Nutritie sanatoasa

Nu exista alimente interzise, nu-i asa? Majoritatea s-ar grabi sa raspunda afirmativ. In nutritie, adevarul este cu totul altul. Urmatoarele produse sint atit de nocive organismului, incit ar trebui taiate instant de pe lista ta de cumparaturi. Nu numai ca din punct de vedere al continutului nutritional sint lipsite de…
Este foarte cald afara! As bea un suc. Dar parca imi este si foame. As manca ceva dulce, care sa nu-mi ia mult timp, sa pot manca pe strada si sa-mi tina de foame. Mirosurile ma conduc spre gogoseria mereu in drumul meu spre serviciu. Cum nu am apucat sa…
Medicamentele pentru slabit sunt substante care, pe parcusrul anilor, au fost deturnate de catre medici de la prima lor utilitate, ajungand sa fie folosite drept adjuvante terapeutice ale curei de slabire. Prescrierea acestor medicamente a fost mult timp haotica, in momentul de fata aceasta fiind rezervata doar tratamentului obezitatii, care…
Organismul are nevoie cel mai mult de apa, aceasta joaca un rol urias in mentinerea sanatatii acestuia. Pe parcursul vietii, un om bea o cantitate de apa de 600 de ori mai mare decat greutatea sa corporala. Femeile trebuie sa consume mai multe lichide, pentru ca ele transpira mai mult…
Lipidele sau grasimile din alimente au un rol energetic important, dar si un rol fundamental in compozitia membranei celulare, a nucleului celulei si tesutului nervos. Grasimile alimentare trebuie sa fie prezente in alimentatia cotidiana, in jur de 2 pana la 3 grame/kilogram corp/zi (sa fie aproximativ 30-35% din aportul energetic…
Virtutile pe care le au acizii omega 3 si omega 6 pentru sanatatea inimii nu mai trebuie demonstrate. Ei sunt de asemenea indispensabili echilibrului emotional. Dar unde ii gasim si cum ii putem folosi in avantajul sanatatii noastre?
Exista foarte putine domenii in care toata lumea este super specializata si unul dintre ele este cel al dietelor de slabit. Informatia aparuta in media pe aceasta tema este uriasa, calitatea acestei informatii nu este intotdeauna verificata stiintific si incepem sa o luam de buna si chiar sa o transmitem…
Practice, gustoase si nu numai, ciupercile sunt recunoscute pentru continutul lor scazut in calorii si grasimi si bogatia in substante nutritive. O portie de ciuperci contine doar 20 de calorii si zero grasimi, daca - evident – stim s-o gatim cat mai dietetic!
Prin traditie, iarna este anotimpul borcanelor de muraturi si gogonele pregatite de gospodinele sarguincioase sau, de ce nu, cumparate din supermarket, insa cati dintre noi le stim valorile nutritive? Descopera si tu cate calorii si vitamine au aceste bunatati de sezon!
In comert gasim sucuri si produse alimentare numite "light", denumire care desemneaza ca zaharul din aceste produse este inlocuit cu indulcitori artificiali (inlocuitori de zahar), care reprezinta aditivi chimici. Toate aceste produse pot fi un ajutor in cadrul unei alimentatii controlate in vederea pierderii in greutate. Dar consumarea lor fara…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate