Dieta Army sau dieta ultra-rapida de 3 zile

Timp estimat de citire1 minut, 57 secunde

Vrei sa slabesti 5 kg intr-o saptamana? Atunci dieta Army este pentru tine! Dieta Army, asa cum sugereaza si denumirea, nu este o alegere usoara si nici potrivita pentru cei fara vointa. Dieta Army incepe cu 3 zile de “militarie” si continua cu 4 zile in care nu poti depasi 1500 de calorii pe zi. Ai curaj?

Descopera cum slabesti 5 kg intr-o singura saptamana cu cea mai rapida dieta: dieta Army!

Singurele bauturi permise in dieta Army sunt apa si cafeaua neagra, neindulcita. Nu sunt permisi nici indulcitorii artificiali, ci doar cei naturali, din plante (Stevia sau xylitol). In primele 3 zile din dieta Army, trebuie sa respecti intocmai meniul de mai jos, iar in urmatoarele 4 zile poti manca ce vrei, dar nu poti depasi 1.500 de calorii pe zi. In saptamana urmatoare, poti relua dieta Army, pana ajungi la greutatea dorita.

Regulile dietei Army

In primele 3 zile ale dietei Army nu sunt permise gustarile si ai voie sa mananci strict cantitatile mentionate in meniul de mai jos. Dieta Army te ajuta sa slabesti rapid, sa-ti accelerezi metabolismul si sa arzi grasimile datorita alimentelor bogate in proteine, fara sa cheltui o avere pe diete complicate.

Pentru ca dieta Army dureaza propriu-zis doar 3 zile si apoi poti reveni la o alimentatie normala (sau poti continua mancand doar 1.500 de calorii pe zi, fara un plan alimentar impus), aceasta nu scade viteza metabolismului. Daca in perioada imediat urmatoare dietei nu faci excese culinare si incepi sa faci sport, kilogramele in plus se vor topi in continuare.

Ziua 1 din dieta Army

Mic dejun:

  • ½ grepfrut
  • 1 felie de paine prajita
  • 2 linguri de unt de arahide
  • 1 cana de cafea sau ceai neindulcit

Pranz:

  • 1/2 cana de ton din conserva
  • 1 felie de paine prajita
  • 1 cana de cafea sau ceai neindulcit

Cina:

  • 100 g de carne la alegere, preparata la gratar sau fiarta
  • 1 cana de fasole verde fiarta
  • ½ banana
  • 1 mar mic
  • 1 cupa de inghetata de vanilie

Ziua a 2-a din dieta Army

Mic dejun:

  • 1 ou fiert
  • 1 felie de paine prajita
  • ½ banana

Pranz:

  • 1 cana mica de branzica de casa
  • 1 ou fiert tare
  • 5 biscuiti sarati

Cina:

  • 2 crenvursti fierti
  • 1 cana de broccoli fiert
  • ½ cana de morcovi
  • ½ banana
  • ½ cupa de inghetata de vanilie

Ziua a 3-a din dieta Army

Mic dejun:

  • 5 biscuiti sarati
  • 1 felie de branza cheddar
  • 1 mar mic

Pranz:

  • 1 ou fiert tare (sau pregatit cum iti place)
  • 1 felie de paine prajita

Cina:

  • 1 conserva mica de ton
  • ½ banana
  • 1 cupa de inghetata de vanilie

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Niciun comentariu