Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
10 mituri desființate despre zahăr și alți îndulcitori
Când vorbim despre „zahăr”, ne referim de fapt la mai multe substanțe: glucoză, fructoză, zaharoză, toate cu gust dulce. Ele se regăsesc în formă simp..
Este laptele de capră mai… special?
Deși părinții noștri păreau să nu aibă probleme cu alimentele obișnuite, astăzi vedem tot mai des cazuri de alergie și intoleranță alimentară. Poate c..
Caloriile „goale” – mit sau realitate
Caloriile (sau kilocaloriile) reprezintă unitățile utilizate pentru măsurarea cantității de energie furnizată de alimente atunci când sunt consumate ș..
10 legume diuretice și beneficiile lor pentru sănătate
Balonarea și retenția de apă sunt probleme cu care oricine se poate confrunta, indiferent de numărul de kilograme. Pot apărea din cauza unei cine boga..
Ulei de Krill: beneficii, proprietăți terapeutice și utilizări
Uleiul de krill câștigă tot mai multă popularitate ca alternativă la uleiul de pește. Numele se trage de la krilli, un tip de crustacee de mici dimens..
Alimentația pentru performanță maximă atunci când faci mult efort fizic
Indiferent de sezon, efortul de anduranță este extrem de sănătos. Mai mult, este ușor de pus în practică și, pe lângă efectele benefice fizice, are și..
Iodul: rolurile lui în organism și legătura cu accidentele nucleare
În ultima perioadă, anunțurile publice referitoare la ingestia de iod și la un eventual accident nuclear au luat pe mulți pe nepregătite, consecința f..
Cât de mult îngrașă dulciurile? Există dulciuri „bune”?
De-a lungul istoriei noastre, percepția gustului dulce ne-a ajutat să ne orientăm către alimente care furnizează atât energie, cât și nutrienți esenți..
