logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Directorul General Catena și Directorul General Fildas Trading, în Top 100 cei mai admirați CEO din România

          februarie 9, 2023

          Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
psihologie

Esti diferit… Slabeste in stilul tau

Faptul ca o persoana este diferita de oricare alta este cunoscut inca din Antichitate. Cum se aplica acest lucru atunci cand vrem sa slabim, afli in randurile urmatoare.

03.11.2010

tonica

5185

Timp estimat de citire:

3 minute, 12 secunde

Printre pionierii psihologiei diferentiale – ramura psihologiei care se centreaza pe diferentele psihologice si nu numai, existente intre oameni – se numara renumitii medici ai Antichitatii, Galenus si Hippocrat. Ei au observat ca unii oameni par sa dispuna de o energie inepuizabila, fiind rezistenti la solicitari maxime si continue, in timp ce altii manifesta o energie scazuta si obosesc sau se descurajeaza usor. Astfel  au pus bazele notiunii de temperament, ce constituie latura cea mai usor observabila a personalitatii umane. Totodata, in cadrul psihologiei actuale, centrate preponderent pe solutii, se accentueaza cu precadere rolul deosebit de important al stilului de viata al persoanei umane in procesul de exteriorizare a trasaturilor de personalitate.

Temperamente si diete

Desi prezentate cu mult timp in urma, tipurile temperamentale sunt actuale si in zilele noastre, avand un impact deosebit asupra diferentelor dintre indivizi, in mod concret, asupra modului diferit in care acestia se raporteaza la actiunile pe care le intreprind in viata de zi cu zi.
Astfel, in urmarea unei diete de slabit, ne manifestam diferit nu numai in functie de gradul de motivare si puterea vointei, dar si in functie de tipul de temperament ce ne caracterizeaza:
Colericul: este inegal in toate manifestarile sale, fie ca este navalnic, nestapanit, fie deprimat, cuprins de teama. Deoarece au o mare rezistenta la privatiuni, pe termen scurt, acestor persoane li se potrivesc cel mai bine dietele scurte, in care sa-si poate mobiliza cu usurinta vointa, si pentru care sa aiba o motivatie crescuta.
Sangvinicul: se remarca printr-un echilibru deosebit; sunt persoane vioaie, vorbarete, mereu bine dispuse.    In ceea ce priveste alegerea dietei potrivite, sangvinicilor li se recomanda urmarea unor diete de scurta durata, fara prea multe privatiuni alimentare, dar cu accent pe exercitiile fizice, deoarece acest tip de persoane sunt caracterizate de inclinatia spre efort fizic.
Flegmaticul: este genul de om lent in actiuni, neobisnuit de calm. Poate atinge niveluri foarte inalte de perseverenta si meticulozitate, dar poate fi uneori caracterizat de incapatanare. Flegmaticilor li se potrivesc dietele de lunga durata, de genul celei bazate pe disociere alimentara, pe care datorita perseverentei o vor duce la bun sfarsit, fiind totodata foarte stricti si meticulosi in urmarea regulilor.
Melancolicul: vadeste o energie foarte scazuta si inclinatii spre depresie si renuntare la intalnirea primului obstacol. In ceea ce priveste dietele, persoanele apartinand acestui tip de temperament au o vointa scazuta, avand nevoie de ajutor specializat, constand in terapie motivationala, pentru a fi capabili sa urmeze o dieta.

Temperamentul, desi este innascut si nu poate fi schimbat in totalitate, comporta unele aspecte ce pot fi oricand atenuate sau, dimpotriva, accentuate.

Stilul tau de viata

Important din perspectiva eforturilor de a pierde kilograme in plus este si stilul de viata al persoanei, deoarece  include cateva componente prin care oamenii isi desfasoara aspectele majore ale vietii lor, cum ar fi: munca, recreerea, hranirea, solutionarea problemelor si altele.
Fiecare individ isi dezvolta un anume stil de viata in mare parte prin procedeul de incercare si eroare. Oamenii incearca diferite actiuni si, de obicei, adopta acele comportamente care confera cel mai inalt grad de reusita si satisfactie. Aceste comportamente pot fi grupate intr-un numar de structuri intrepatrunse ce contureaza stilul de viata. Fiecare componenta a stilului de viata, cum ar fi stilul de lucru, stilul recreational, stilul de comunicare, stilul de cunoastere, de solutionare sau chiar stilul alimentar poate declansa efecte semnificative asupra eforturilor unei persoane de a slabi. De aceea este esential ca atunci cand ne propunem sa slabim, sa ne autoevaluam sau sa fim evaluati atat din punct de vedere temperamental cat si din perspectiva stilului de viata adoptat pentru a sti asupra caror aspecte ale personalitatii noastre putem si trebuie sa actionam.

Carmen Maria Finat, psiholog

Etichete:

Articole recomandate din categoria Psihologie

3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună
Trăim într-o lume în care este din ce în ce mai greu să filtrezi informațiile de calitate de z..

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030559
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344589
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347696
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293975
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159102

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Sport Vedete Sanatate

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne