logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Despre sport si stil de viata sanatos cu arbitrul Alexandru Deaconu

Sa fii arbitru nu este atat de simplu precum pare. Pe langa faptul ca aceasta meserie necesita o atentie distributiva, impartialitatea trebuie sa reprezinte punctul tau forte. Chiar si in conditiile astea, sigur nu vei reusi sa multumesti pe toata lumea. Vor fi intotdeauna voci care te vor acuza ca nu ai vazut ce trebuie, cum trebuie. Alexandru Deaconu este un arbitru roman apreciat atat la noi, cat si peste hotare. A arbitrat numeroase derby-uri interne, dar si internationale, are 41 de ani si a fost decorat de presedintele Traian Basescu cu "Ordinul Meritul Sportiv" pentru merite in combaterea violentei in sport.

08.06.2013

Vali Morarescu

2855

Timp estimat de citire:

2 minute, 31 secunde


Slab sau Gras: Cum te mentii in forma?
Alexandru Deaconu: Cu foarte multa munca. Imi lipsesc antrenamentele de cand am preluat pozitia de presedinte al Comisiei Centrale de Arbitri am devenit mai sedentar. Acum incerc sa imi fac un program regulat – sa ajung de cel putin trei ori pe saptamana la sala.

Slab sau Gras: Cum stai cu alimentatia? Esti atent la ceea ce consumi?
Alexandru Deaconu: In general sunt atent la ce consum. Acasa imi este mult mai usor, avand in vedere faptul ca sotia gateste cat mai natural pentru cei doi copii. Cand sunt in oras si sunt presat de timp mananc uneori si fara sa mai fiu foarte atent.

Slab sau Gras: Stim ca inainte de a deveni arbitru ai fost fotbalist. Iti placea mai mult sa joci fotbal sau sa arbitrezi?
Alexandru Deaconu: Daca ma raportez la prezent imi place mai mult sa arbitrez (este mai usor), dar daca ne raportam la perioada de inceput preferam sa joc fotbal.

Slab sau Gras: Crezi ca sunt limite de varsta pentru cei care fac sport? Cand ar trebui sa se apuce si cand sa se lase?
Alexandru Deaconu: Miscarea este recomandata la orice varsta, exista programe de sport pentru toate varstele, chiar pentru bebelusi, piscine dedicate micutilor etc. Important e sa iti doresti sa faci miscare. In special copiii trebuie indrumati de mici catre activitati sportive, mai ales in aer liber!

Slab sau Gras: Ce parere ai despre materia “sport” din sistemul de invatamant?
Alexandru Deaconu: Cred ca este o materie neglijata. Imi aduc aminte de orele de sport din scoala cand se acorda o mai mare atentie activitatilor sportive (atletism, baschet, handbal, fotbal, diverse competitii etc.). Si imi aduc aminte de sortul negru si de tricoul alb obligatorii la orele de sport… De faptul ca veneau foarte multi antrenori din diverse discipline si selectau elevii pentru activitati sportive organizate in cadrul cluburilor sportive.

Slab sau Gras: Stii sa gatesti?
Alexandru Deaconu: Nu sunt foarte priceput, dar, ca toti barbatii, mai am incercari culinare – paste (cu sos cumparat), celebrul gratar sau sandviciul de dimineata pentru copil.

Slab sau Gras: Ce nu-ti lipseste niciodata din frigider?
Alexandru Deaconu: Parmezanul! In general produsele lactate.

Slab sau Gras: Un sfat pentru cititorii revistei noastre?
Alexandru Deaconu: Sa incerce sa mentina atat cat pot echilibrul in viata. lor si sa faca cat mai mult sport la orice varsta!

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

alexandru tudor, arbitru, stil de viata sanatos

Articole recomandate din categoria Sport

Fitness la vârsta a treia
Cine spune că vârsta este doar o cifră nu e familiarizat cu procesele biologice care au loc în c..

05.09.2022

Dr. Corina Zugravu
sport
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

08.12.2021

Stan Stefan
sport
Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

14.06.2021

Natalia Talmacec
sport
Mituri explicate despre activitatea fizică

10.06.2021

Dr. Corina Zugravu
sport
Hidratează-te corect când faci sport!

05.05.2021

Dr. Corina Zugravu
sport
Ce mănânci înainte de antrenament?

04.05.2021

Stan Stefan
sport
Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

26.04.2021

Natalia Talmacec
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030486
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344527
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347652
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293908
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158980

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Evenimente Vedete Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne