Exerciții pentru abdomen, coapse și fesieri din izometrie
Exercițiile izometrice sunt cu totul speciale. Ele implică poziții statice, dar care solicită intens musculatura. Rezulta tonifiere, dar și consum caloric ridicat. Plecând din diverse poziții izometrice se pot executa o varietate de exerciții, obținând efecte și mai pronunțate.
29.08.2019
1621
Timp estimat de citire:
0 minute, 41 secundeÎn acest clip îți arătăm cum îți poți lucra ușor abdomenul, coapsele și fesierii pornind de la celebra scândurică, poziția izometrică de flotare. Descoperă alături de Florin Prodana, instructor de aerobic și fitness, o serie de exerciții distractive și eficiente.
Execută exercițiile odată cu Florin sau inspiră-te pentru a-ți crea propriul program de antrenament.
Vei începe cu câteva exerciții pentru încălzire, vei continua cu antrenamentul propriu-zis și vei încheia cu o sesiune de stretching. 3,2,1 Start!
Schimbă rutina! Exerciții Pilates pentru întregul corp
30.04.2020
