logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 22, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
retete

Sandwich din cartof cu umplutură de ciuperci, măsline și brânză gouda

Când vine vorba de mâncare, românii nu concep nicio masă fără pâine. Obiceiul ăsta face din noi cei mai mari consumatori de pâine din Europa și, în ciuda avertismentelor, nici nu dăm semne că vrem să părăsim vârful clasamentului. Prezența pâinii nu este obligatorie la masă, fie că vorbim aici de felul întâi sau de felul doi.

29.11.2019

Garici Andrei

991

Timp estimat de citire:

1 minut, 42 secunde

Ba mai mult, prezența pâinii nu este obligatorie nici măcar pentru prepararea unui sandwich. Dovadă vie stă chiar rețeta prezentată astăzi pentru prepararea căreia avem nevoie de cartof, parmezan, ciuperci, ouă, brânză gouda, pesmet, sare, piper, măsline și ulei de măsline. Modul de preparare este foarte simplu. Mai întâi fierbeți cartofii în coajă. Mare atenție să nu îi fierbeți prea mult, pentru că devin sfărâmicioși și nu îi veți putea tăia felii subțiri. Ciupercile și măslinele tăiați-le mărunt și puneți-le într-un bol. Ouăle bateți-le ca pentru omletă, iar parmezanul și pesmetul amestecați-le într-un bol separat. Decojiți cartofii fierți și tăiați-i felii de grosimi egale, potrivite. Feliile de cartof treceți-le prin ouăle bătute și apoi prin amestecul de parmezan și pesmet. Apoi puneți-le la prăjit într-o tigaie în care ați turnat puțin ulei de măsline. Nu uitați să întoarceți feliile în așa fel încât să se prăjească egal pe ambele părți. Umpleți o felie de brânză gouda cu amestecul de ciuperci și măsline și puneți-o peste una dintre feliile de cartof. Când brânza începe să se topească este timpul să puneți peste ea și cealaltă felie de cartof, sandwichul fiind astfel complet. În cazul în care nu aveți timp să faceți și o salată, puteți consuma sandwichul ca atare, ornat cu sos, capere și ardei dulci murați.

Etichete:

cartofi, reteta sandwich, sandwich, video

Articole recomandate din categoria Retete video

Creveți cu pastă de avocado și castraveți
Nu știu cine a spus și dacă nu a spus, o spunem noi, că masa fără aperitiv nu este masă. Guri..

20.12.2019

Garici Andrei
retete
Turtă de cartof umplută cu mozzarella și ceapă verde

16.12.2019

Garici Andrei
retete
Vânătă umplută cu legume, feta și mozzarella

09.12.2019

Garici Andrei
retete
Sandwich din cartof cu umplutură de ciuperci, măsline și brânză gouda

29.11.2019

Garici Andrei
retete
Dressing de avocado ranch

11.11.2019

Garici Andrei
retete
Dovleac la cuptor

01.11.2019

Garici Andrei
retete
Salată de paste cu măsline și bulgări de mozarella

21.10.2019

Garici Andrei
retete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016169
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332199
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337896
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284519
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142010



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Editorial Psihologie

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca
5 exerciții cardio pentru acasă
Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne