Timp estimat de citire2 minute, 41 secunde
Laurette Atindehou cocheteaza cu modelingul inca din copilarie si tot de pe atunci a invatat ca tot ceea ce este in exces poate dauna grav sanatatii. Se considera o fire pofticioasa, care nu si-ar refuza nicio placere culinara, dar cu conditia de a nu o face in exces. Consuma multe fructe si legume, merge regulat la sala si prefera mancarea gatita in cel mai sanatos mod cu putinta. Rezultatul? 90-60-90.
Slab sau Gras: Cum te mentii in forma?
Laurette: Evident cu mult sport. Merg aproape zilnic la sala de mai bine de 4 ani. Imi pare rau ca nu faceam asta si atunci cand eram mai tanara. Am aflat tarziu cat de benefic este sportul si ce infuente pozitive are asupra organismului. O ora de exercitii fizice pe zi ma ajuta sa fiu mai vesela si sa ma simt mult mai bine. Dupa ce fac sport, ma simt mai frumoasa!
Slab sau Gras: Esti o fire pofticioasa?
Laurette: Da! Poftesc imediat la ceva ce-mi place si nu ma pot abtine sa gust macar. Indiferent de ora. De multe ori, termin prezentarile tarziu in noapte si daca se intampla sa-mi fie foame, nu pot adormi pana nu mananc ceva. Din fericire, iau prea repede kilograme in plus, asa ca mananc fara nicio grija, dar asta nu in fiecare seara, evident.
Slab sau Gras: Esti atenta la alimentatie?
Laurette: Da. De exemplu, incerc pe cat posibil sa evit grasimile. Le consum doar atunci cand mi-e foarte pofta, in rest, mananc multe fructe si legume. Carnea imi place si fiarta, nu doar prajita sau pe gratar si mananc mult peste. De asemenea, pentru mine e un motiv de bucurie in plus atunci cand ajung la tara, pentru ca acolo absolut toate produsele sunt suta la suta naturale. Ouale, laptele, branza, rosiile, deja mi se face pofta cand ma gandesc.
Slab sau Gras: Stiu ca ai calatorit des in afara tarii. Unde ai intalnit cea mai gustoasa, dar si mai sanatoasa mancare?
Laurette: In mod clar in Italia. Pot spune ca iubesc mancarea lor. Mi se pare ca sunt cei mai buni in asta si pe langa faptul ca preparatele lor sunt delicioase, sunt gatite si in cel mai sanatos mod. Iubesc fructele de mare si calamarul preparat de italieni. Ei nu folosesc foarte mult ulei, sare sau grasimi, astfel ca, dupa fiecare masa, indifferent de cat de mult am mancat, nu ma simt rau si nici nu am senzatia aceea neplacuta de balonare.
Slab sau Gras: Ce nu-ti lipseste niciodata din frigider?
Laurette: Laptele. Dar sa-ti spun un secret. Nu-mi cumpar lapte din magazine, ci imi aduce cineva in fiecare dimineata, lapte proaspat de tara, de undeva din jurul Bucurestiului. E incomparabil cu cel din unele supermaketuri. Il beau fiert, dimineata, pe stomacul gol. Este exceptional.
Slab sau Gras: Ai renunta la masina in favoarea bicicletei?
Laurette: In mod cert, da si sunt de parere ca daca toata lumea ar proceda astfel, am fi cu mult mai castigati. In primul rand, miscarea inseamna sanatate si intretinerea siluetei, poluarea s-ar diminua, lucru care ar prelungi viata si, in plus, am economisi timp si bani. Acum imi este teama sa circul cu bicicleta prin Bucuresti, din cauza traficului.
Interviu: Vali Morarescu
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns