logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Echipa de fotbal Catena Racing Team, campioana Ligii I a Campionatului Companiilor 2021 – 2022

          iulie 11, 2022

          Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

          august 12, 2022

          Extracte din plante pentru slăbit și detoxifiere

          august 4, 2022

          Exemple de mese vegetariene corecte și echilibrate

          iulie 29, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cât de mult îngrașă dulciurile? Există dulciuri „bune”?

          august 3, 2022

          Eticheta alimentară – la ce trebuie să fim atenți

          iulie 29, 2022

          Consumul de ouă în cazul persoanelor care suferă de colesterol mărit

          iulie 21, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Impactul kilogramelor în plus asupra articulațiilor

          august 3, 2022

          Semne ale deshidratării pe care nu ar trebui să le ignori

          iulie 19, 2022

          Indicele glicemic – cum ne poate ajuta?

          iulie 15, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

          iulie 12, 2022

          Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

          iulie 11, 2022

          Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
sanatate

Semne ale deshidratării pe care nu ar trebui să le ignori

Deshidratarea este adesea întâlnită vara, mai ales la copii, la sportivi, la persoanele supraponderale sau care suferă de anumite afecțiuni, precum cele cronice. Una dintre cauzele cele mai frecvente ale deshidratării este transpirația în exces, alte cauze fiind diabetul, febra, urinarea frecventă, diareea și vărsăturile.

19.07.2022

Cristea Bettina

15173

Timp estimat de citire:

2 minute, 42 secunde

Specialiștii recomandă consumul a minimum 2 litri de apă pe zi. Însă, această cantitate trebuie depășită de persoanele care practică sport sau activități în aer liber, la temperaturi crescute. Nici persoanele vârstnice sau cu afecțiuni cronice nu trebuie să amâne “pauza de hidratare.”

Deshidratarea ușoară

Când corpul pierde aproximativ 2% din cantitatea totală de apă din organism, persoana simte o sete accentuată, o mică durere de cap, apare senzația de gură uscată sau de oboseală. De asemenea, mai pot apărea simptome precum:

  • urina de culoare închisă;
  • pielea uscată;
  • pielea înfierbântată;
  • senzația de slăbiciune;
  • frisoanele;
  • amețeala.

Deshidratarea moderată

Atunci când crește gradul de pierdere a apei din organism, depășind 5%, apare deshidratarea moderată. Primele simptome care indică solicitarea sfatului unui specialist sunt:

  • crampele musculare frecvente și furnicăturile membrelor;
  • episoadele de creștere a ritmului cardiac și a respirației (atacuri de panică);
  • micșorarea semnificativă a cantității de urină;
  • pielea palidă;
  • ochii obosiți și oboseală extremă.

Deshidratarea severă

Atunci când deshidratarea depășește 10% este nevoie de ajutor medical specializat de urgență. În acest stadiu se poate ajunge la:

  • scăderea pulsului;
  • vedere încețoșată;
  • dureri abdominale și toracice severe;
  • dezorientare și pierderea cunoștinței;

Netratată corespunzător și la timp, deshidratarea intensă poate accentua formarea trombilor, responsabili pentru accidentele vasculare. În astfel de situații, persoanele predispuse la fenomene de coagulare a sângelui trebuie să consume un aport constant de apă, mai ales în zilele toride de vară.

Remediu pentru deshidratare

Singurul remediu eficient pentru deshidratare este administrarea de electroliți, care să-i înlocuiască pe cei pierduți. Multe procese din organism funcționează pe baza unui “stimul electric”, iar de acest lucru se ocupă electroliții. Aceștia sunt: sodiul, potasiul, calciul, magneziul, fosforul, clorul etc. elemente care conduc electricitatea când sunt dizolvate în lichid și se referă la mineralele esențiale prezente în sânge, transpirație și urină. Totodată, în tratarea deshidratării trebuie ținut cont și de vârstă, severitatea deshidratării, dar și de cauzele acesteia.

Pentru prevenirea deshidratării, dar și după instalarea acesteia, este recomandată administrarea suplimentului alimentar Naturalis Rehidrafort. Sub formă de pulbere, care se amestecă cu apă, soluția buvabilă indicată în stările de deshidratare are o aromă delicioasă de portocale și poate fi administrată inclusiv copiilor.

Pe baza unei formule echilibrate de săruri de rehidratare (dextroză, sodiu, potasiu și cloruri), suplimentul are rolul de a compensa pierderile de lichide și de electroliți din organism în caz de diaree, vărsături repetate, efort fizic intens, utilizarea în exces a laxativelor, dar și în perioadele caniculare, când apare transpirația excesivă. Datorită conținutului de elemente esențiale pentru organism, reușește să corecteze acidoza apărută în urma deshidratării cauzate de diaree. Produsul se poate achiziționa din farmaciile Catena.

Etichete:

articol-de-top, deshidratare, hidratare, rehidrafort, rehidratare

Articole recomandate din categoria Sanatate

Semne ale deshidratării pe care nu ar trebui să le ignori
Deshidratarea este adesea întâlnită vara, mai ales la copii, la sportivi, la persoanele suprapond..

19.07.2022

Cristea Bettina
sanatate
Indicele glicemic – cum ne poate ajuta?

15.07.2022

Dr. Alin Popescu
sanatate
Sănătatea pielii și nutrienții necesari în sezonul cald

13.07.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

23.06.2022

Mariș Adelina
sanatate
Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

17.06.2022

Mariș Adelina
sanatate
Cum să ai vara o imunitate excelentă

16.06.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Exercițiile Kegel: ce sunt, ce rol au și care sunt beneficiile

07.06.2022

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1028021
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 342379
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 346075
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 292259
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 156031

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Vedete Sanatate Noutati Editorial

Recomandări din alte categorii

Impactul kilogramelor în plus asupra articulațiilor
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Echipa de fotbal Catena Racing Team, campioana Ligii I a Campionatului Companiilor 2021 – 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne