logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
sport

Despre sport si stil de viata sanatos cu arbitrul Alexandru Deaconu

Sa fii arbitru nu este atat de simplu precum pare. Pe langa faptul ca aceasta meserie necesita o atentie distributiva, impartialitatea trebuie sa reprezinte punctul tau forte. Chiar si in conditiile astea, sigur nu vei reusi sa multumesti pe toata lumea. Vor fi intotdeauna voci care te vor acuza ca nu ai vazut ce trebuie, cum trebuie. Alexandru Deaconu este un arbitru roman apreciat atat la noi, cat si peste hotare. A arbitrat numeroase derby-uri interne, dar si internationale, are 41 de ani si a fost decorat de presedintele Traian Basescu cu "Ordinul Meritul Sportiv" pentru merite in combaterea violentei in sport.

08.06.2013

Vali Morarescu

3019

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 31 secunde


Slab sau Gras: Cum te mentii in forma?
Alexandru Deaconu: Cu foarte multa munca. Imi lipsesc antrenamentele de cand am preluat pozitia de presedinte al Comisiei Centrale de Arbitri am devenit mai sedentar. Acum incerc sa imi fac un program regulat – sa ajung de cel putin trei ori pe saptamana la sala.

Slab sau Gras: Cum stai cu alimentatia? Esti atent la ceea ce consumi?
Alexandru Deaconu: In general sunt atent la ce consum. Acasa imi este mult mai usor, avand in vedere faptul ca sotia gateste cat mai natural pentru cei doi copii. Cand sunt in oras si sunt presat de timp mananc uneori si fara sa mai fiu foarte atent.

Slab sau Gras: Stim ca inainte de a deveni arbitru ai fost fotbalist. Iti placea mai mult sa joci fotbal sau sa arbitrezi?
Alexandru Deaconu: Daca ma raportez la prezent imi place mai mult sa arbitrez (este mai usor), dar daca ne raportam la perioada de inceput preferam sa joc fotbal.

Slab sau Gras: Crezi ca sunt limite de varsta pentru cei care fac sport? Cand ar trebui sa se apuce si cand sa se lase?
Alexandru Deaconu: Miscarea este recomandata la orice varsta, exista programe de sport pentru toate varstele, chiar pentru bebelusi, piscine dedicate micutilor etc. Important e sa iti doresti sa faci miscare. In special copiii trebuie indrumati de mici catre activitati sportive, mai ales in aer liber!

Slab sau Gras: Ce parere ai despre materia “sport” din sistemul de invatamant?
Alexandru Deaconu: Cred ca este o materie neglijata. Imi aduc aminte de orele de sport din scoala cand se acorda o mai mare atentie activitatilor sportive (atletism, baschet, handbal, fotbal, diverse competitii etc.). Si imi aduc aminte de sortul negru si de tricoul alb obligatorii la orele de sport… De faptul ca veneau foarte multi antrenori din diverse discipline si selectau elevii pentru activitati sportive organizate in cadrul cluburilor sportive.

Slab sau Gras: Stii sa gatesti?
Alexandru Deaconu: Nu sunt foarte priceput, dar, ca toti barbatii, mai am incercari culinare – paste (cu sos cumparat), celebrul gratar sau sandviciul de dimineata pentru copil.

Slab sau Gras: Ce nu-ti lipseste niciodata din frigider?
Alexandru Deaconu: Parmezanul! In general produsele lactate.

Slab sau Gras: Un sfat pentru cititorii revistei noastre?
Alexandru Deaconu: Sa incerce sa mentina atat cat pot echilibrul in viata. lor si sa faca cat mai mult sport la orice varsta!

Interviu: Vali Morarescu

Etichete

Etichete:

alexandru tudor, arbitru, stil de viata sanatos

Articole recomandate din categoria Sport

Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean
Suntem și transmitem mai departe bagajul de cunoștințe și obiceiuri pe care l-au sedimentat în..

12.09.2023

Irina Chelarescu
nutritie sanatoasa
Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

14.08.2023

Natalia Talmacec
sport
Fandările, exerciții simple și eficiente - Iată beneficiile lor!

09.08.2023

Stan Stefan
sport
Modalități de a arde calorii fără a merge la sală în timpul verii

03.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
sport
Transpiri și slăbești?!

21.07.2023

Dr. Alin Popescu
sport
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

08.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
sport
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

10.03.2023

tonica
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033817
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348047
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350507
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296266
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165880

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Psihologie Sanatate

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne