logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sport

Despre sport si stil de viata sanatos cu arbitrul Alexandru Deaconu

Sa fii arbitru nu este atat de simplu precum pare. Pe langa faptul ca aceasta meserie necesita o atentie distributiva, impartialitatea trebuie sa reprezinte punctul tau forte. Chiar si in conditiile astea, sigur nu vei reusi sa multumesti pe toata lumea. Vor fi intotdeauna voci care te vor acuza ca nu ai vazut ce trebuie, cum trebuie. Alexandru Deaconu este un arbitru roman apreciat atat la noi, cat si peste hotare. A arbitrat numeroase derby-uri interne, dar si internationale, are 41 de ani si a fost decorat de presedintele Traian Basescu cu "Ordinul Meritul Sportiv" pentru merite in combaterea violentei in sport.

08.06.2013

Vali Morarescu

2713

Timp estimat de citire:

2 minute, 31 secunde


Slab sau Gras: Cum te mentii in forma?
Alexandru Deaconu: Cu foarte multa munca. Imi lipsesc antrenamentele de cand am preluat pozitia de presedinte al Comisiei Centrale de Arbitri am devenit mai sedentar. Acum incerc sa imi fac un program regulat – sa ajung de cel putin trei ori pe saptamana la sala.

Slab sau Gras: Cum stai cu alimentatia? Esti atent la ceea ce consumi?
Alexandru Deaconu: In general sunt atent la ce consum. Acasa imi este mult mai usor, avand in vedere faptul ca sotia gateste cat mai natural pentru cei doi copii. Cand sunt in oras si sunt presat de timp mananc uneori si fara sa mai fiu foarte atent.

Slab sau Gras: Stim ca inainte de a deveni arbitru ai fost fotbalist. Iti placea mai mult sa joci fotbal sau sa arbitrezi?
Alexandru Deaconu: Daca ma raportez la prezent imi place mai mult sa arbitrez (este mai usor), dar daca ne raportam la perioada de inceput preferam sa joc fotbal.

Slab sau Gras: Crezi ca sunt limite de varsta pentru cei care fac sport? Cand ar trebui sa se apuce si cand sa se lase?
Alexandru Deaconu: Miscarea este recomandata la orice varsta, exista programe de sport pentru toate varstele, chiar pentru bebelusi, piscine dedicate micutilor etc. Important e sa iti doresti sa faci miscare. In special copiii trebuie indrumati de mici catre activitati sportive, mai ales in aer liber!

Slab sau Gras: Ce parere ai despre materia “sport” din sistemul de invatamant?
Alexandru Deaconu: Cred ca este o materie neglijata. Imi aduc aminte de orele de sport din scoala cand se acorda o mai mare atentie activitatilor sportive (atletism, baschet, handbal, fotbal, diverse competitii etc.). Si imi aduc aminte de sortul negru si de tricoul alb obligatorii la orele de sport… De faptul ca veneau foarte multi antrenori din diverse discipline si selectau elevii pentru activitati sportive organizate in cadrul cluburilor sportive.

Slab sau Gras: Stii sa gatesti?
Alexandru Deaconu: Nu sunt foarte priceput, dar, ca toti barbatii, mai am incercari culinare – paste (cu sos cumparat), celebrul gratar sau sandviciul de dimineata pentru copil.

Slab sau Gras: Ce nu-ti lipseste niciodata din frigider?
Alexandru Deaconu: Parmezanul! In general produsele lactate.

Slab sau Gras: Un sfat pentru cititorii revistei noastre?
Alexandru Deaconu: Sa incerce sa mentina atat cat pot echilibrul in viata. lor si sa faca cat mai mult sport la orice varsta!

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

alexandru tudor, arbitru, stil de viata sanatos

Articole recomandate din categoria Sport

Provocare de 30 de zile: tonifiere totală
Brațe mai conturate, abdomen plat, fese ferme și picioare frumos definite. Acestea vor fi..

14.06.2021

Natalia Talmacec
sport
Mituri explicate despre activitatea fizică

10.06.2021

Dr. Corina Zugravu
sport
Hidratează-te corect când faci sport!

05.05.2021

Dr. Corina Zugravu
sport
Ce mănânci înainte de antrenament?

04.05.2021

Stan Stefan
sport
Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

26.04.2021

Natalia Talmacec
sport
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

12.04.2021

Stan Stefan
sport
Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

07.04.2021

Natalia Talmacec
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026616
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341182
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345109
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291298
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154232

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Vedete Noutati Psihologie

Recomandări din alte categorii

Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne