Nutritie sanatoasa

Varietate de nutrienti, gusturi si culori: fasolea

26.03.2013
1 2948 0
Cea mai utilizata dintre leguminoase, fasolea se gaseste intr-o varietate de culori, marimi si gusturi. Este disponibila de-a lungul intregului an si poate constitui un ingredient valoros pentru multe tipuri de mancaruri, salate sau supe. Poate fi utilizata de vegetarieni, precum si in perioadele de post, constituind o sursa importanta…

5 fructe nou introduse pe piata romaneasca

01.03.2013
1 4398 0
Kiwano, pitaya, carambola... Denumirile unor fructe exotice pe care le gasesti pe rafturile supermarketurilor din Romania nu-ti spun nimic? Noi ti le prezentam pe cele care sunt deja populare peste hotare si au sanse sa fie „adoptate” si de romani – tu decizi daca le vei gusta, ca atare sau…

Legumele congelate, o alternativa sanatoasa in timpul iernii

21.02.2013
1 3676 0
In lunile de iarna poti intampina dificultati in a respecta cunoscuta indicatie a nutritionistilor de a consuma zilnic cinci portii de legume si fructe. Daca tii la sanatatea ta si mai ales la silueta, cauta o alternativa pentru diversificare. Aceasta poate fi consumul legumelor congelate, pe care le gasesti in…

Zodiacul nutritiei: Ce legatura exista intre zodii si alimente?

05.02.2013
1 6377 0
Cele 12 semne ale zodiacului sunt impartite in patru elemente: Foc (Berbec, Leu, Sagetator), Pamant (Taur, Fecioara, Capricorn), Aer (Gemeni, Balanta, Varsator) si Apa (Rac, Scorpion, Pesti). Asa cum unul dintre cele patru elemente este caracteristic pentru fiecare zodie, exista si o teorie asemanatoare pentru alimente, iar noi, impreuna cu…

E oficial: cu cat mananci mai putin zahar, cu atat slabesti mai mult

30.01.2013
1 3987 0
Organizatia Mondiala a Sanatatii a comandat realizarea unui studiu complex privind consumul de zahar in randul populatiei si legatura acestuia cu greutatea corporala, studiu ce a fost publicat de curand in jurnalul medical BMJ.

Reformularea alimentelor: o moda sau o necesitate?

11.01.2013
1 2004 0
As vrea sa-mi spui ce ai mancat ieri. Cum, a fost duminica? Ati luat masa in familie si ai gatit ceva special? Desigur, la antreu ati avut si sandvisuri cu pateu (de la magazin, evident), la ciorba ai pus si un cub de concentrat si o lingurita de „praf de…

Varsta biologica: 12 alimente esentiale pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa

05.01.2013
1 3429 0
Varsta biologic este considerata in prezent principalul indicator al gradului de imbatranire a corpului, in detrimentul varstei cronologice, parametru relativ si limitat, bazat pe data nasterii unei persoane. Din punct de vedere medical, cunoasterea varstei cronologice nu furnizeaza informatii importante despre starea sanatatii unui individ. Uneori persoane de aceeasi varsta…

5 portii de fructe si legume, in fiecare zi!

21.12.2012
1 3388 0
Suna imposibil si totusi asta este recomandarea specialistilor in nutritie din toata lumea: trebuie sa mancam cinci portii de fructe si legume pe zi! Indiferent de programul pe care il ai, de anotimp si de buget, cele cinci portii sunt esentiale pentru o sanatate de fier. Cum sa faci? Incepe…

Cruciferele, o comoara nutritionala accesibila

03.12.2012
1 9084 0
Una dintre cele mai sanatoase grupe de legume este constituita din crucifere. Ea cuprinde varza, conopida, broccoli, guliile, ridichiile, varza de Bruxelles, dar si hreanul. Contributia acestor legume (cu exceptia verzei) la alimentatia romanilor este adesea ignorata, iar atunci cand sunt consumate, sunt preparate astfel incat sunt distruse atat aroma,…

Cofeina, argumente pro si contra

12.11.2012
1 6001 0
Aroma si gustul cafelei sunt irezistibile pentru multi dintre noi, dar stim oare care sunt efectele benefice ale consumului regulat, dar mai ales care sunt riscurile asociate aportului crescut de cofeina?
Pagina 30 din 48« Prima...1020...2829303132...40...Ultima »
Politica de confidentialitate