Timp estimat de citire2 minute, 10 secunde
Daca esti pasionat de slabit si iti doresti sa gasesti cele mai bune si eficiente diete care sa te ajute sa scapi de kilogramele in plus, cu siguranta ai auzit de dieta disociata. Dieta disociata poate fi urmata intr-o multime de modalitati, unele mai dificile, altele chiar simplu de urmat – noi iti propunem dieta 222, varianta usoara a dietei disociate!
Afla cum se tine dieta 222, ce alimente sunt permise in dieta si care sunt regulile acestui regim de slabit!
Ce reguli are dieta 222?
Dieta 222 este varianta mai simpla a celebrei diete 333, despre care poti citi in articolul Dieta 333, metoda garantata de slabit! de pe Slabsaugras.ro. Asemenea dietei 333, dieta 222 presupune sa consumi timp de un anumit numar de zile o anumita categorie de alimente.
Dieta 222 inseamna ca ai voie sa consumi orice cantitate din alimentele permise, timp de doua zile, urmate de doua zile in care mananci alimentele din urmatoarea categorie si alte doua zile cu alimentele din categoria urmatoare.
Practic, poti consuma respectivele alimente in orice cantitate si este important sa bei zilnic doi litri de apa. Nu ai voie sa mananci niciun alt aliment sau sa le combini in vreun fel, ci sa respecti intocmai grupele alimentare indicate.
In schimb, sunt permise condimentele (ierburi aromatice, piper, chili), pe care le poti utiliza in toate zilele de dieta.
Avantajele dietei 222
- Poti sa mananci oricat vrei, cand vrei.
- Nu te confrunti cu senzatia de foame prezenta in majoritatea dietelor de slabit.
- Kilogramele in plus dispar rapid si te motiveaza sa mergi mai departe.
- Prin faptul ca este o dieta monotona, in care consumi acelasi tip de alimente timp de doua zile, vei manca mai putin decat in mod normal, deci vei slabi repede.
Dieta 222 – zilele in care consumi produse din carne
In primele doua zile, ai voie sa mananci produse pe baza de carne de pui, curcan, sunca slaba, fructe de mare, peste si carne de vita. Asigura ca mananci carne degresata, fara pielita, fiarta, preparata la aburi sau pe gratar.
Dieta 222 – zilele in care consumi legume si fructe
In urmatoarele doua zile, poti manca oricat de multe legume si fructe vrei, cu exceptia cartofilor, bananelor si a strugurilor. In plus, este interzis consumul fructelor uscate sau confiate. Poti consuma fructele si legumele in orice modalitate, crude sau pregatite, ca atare sau in amestec – de exemplu, iti poti prepara un shake din morcovi si mere!
Dieta 222 – zilele in care consumi lactate degresate
In ultimele doua zile ale dietei 222, ai voie sa mananci doar lactate degresate, in orice cantitate. Poti sa consumi lapte degresat, iaurt degresat, chefir cu 0% grasimi sau branza dietetica!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns