Regimul Martha Vineyard, dieta celor 21 de zile

Timp estimat de citire:

1 minut, 59 secunde

Descopera in ce consta dieta celor 21 de zile si cum poti slabi 10 kg intr-un timp scurt!

De ce merita sa urmezi dieta celor 21 de zile?

Dieta Martha Vineyard sau dieta celor 21 de zile a devenit atat de populara datorita numeroaselor povesti de succes ale persoanelor care au urmat-o. Pe internet poti gasi o multime de poze inainte si dupa cele 21 de zile de dieta, ce te pot convinge pe loc ca aceasta este un regim pe care merita sa-l tii. Dar care sunt beneficiile acestui regim?

Iata ce sustin autorii:

• Nu este o dieta propriu-zis “de slabit”, ci un regim de detoxifiere care elimina kilogramele in plus in mod natural.
• Te ajuta sa slabesti foarte rapid: 10 kg in doar 21 de zile.
• Nu este o dieta de infometare, ci una ce iti permite sa consumi toata ziua cocktail-uri sanatoase.
• Nivelul de glucoza din organism ramane stabil, deci iti vei mentine nivelul de energie.
• Elimina toxinele din organism si iti confera mai multa vitalitate si energie.

Regulile dietei celor 21 de zile

Dieta celor 21 de zile este una dintre cele mai stricte diete populare in momentul de fata. Fiind atat de stricta, este aproape imposibil sa nu slabesti, chiar daca ai un metabolism foarte lent sau nu faci deloc miscare. Insa, din cauza regulilor foarte stricte, te poti confrunta cu dureri de cap datorate detoxifierii, iar organismul este privat de multi nutrienti esentiali pentru sanatate, precum proteinele (lipsa acestora te face sa pierzi masa musculara).

Intr-o zi obisnuita in care urmezi dieta celor 21 de zile, ai voie sa consumi:

• 1.200-1.500 ml de apa plata
• 950-1.200 ml de ceai din plante
• 500 ml de supa de legume
• 950 ml de shake-uri pe baza de legume sau fructe

In timpul dietei celor 21 de zile, este interzis:

• Consumul oricarui tip de aliment solid, ce necesita masticatie
• Alcoolul
• Sarea
• Cafeaua
• Alimentele procesate
• Laptele de vaca

In plus, este recomandat ca in timpul dietei celor 21 de zile sa apelezi la proceduri suplimentare pentru detoxifierea organismului, precum drenajul limfatic, curatarea colonului, tratamentele anticelulita, impachetarile corporale si baile calde, detoxifiante.