Timp estimat de citire2 minute, 6 secunde
Afla cum se tine faimoasa dieta 333 si incepe sa slabesti chiar de maine!
Dieta 333: 3 zile carne, 3 zile fructe si legume, 3 zile lactate
Dieta disociata este urmata in mai multe variante, de la o zi pana la cinci sau chiar sapte zile, insa se pare ca cea mai apreciata si eficienta varianta este cea 3-3-3. Daca inca nu ti-ai dat seama ce inseamna aceasta denumire, iti explicam! Dieta disociata 333 presupune sa consumi alimentele fara sa le combini. Astfel, incepi dieta cu 3 zile in care consumi doar carne, fara niciun alt adaos (cu exceptia condimentelor), continui cu 3 zile in care mananci doar fructe si legume si inchei cu 3 zile in care consumi exclusiv lactate degresate. Sunt complet interzise alimentele din alte categorii in zilele dedicate unei anumite grupe de alimente, precum si zaharul, mierea, grasimea vegetala, grasimea de origine animala, mezelurile si carnea de porc. Practic, nu exista o limita in privinta cantitatii in dieta 333, deci nu iti va fi foame pe parcursul acestor zile. Singurul inconvenient este ca monotonia dietei 333 te va face sa mananci mai putin! Este recomandat sa consumi multa apa plata si ceaiuri neindulcite, pentru a favoriza eliminarea toxinelor.
Ce mananci in cele 3 zile dedicate carnii?
Ai voie sa consumi orice tip de carne de pasare (pulpe, piept, muschi), sunca slaba de pui sau curcan, fructe de mare, peste si carne de vita. Trebuie sa indepartezi orice urma de grasime sau de pielita inainte de a consuma carnea, pe care o poti fierbe sau prepara la aburi sau la gratar. De asemenea, ai voie sa asezonezi cu orice tip de condimente si ierburi aromatice.
Ce mananci in cele 3 zile dedicate fructelor si legumelor?
Dieta 333 continua cu 3 zile in care consumi exclusiv fructe si legume. In aceste zile, oferta este foarte variata, pentru ca ai voie sa consumi orice tip de fructe si legume, cu cateva exceptii: banane, struguri, fructe uscate, fructe confiate, cartofi, mazare sau fasole. Poti prepara legumele la aburi, pe gratar sau la tigaie, cu putina apa (fara ulei).
Ce mananci in cele 3 zile dedicate lactatelor?
In ultimele 3 zile ale dietei 333, este recomandat sa consumi doar lactate degresate – orice tip iti doresti si este disponibil in magazine, cu exceptia iaurturilor degresate ce contin fructe!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns