logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
retete

Lectia de gatit cu chef Florin Dumitrescu

Despre fenomenul MasterChef nu prea mai sunt multe de spus. Si nici despre cei trei chefi, care, in acest moment, sunt mai populari si mai vanati de presa decat multe vedete autohtone cu istorie. L-am prins pe chef Florin Dumitrescu destul de greu, pentru ca este mai ocupat decat oricand. Totusi, pentru noi, si-a facut putin timp liber si ne-a dezvaluit doua retete speciale, delicioase, pe care, personal, abia astept sa le incerc! Spor la gatit tuturor!

09.07.2012

Vanessa Stefan

7783

Timp estimat de citire:

4 minute, 34 secunde

Slab sau Gras: La ce varsta ai gatit prima oara? Si ce anume?
Florin Dumitrescu: Am inceput sa gatesc la 12 ani, cand parintii mei erau plecati, iar eu veneam de la scoala, eram singur acasa si imi faceam cartofi prajiti si oua ochiuri. La 14 ani, cand am inceput sa lucrez, eram responsabil cu garniturile din restaurantul unde lucram, curatam si fierbeam legumele, urmand ca bucatarii sa le utilizeze pentru retetele lor. Cand am inceput sa devin autonom si eram bucatar de linie intr-un restaurant din Bucuresti, al doilea loc de munca, am introdus o salata in meniu, cu somon, andive si sos de mustar. Acesta a fost practic primul preparat gandit de mine, care a ajuns pe meniul unui restaurant. Cred ca si astazi se mai gaseste in meniul restaurantului respectiv.

SG: S-a intamplat sa nu-ti placa ce mancare ti-a gatit iubita ta? Dar invers?
FD: S-a intamplat o singura data, de cand ne cunoastem. Prima oara cand mi-a gatit, a fost emotionata si a scapat prea mult ardei iute in mancare. Ii spusesem ca imi place mancarea spicy si a avut un exces de zel. De atunci, nu am avut surprize de acest gen. Iar invers cred ca au fost momente cand a strambat din nas la mancarea gatita de mine. Este fanul si criticul meu numarul unu.

SG: De ce l-ati ales pe Petru Buiuca marele castigator?
FD: Pentru ca a meritat. E unul dintre cei mai buni concurenti si, in acelasi timp, singurul care a venit si s-a concentrat numai pe concurs.

Tournedos

Ingrediente:
Muschi de vita 500 g, spanac proaspat 500 g, cartofi 300 g, ulei de masline 100 ml, unt 100 g, coniac 50 ml, smantana pentru gatit 100 ml, cimbru proaspat, rozmarin proaspat, usturoi

Mod de preparare: Pentru fragezirea muschiului de vita, eu recomand pastrarea lui in baie de ulei de masline cu frunze de patrunjel, ceapa, morcovi si telina, la frigider, cu cel putin 24 h inainte de a fi gatit. Se pune muschiul de vita in tigaia incinsa cu putin unt si se prajeste dupa gust, in sange, mediu sau bine facut. Din punctul meu de vedere, cel mai bun mod de a manca un muschi de vita este in sange sau mediu. Bine facuta, carnea devine mult prea tare, isi pierde fragezimea si gustul. Dupa ce muschiul de vita este gatit asa cum il doriti, il scoateti pe o farfurie, iar in tigaia in care ati prajit muschiul puneti coniacul si flambati. Mare grija la perdele, pentru ca este periculos! Dupa ce s-a stins flacara, puneti smantana si amestecati bine. Dati tigaia de pe foc si puneti putin unt, ca sa se lege sosul.
 
Pentru garnitura: Spalati cartofii foarte bine sub jet de apa rece si inveliti-i in folie de aluminiu. Apoi ii bagati la cuptor, la foc mediu. Pentru a fi siguri ca sunt gatiti, puteti sa ii incercati cu o frigaruie. Daca aceasta patrunde fara dificultate in interiorul lor, atunci cartofii sunt gata. Ii scoateti din folie si le faceti o taietura pe jumatate, iar in interior puneti sare si o felie de unt. Spanacul nu trebuie oparit inainte, deoarece isi va piarde vitaminele in apa. Daca totusi vreti sa il fierbeti intai, il lasati in apa clocotita 1 minut si imediat ce il scoateti il raciti cu un jet de apa rece sau apa cu gheata. Inainte sa il puneti in tigaia cu unt, stoarceti spanacul, pentru a scapa de excesul de apa. Eu recomand sa il gatiti direct in tigaie pentru a beneficia de vitaminele si mineralele din el. Este de ajuns sa topiti untul si sa caliti putin usturoiul, dupa care sa puneti spanacul spalat si sa il lasati la gatit pana acesta se inmoaie. Excesul de apa il aruncati si continuati sa amestecati in spanac pana este gatit. Spanacul necesita o cantitate mai mare de sare, dar trebuie sa aveti grija sa nu sariti bariera din „gustos”, pe terenul „sarat”.
Pentru montaj, puteti sa va jucati foarte mult, sa va puneti imaginatia la treaba.

„Dupa parerea mea, de pe nicio farfurie nu trebuie sa lipseasca ierburile aromate proaspete. Va recomand sa incercati cimbru, rozmarin, salvie sau busuioc proaspat.” 
  
Paste cu creveti si dovlecei

Ingrediente:
Creveti 150 g, dovlecel 100 g, unt 30 g, faina 100 g, oua 1 buc., coniac, smantana pentru gatit 50 ml

Mod de preparare:
Se toaca dovlecelul in cubulete mici. Se pune tigaia la foc mic, se adauga in tigaie o lingura de unt. Se toaca crevetii si impreuna cu dovlecelul se pun in tigaia cu unt. Intre timp se pregateste aluatul de paste: pentru o portie se foloseste 100 g faina si 1 ou. Se framanta aluatul pana devine omogen, apoi se intinde coca, apoi se taie (puteti face spaghete, tagliatele sau maltagliati). Cand crevetii incep sa se gateasca, se sting cu coniac si se flambeaza. Cand focul s-a stins se pune smantana si sare si se lasa la redus pana se leaga sosul. Pastele taiate se fierb timp de maximum 2 minute, apoi se pun in tigaia cu creveti si se soteaza.

Vanessa Stefan

Etichete:

florin dumitrescu, masterchef, paste cu creveti si dovlecel, petru buiuca, turnedos

Articole recomandate din categoria Retete

Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!
Putem să spunem că pepenele verde este sinonim cu vara! Și mai ales când plănuiți un g..

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete
Rețetă de clătite americane fără zahăr

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

17.12.2021

tonica
retete
Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

08.10.2021

tonica
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031303
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345302
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348236
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294555
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160229

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Sanatate Evenimente Noutati Vedete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne