logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Semne ale deshidratării pe care nu ar trebui să le ignori

Deshidratarea este adesea întâlnită vara, mai ales la copii, la sportivi, la persoanele supraponderale sau care suferă de anumite afecțiuni, precum cele cronice. Una dintre cauzele cele mai frecvente ale deshidratării este transpirația în exces, alte cauze fiind diabetul, febra, urinarea frecventă, diareea și vărsăturile.

19.07.2022

Cristea Bettina

15887

Timp estimat de citire:

2 minute, 42 secunde

Specialiștii recomandă consumul a minimum 2 litri de apă pe zi. Însă, această cantitate trebuie depășită de persoanele care practică sport sau activități în aer liber, la temperaturi crescute. Nici persoanele vârstnice sau cu afecțiuni cronice nu trebuie să amâne “pauza de hidratare.”

Deshidratarea ușoară

Când corpul pierde aproximativ 2% din cantitatea totală de apă din organism, persoana simte o sete accentuată, o mică durere de cap, apare senzația de gură uscată sau de oboseală. De asemenea, mai pot apărea simptome precum:

  • urina de culoare închisă;
  • pielea uscată;
  • pielea înfierbântată;
  • senzația de slăbiciune;
  • frisoanele;
  • amețeala.

Deshidratarea moderată

Atunci când crește gradul de pierdere a apei din organism, depășind 5%, apare deshidratarea moderată. Primele simptome care indică solicitarea sfatului unui specialist sunt:

  • crampele musculare frecvente și furnicăturile membrelor;
  • episoadele de creștere a ritmului cardiac și a respirației (atacuri de panică);
  • micșorarea semnificativă a cantității de urină;
  • pielea palidă;
  • ochii obosiți și oboseală extremă.

Deshidratarea severă

Atunci când deshidratarea depășește 10% este nevoie de ajutor medical specializat de urgență. În acest stadiu se poate ajunge la:

  • scăderea pulsului;
  • vedere încețoșată;
  • dureri abdominale și toracice severe;
  • dezorientare și pierderea cunoștinței;

Netratată corespunzător și la timp, deshidratarea intensă poate accentua formarea trombilor, responsabili pentru accidentele vasculare. În astfel de situații, persoanele predispuse la fenomene de coagulare a sângelui trebuie să consume un aport constant de apă, mai ales în zilele toride de vară.

Remediu pentru deshidratare

Singurul remediu eficient pentru deshidratare este administrarea de electroliți, care să-i înlocuiască pe cei pierduți. Multe procese din organism funcționează pe baza unui “stimul electric”, iar de acest lucru se ocupă electroliții. Aceștia sunt: sodiul, potasiul, calciul, magneziul, fosforul, clorul etc. elemente care conduc electricitatea când sunt dizolvate în lichid și se referă la mineralele esențiale prezente în sânge, transpirație și urină. Totodată, în tratarea deshidratării trebuie ținut cont și de vârstă, severitatea deshidratării, dar și de cauzele acesteia.

Pentru prevenirea deshidratării, dar și după instalarea acesteia, este recomandată administrarea suplimentului alimentar Naturalis Rehidrafort. Sub formă de pulbere, care se amestecă cu apă, soluția buvabilă indicată în stările de deshidratare are o aromă delicioasă de portocale și poate fi administrată inclusiv copiilor.

Pe baza unei formule echilibrate de săruri de rehidratare (dextroză, sodiu, potasiu și cloruri), suplimentul are rolul de a compensa pierderile de lichide și de electroliți din organism în caz de diaree, vărsături repetate, efort fizic intens, utilizarea în exces a laxativelor, dar și în perioadele caniculare, când apare transpirația excesivă. Datorită conținutului de elemente esențiale pentru organism, reușește să corecteze acidoza apărută în urma deshidratării cauzate de diaree. Produsul se poate achiziționa din farmaciile Catena.

Etichete:

articol-de-top, deshidratare, hidratare, rehidrafort, rehidratare

Articole recomandate din categoria Sanatate

Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
Una din cele mai frecvent întâlnite probleme de sănătate ale omului de rând este refulxul gastr..

16.01.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Alimentația pentru creier sănătos

12.01.2023

Stan Stefan
sanatate
Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

06.01.2023

Stan Stefan
sanatate
Obiceiuri alimentare corecte împotriva hiperacidității gastrice

19.12.2022

Cristea Bettina
sanatate
Bolile autoimune – cât de mult sunt influențate de modul nostru de viață?

08.12.2022

Dr. Alin Popescu
sanatate
Articulații sănătoase – dieta anti-osteoartrită

06.12.2022

Mariș Adelina
sanatate
7 cauze ale colesterolului mărit

21.11.2022

Cristea Bettina
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030486
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344527
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347652
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293908
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158979

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Reviste Sanatate Sport

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne