Nutritie sanatoasa

Gustos si sarac in calorii, ananasul se gaseste in supermarket-urile din Romania pe tot parcursul anului, atat proaspat, cat si conservat. Zona cea mai apropiata de baza ananasului contine mai mult zahar si este mai dulce si mai moale. Beneficiile ananasului pentru organismul uman sunt numeroase, asa ca va propunem…
Ciresele sunt considerate printre cele mai sanatoase fructe pentru organism, aducand multiple beneficii sanatatii si contribuind semnificativ la sporirea longevitatii.   Iata ce proprietati au ciresele, ce beneficii aduc organismului, ce vitamine si minerale contin.
Broccoli este o leguma care are proprietati terapeutice recunoscute de mii de ani, putand preveni sau trata afectiuni dintre cele mai severe: cancerul de san, de colon, de prostata, ovarian, cancerul gastric, gastritele cu bacteria Helicobacter pylori, cataracta.   Afla aici ce proprietati are broccoli, ce beneficii aduce organismului, ce…
Suntem in plin sezon estival, iar organismul ne cere sa mancam mai putin decat in sezonul rece. Ceea ce nu inseamna ca trebuie sa avem mese dezechilibrate nutritional sau lipsite de gust. Si ce poate fi mai bine-venit vara decat fructele si legumele?  Afla aici cateva retete de salate inedite…
Candva am citit ca cei mai mari consumatori de inghetata din Europa sunt norvegienii. Nu stiu cat de reale erau cifrele respective, dar cred ca ele nu faceau decat sa dovedeasca amploarea preferintei pentru deliciosul aliment pe intregul nostru continent. Ai intalnit oameni carora sa nu le placa inghetata?! Eu…
Pe perioada verii, nevoile hidrice ale organismului sunt mai mari decat in orice alt anotimp si asta pentru ca organismul pierde prin transpiratie foarte multe vitamine si minerale necesare functionarii optime. Pe langa cei 2 litri de apa recomandati a se consuma zilnic, putem apela, in egala masura, la sucuri…
Fructele de padure sunt o categorie aparte de fructe. Fie si numai pentru faptul ca nu e om sa nu le fi cules cu mana lui, in timpul drumetiilor in munti. Cand spui „fructe de padure”, parca simti mirosul de cetina de brad, de pamant umed si feriga, parca te revezi,…
Mititei sfaraind pe carbuni, mici cu mustar… cuvinte magice care iti aduc aminte de duminicile petrecute la gratar cu prietenii. Parca, nu stiu cum, dar micii vin ca un semn al verii. Fumul gratarelor noastre este atat de intens, mai ales la ocazii speciale, cum e ziua de 1 mai,…
Ai observat ca, de fiecare data cand incepi o dieta, lucrurile par sa mearga normal si rezisti cu stoicism pana la... lasarea intunericului? De cate ori nu te-ai straduit sa mananci putin si sanatos intreaga zi, iar seara sa simti ca ti se face pofta de pizza, paste, dulciuri si…
Multe persoane afirma ca nu consuma fructe deoarece sunt „prea bogate in carbohidrati” sau sunt „pline de zahar”. Fructele proaspete ofera, pe langa zaharul natural pe care il contin,  vitamine, minerale, antioxidanti, fibre si fitonutrienti. De unde altundeva mai putem lua un astfel de pachet pentru doar 75 de calorii/portie?
Politica de confidentialitate