Prima pagină » Nutritie sanatoasa » Pagina 30
Nutritie sanatoasa
Nu-i asa ca ori de cate ori ati dorit sa slabiti vi s-a recomandat sa mancati mai putine dulciuri, paine sau grasimi si cat mai multe legume si fructe? Cura de struguri, cura de pepene… si multe alte cure de mentinere sau recapatare a siluetei au la baza aceste produse…
Daca pana acum ai crezut ca poftele culinare apar din senin si nu pot fi controlate sub nicio forma, vei descoperi in acest articol ca pofta de dulciuri, alimente sarate, grase sau produse de patiserie reprezinta un efect al mesajelor pe care organismul tau incearca sa ti le transmita. Iar…
O inima sanatoasa se poate mentine intr-o stare buna pe termen lung si prin adoptarea unui stil de viata echilibrat si al unui program alimentar bogat in nutrienti esentiali si sarac in anumite ingrediente, precum grasimile si sarea. Evita untul, carnea grasa, untul de cacao (din ciocolata), lactatele nedegresate, painea…
Vara este anotimpul potrivit pentru eliminarea kilogramelor in plus, pentru ca organismul nu mai are nevoie de energia unor alimente bogate caloric. Acest lucru se reflecta intr-un apetit mai scazut - pasul cel mai important catre silueta dorita. In plus, pe parcursul verii este mult mai usor de urmat o…
Stii deja cate avantaje poti avea daca mananci zilnic fructe si legume. Si pentru ca sezonul iti permite, de ce sa nu faci o cura de capsuni si cirese pentru a te bucura de virtutile curative ale acestor fructe minunate. Slab sau Gras iti spune mai multe despre ele si…
Iata si continuarea articolului 146 motive ca sa renunti la zahar:
Prajituri cat mai dulci, cate o sticla mica de Cola bauta intr-o dupa-amiaza in care ne simtim lipsiti de energie (si, odata cu sucul, ingeram nu mai putin de 10 lingurite de zahar!) sau cereale pentru micul dejun cu adaos de ciocolata – zaharul pare ca este alimentul preferat al…
Acizii grasi Omega 3 sunt unele dintre cele mai cunoscute substante antioxidante, asa ca din ce in ce mai multi nutritionisti recomanda consumul de Omega 3, fie sub forma de suplimente alimentare, fie prin intermediul unei alimentatii foarte nutritive.
Probabil itiplac branzeturile frantuzesti si cand ai vazut titlul nostrum deja ai derulat in minte un film cu tine in rol principal, mancand un platou de branzeturi cu mucegai si struguri albi. Propun sa ii pui pauza si sa te gandesti mai mult la silueta ta. Poti inlocui platoul cu…
Corpul nostru pierde zilnic cel putin 2 litri de apa, de aceea hidratarea este esentiala pentru sanatatea si starea noastra de bine. Chiar daca nu toti oamenii simt nevoia sa bea cele opt pahare de apa pe zi recomandate de unii nutritionisti, fiecare persoana trebuie sa se hidrateze corect, cu…
