logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare

          aprilie 19, 2021

          De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

          aprilie 16, 2021

          Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
psihologie

Esti diferit… Slabeste in stilul tau

Faptul ca o persoana este diferita de oricare alta este cunoscut inca din Antichitate. Cum se aplica acest lucru atunci cand vrem sa slabim, afli in randurile urmatoare.

03.11.2010

tonica

4775

Timp estimat de citire:

3 minute, 12 secunde

Printre pionierii psihologiei diferentiale – ramura psihologiei care se centreaza pe diferentele psihologice si nu numai, existente intre oameni – se numara renumitii medici ai Antichitatii, Galenus si Hippocrat. Ei au observat ca unii oameni par sa dispuna de o energie inepuizabila, fiind rezistenti la solicitari maxime si continue, in timp ce altii manifesta o energie scazuta si obosesc sau se descurajeaza usor. Astfel  au pus bazele notiunii de temperament, ce constituie latura cea mai usor observabila a personalitatii umane. Totodata, in cadrul psihologiei actuale, centrate preponderent pe solutii, se accentueaza cu precadere rolul deosebit de important al stilului de viata al persoanei umane in procesul de exteriorizare a trasaturilor de personalitate.

Temperamente si diete

Desi prezentate cu mult timp in urma, tipurile temperamentale sunt actuale si in zilele noastre, avand un impact deosebit asupra diferentelor dintre indivizi, in mod concret, asupra modului diferit in care acestia se raporteaza la actiunile pe care le intreprind in viata de zi cu zi.
Astfel, in urmarea unei diete de slabit, ne manifestam diferit nu numai in functie de gradul de motivare si puterea vointei, dar si in functie de tipul de temperament ce ne caracterizeaza:
Colericul: este inegal in toate manifestarile sale, fie ca este navalnic, nestapanit, fie deprimat, cuprins de teama. Deoarece au o mare rezistenta la privatiuni, pe termen scurt, acestor persoane li se potrivesc cel mai bine dietele scurte, in care sa-si poate mobiliza cu usurinta vointa, si pentru care sa aiba o motivatie crescuta.
Sangvinicul: se remarca printr-un echilibru deosebit; sunt persoane vioaie, vorbarete, mereu bine dispuse.    In ceea ce priveste alegerea dietei potrivite, sangvinicilor li se recomanda urmarea unor diete de scurta durata, fara prea multe privatiuni alimentare, dar cu accent pe exercitiile fizice, deoarece acest tip de persoane sunt caracterizate de inclinatia spre efort fizic.
Flegmaticul: este genul de om lent in actiuni, neobisnuit de calm. Poate atinge niveluri foarte inalte de perseverenta si meticulozitate, dar poate fi uneori caracterizat de incapatanare. Flegmaticilor li se potrivesc dietele de lunga durata, de genul celei bazate pe disociere alimentara, pe care datorita perseverentei o vor duce la bun sfarsit, fiind totodata foarte stricti si meticulosi in urmarea regulilor.
Melancolicul: vadeste o energie foarte scazuta si inclinatii spre depresie si renuntare la intalnirea primului obstacol. In ceea ce priveste dietele, persoanele apartinand acestui tip de temperament au o vointa scazuta, avand nevoie de ajutor specializat, constand in terapie motivationala, pentru a fi capabili sa urmeze o dieta.

Temperamentul, desi este innascut si nu poate fi schimbat in totalitate, comporta unele aspecte ce pot fi oricand atenuate sau, dimpotriva, accentuate.

Stilul tau de viata

Important din perspectiva eforturilor de a pierde kilograme in plus este si stilul de viata al persoanei, deoarece  include cateva componente prin care oamenii isi desfasoara aspectele majore ale vietii lor, cum ar fi: munca, recreerea, hranirea, solutionarea problemelor si altele.
Fiecare individ isi dezvolta un anume stil de viata in mare parte prin procedeul de incercare si eroare. Oamenii incearca diferite actiuni si, de obicei, adopta acele comportamente care confera cel mai inalt grad de reusita si satisfactie. Aceste comportamente pot fi grupate intr-un numar de structuri intrepatrunse ce contureaza stilul de viata. Fiecare componenta a stilului de viata, cum ar fi stilul de lucru, stilul recreational, stilul de comunicare, stilul de cunoastere, de solutionare sau chiar stilul alimentar poate declansa efecte semnificative asupra eforturilor unei persoane de a slabi. De aceea este esential ca atunci cand ne propunem sa slabim, sa ne autoevaluam sau sa fim evaluati atat din punct de vedere temperamental cat si din perspectiva stilului de viata adoptat pentru a sti asupra caror aspecte ale personalitatii noastre putem si trebuie sa actionam.

Carmen Maria Finat, psiholog

Etichete:

Articole recomandate din categoria Psihologie

Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Mai ții minte expresia „dragostea ține de foame”? Să știi că nu-i nicio exagerare l..

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Tulburările de alimentație la adolescenți – ce rol are social media

19.10.2020

Stan Stefan
psihologie
8 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o nouă dietă

25.09.2020

Stan Stefan
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018766
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334502
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339685
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286445
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144983

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Reviste Vedete Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă
STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne