logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
vedete

Elena Gheorghe: „Secretul siluetei mele: putin noroc si multa disciplina”

Frumoasa Elena Gheorghe, mamica cu trup de adolescenta si artista de succes, nu inceteaza sa ne surprinda. In ultimii ani s-a impus din ce in ce mai mult pe piata muzicala din Romania, a adoptat un nou look, iar fericirea i se poate citi pe chip de fiecare data cand apare nu doar public, ci si in viata de zi cu zi. Dar oare cum reuseste sa faca fata tuturor provocarilor si, in acelasi timp, sa se mentina in forma?

02.12.2014

Ruxandra Dumitrescu

8480

Timp estimat de citire:

4 minute, 45 secunde

In prag de sarbatori am stat la povesti cu Elena, am aflat care este secretul siluetei sale, dar si ce planuri are de Craciun si Revelion. Isi permite Elena sa faca excese culinare? Da sau nu? Raspunsul in randurile de mai jos.

Slab sau Gras: Esti o femeie norocoasa sau una muncitoare in ceea ce priveste silueta?

Elena Gheorghe: Si, si. Destul de norocoasa, dar si disciplinata pentru ca norocul ni-l mai facem si noi sau, mai degraba, ni-l pastram. Am un metabolism alert, gene bune (mama mea e o femeie superba, cu o silueta frumoasa desi este bunica), dar am grija sa ma hranesc bine cu produse cat mai aproape de starea naturala, dansez mult, ca sa nu mai spun cat te alearga un copil de 3 ani.

Slab sau Gras: Cum arata meniul tau intr-o zi ocupata?

Elena Gheorghe: Intr-o zi nebuna cand am si studio, si repetitii, si concert seara, am la indemana fructe, nuci, nu uit sa ma hidratez bine, incerc sa am macar o masa usoara la pranz (o supa, peste sau o salata proaspata) si, ca sa fiu sincera, sigur scap si la cateva patratele de ciocolata.

Slab sau Gras: Cand ai foarte multe de drumuri de facut si pleci in concerte, cum inlocuiesti o masa sanatoasa?

Elena Gheorghe: As vrea sa va spun ca „intotdeauna inlocuiesc o masa sanatoasa cu fructe proaspete si uscate, alune, nuci si legume pe care mi le pregatesc pentru drum”. E adevarat, de multe ori caut variante sanatoase care sa inlocuiasca un pranz sau o cina atunci cand sunt pe drumuri dar, la fel de multe ori ma alint si, ah, ce bune sunt o punga de pufuleti, cativa biscuiti sau ceva care sa imi dea energie imediat.

Slab sau Gras: Exista vreun obicei alimentar pe care sa-l fi avut inca de mica si pe care sa-l urmezi si acum? Fie bun sau rau.

Elena Gheorghe: Lingurita de miere de albine, de dimineata.

Slab sau Gras: Pentru ca suntem in perioada sarbatorilor, iti permiti sa faci excese culinare?

Elena Gheorghe: Imi permit sau nu, imi place sa imi fac poftele, cred ca masa de sarbatori este unul dintre momentele cele mai frumoase de peste an si chiar nu e loc de diete sau constrangeri. E bucurie si atat, nu?

Slab sau Gras: Care este alimentul la care nu ai putea renunta niciodata si de ce?

Elena Gheorghe: E clar: vestita placinta cu praz gatita de bunica mea dupa o reteta speciala, mostenita de la familiile de machedoni. Gustul asta inseamna pentru mine liniste, familie, siguranta.

Slab sau Gras: Ai tinut vreodata vreo dieta?

Elena Gheorghe: Am avut o perioada in adolescenta cand eram mai plinuta si am decis sa mananc doar ce-mi placea mie cel mai mult – un fel de regim disociat, in maniera Gheorghe. Si cum era vara iar eu sunt innebunita dupa pepenele rosu, m-am hotarat sa fac o cura de pepene timp de o luna. Alergam 3 km pe zi si am slabit aproximativ 10 kg… Greselile tineretii, stiu. E excesiv si deloc sanatos, asa ca nu as mai repeta… reteta.

Slab sau Gras: Gatesti pentru familia ta de sarbatori?

Elena Gheorghe: In familia mea e un obicei pe care il respectam de fiecare data. Eu si sora mea pregatim salata de boeuf pentru masa de Craciun, asa ca anul acesta traditia continua.

Slab sau Gras: Sa spunem ca ai fi nevoita sa slabesti cateva kilograme. Cum ai proceda?

Elena Gheorghe: Salate multe, fructe, peste, dulciuri deloc, apa cat incape, alergat pe banda (sportul meu preferat) minimum o ora pe zi. Cred ca as reusi, nu?

Slab sau Gras: Faci miscare, ce sporturi practici?

Elena Gheorghe: In afara de dansul de la repetitii, pe scena si alergatul dupa Piticolas (care e cel mai tare antrenor de fitness), imi place sa inot si sa alerg pe banda. Ma deconecteaza, ma ajuta sa ma concentrez, e ora mea numai cu mine, un fel de meditatie foarte eficienta (ca tot e la moda).

Slab sau Gras: Unde iti vei petrece sarbatorile de iarna? Ai timp si pentru o vacanta?

Elena Gheorghe: Craciunul, ca in fiecare an, impreuna cu familia (chiar daca am concerte in tara, imi iau clanul cu mine), iar Revelionul pe scena impreuna cu dragalasii mei, fanii mei, langa care am mereu cele mai tari party-uri de sfarsit de an. Vacanta, dupa sarbatori.

Slab sau Gras: Cum l-ai educat pe Nicholas din punctul de vedere al stilului de viata?

Elena Gheorghe: Ii propovaduiesc lui Piticolas exact valorile dupa care ne ghidam eu si Cornel: echilibru, bucurie multa, grija pentru cei din jurul nostru si convingerea ca cea mai mare diferenta in viata o fac oamenii.

Slab sau Gras: Daca peste noapte te-ai trezi cu 20 de kilograme in plus, ce ai face?

Elena Gheorghe: Ouch! Dupa un bocet, claaar, directia nutritionist si sala. Si la lupta!

Slab sau Gras: Esti multumita de modul in care arati, exista ceva ce ai schimba?

Elena Gheorghe: Credeti ca exista vreuna dintre noi care sa spuna sincer ca e pe deplin multumita? Nu! Acum visez, de exemplu, la un abdomen perfect, ca o tableta de ciocolata. Sa-l obtin si sa pot manca si ciocolata in acelasi timp. Buna treaba, nu?

Interviu: Ruxandra Dumitrescu

Etichete:

cum a slabit elena gheorghe, elena gheorghe, silueta

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027360
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341847
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155264

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Evenimente Retete

Recomandări din alte categorii

Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne