O ora de sport pe zi poate combate daunele statului prelungit pe scaun

In contemporaneitate, statul prelungit pe scaun a devenit unul dintre factorii de risc cei mai importanti ai sanatatii. Sunt dovezi nenumarate care-i pun in evidenta legatura cu o lista lunga de boli: de coloana, articulare, cardiovasculare, obezitate, diabet de tip 2 si diferite tipuri de cancer.

01.09.2016

tonica

2072

Timp estimat de citire:

0 minute, 48 secunde

Ei bine, un studiu international realizat pe un grup de peste un milion de oameni vine sa ne ofere o speranta in ceea ce priveste posibilitatea de contracarare a efectelor nefaste ale sedentarismului. Rezultatele cercetarii au relevat ca persoanele care stau jos circa 8 ore pe zi, dar sunt active in restul timpului, prezinta un risc semnificativ mai scazut de deces prematur decat cele care stau pe scaun mai putin, dar, in general, nu prea fac miscare. Mai mult decat atat, analizele au aratat ca, in cazul subiectilor care dedicau o ora pe zi activitatilor fizice, riscul crescut asociat statului prelungit pe scaun era, practic, neutralizat. Concluziile studiului au fost publicate in revista medicala The Lancet.