logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!

          mai 24, 2022

          Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Hemoroizii externi, cauze și prevenție

          mai 24, 2022

          Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
diete

Dieta Burn pentru faza de platou

Ai reusit deja sa slabesti cateva kilograme (bune!), oamenii deja te complimenteaza, dar duci o lupta acerba cu faza de platou, pe care nu pare sa poti s-o depasesti? Nu te ingrijora, dieta Burn este creata special pentru tine chiar de Haylie Pomroy, ce a creat diete rapide pentru superstaruri precum Reese Witherspoon, Jennifer Lopez sau LL Cool J!

06.01.2016

tonica

8190

Timp estimat de citire:

2 minute, 0 secunde

Dietele stricte iti deterioreaza metabolismul pe termen lung. Cu ajutorul dietei Burn, vei reusi sa depasesti faza de platou in mod natural, sa reiei procesul de slabit si sa restabilesti functia optima a metabolismului.

Dieta Burn este de fapt un plan de slabit ce include 3 regimuri diferite publicate in cartea „The Burn”, axate pe tratarea problemei ce impiedica slabirea: inflamatia, digestia sau hormonii. Te ajutam sa descoperi care dintre cele 3 motive te impiedica sa slabesti si sa le depasesti

Inflamatia te impiedica sa slabesti daca:

  • Ai pungi sau cercuri intunecate sub ochi.
  • Ai senzatia de gadilat in degetele de la maini si de la picioare.
  • Iti este sete chiar si atunci cand bei suficienta apa.
  • Sosetele iti lasa urme pe glezne.

Alimente care te ajuta sa depasesti faza de platou: peste gras (somon, macrou, ton, sardine), cereale integrale, spanac, broccoli, fructe oleaginoase (in special nucile si migdalele), soia, lactate degresate, rosii, sfecla, usturoi, ceapa, ulei de masline, fructe de padure

 „Daca nu poti sa dai jos toate kilogramele in plus, exista mereu un motiv: inflamatia, digestia, hormonii. Orice ar fi, nu are nimic de-a face cu vointa. Burn te invata sa folosesti strategic alimentele.” H. Pomroy

Digestia defectuoasa te impiedica sa slabesti daca:

  • Te simti balonat, mai ales dupa ce mananci.
  • Ai gaze.
  • Esti constipat sau ai diaree.
  • Stresul iti cauzeaza afectiuni digestive.
  • Iti simti sinusurile congestionate chiar daca nu esti racit.

Alimente care te ajuta sa depasesti faza de platou: seminte de chia, ulei de cocos, ghee, somon salbatic de Alaska, dovlecei, muraturi (in special varza murata)

Dezechilibrul hormonal te impiedica sa slabesti daca:

  • Ai  un libido scazut.
  • Te simti depresiv sau iritabil.
  • Te simti adesea hipoglicemic.
  • Ai calcaiele crapate si uscate.
  • Ai slabit repede si ai ajuns imediat in faza de platou.
  • Iti cade parul mai mult decat este normal.

Alimente care te ajuta sa depasesti faza de platou: sfecla rosie, varza, morcovi, tulpini de telina, ciuperci, spanac, carne de pui, avocado, grepfrut, merisoare, lamai, rosii, afine, peste salbatic, seminte de pin, nuci, sardine, pere, condimente.

Etichete:

cum treci de faza de platou, dieta burn, dieta de slabit, faza de platou

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?
Kilogramele nedorite sunt o pacoste de care toți încearcă să scape. Din păcate, este cu mult ma..

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete
Dieta mediteraneeană pentru slăbit

11.04.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
10 alimente cu rol în arderea grăsimilor

21.03.2022

Tabaran Luminita
diete
De ce scazi în centimetri, nu și în greutate?

18.02.2022

Stan Stefan
diete
Leptina – importanța ei pentru organismul uman

07.02.2022

Dr. Alin Popescu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026696
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341255
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345178
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291351
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154360

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Evenimente Retete Editorial Sanatate

Recomandări din alte categorii

La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Hemoroizii externi, cauze și prevenție
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne