Timp estimat de citire1 minut, 55 secunde
Are o voce inconfundabila si un corp de invidiat! Raluka este artista care petrece cele mai multe ore in sala de antrenament, iar rezultatele nu inceteaza sa apara. Este o luptatoare atat in cariera, cat si in viata, asa ca a ales un sport pe masura: aerobox. Un sport complex, acesta solicita atat mintea, cat si trupul, iar fiecare exercitiu trebuie efectuat cu cea mai mare concentrare.
Adepta a unui stil de viata dinamic, Raluka se bazeaza pe sfaturile antrenorului ei, Sasha. “Am inceput sa practic acest sport cam de doi ani si mi se pare mult mai eficient; nu creste masa musculara in partea de sus a trupului, dar lucreaza toti muschii si rezultatele se vad dupa un timp foarte scurt. Pe langa muzica, sportul este a doua mea pasiune. Stiu ca este important sa gasesti o armonie in orice ai face, iar aeroboxul m-a ajutat sa imi mentin silueta si in acelasi timp sa simt ca pot sa las orice problema sau grija in sala”, spune Raluka.
Acest antrenament imprumuta exercitii combinate si adoptate din box, iar printre vedetele de la Hollywood care il practica se numara Gigi Hadid, Adriana Lima sau Doutzen Kroes. Modelele Victoria’s Secret se antreneaza intens inainte de prezentarile de moda, iar corpul lor se transforma intr-un timp foarte scurt.
Aeroboxul a fost popularizat de catre Michael Olajide Jr., campion la box, iar doua dintre divele care isi mentin trupul in forma cu acest sport sunt actritele Liv Tyler si Eva Mendes. Intr-o singura sedinta de aerobox se pot arde pana la 800 de calorii deoarece pe langa miscarile clasice de box, un circuit include si sarituri cu coarda, abdomene sau flotari. Oricine isi doreste sa incerce aceste exercitii fizice trebuie sa fie perfect sanatos si sa nu aiba probleme cu articulatiile deoarece aeroboxul le solicita foarte mult. Are multiple beneficii: pe langa faptul ca dezvolta motricitatea, antreneaza si stimuleaza aparatul cardio vascular si cardio respirator.
Raluka este una dintre cele mai apreciate artiste din showbizul romanesc, avand piese care au stat saptamani la rand in topurile muzicale. Hituri precum “Ieri erai”, “Zbor” sau featuringul cu Killa Fonic pentru “Dulce Otrava” au fost pe buzele tuturor in 2016. Artista este cunoscuta si pentru colaborarile cu Dj Sava la piese ca “Aroma”, “Aer”, “Love you” sau “I like the trumpet”.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns