară, scurtă și eficientă
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne