Cristina Rus: „Dieta pe care am tinut-o da rezultate fantastice!”

Timp estimat de citire:

5 minute, 21 secunde

Afla secretele siluetei Cristinei Rus, cum a slabit dupa nastere si cum isi mentine silueta cu ajutorul unui stil de viata sanatos!

Slab sau Gras: Buna, Cristina! Multa lume se intreaba cum ai reusit sa revii la o silueta frumoasa dupa nastere. Care este secretul tau?

Cristina Rus: Secretul meu consta intr-o vorba pe care am retinut-o de la mama mea: „intotdeauna sa mananci, insa niciodata sa nu te saturi”. Nu este bine sa mananci pana cand simti ca nu mai poti, pentru ca digestia este apoi prea lenta, intervine starea de somnolenta si hrana nu mai este transformata de organism in energie, ci depozitata sub forma de grasime. Mai mult, am invatat ca  desertul trebuie luat intodeauna la doua, trei ore dupa masa, si nu imediat. Desertul luat la cateva ore dupa masa nu este atat de nociv, sucurile gastrice il dizolva imediat.

Slab sau Gras: Cum te-ai ingrijit in perioada sarcinii?

Cristina Rus: Fiind constienta ca cel mai important lucru era ca fiul meu sa fie sanatos si sa se dezvolte armonios, mi-a fost foarte usor sa nu fac rabat de la orice aveam pofta. M-am ingrasat peste 20 de kilograme in timpul sarcinii, insa la doar patru zile dupa nastere mai aveam doar patru kilograme in plus. Am acumulat foarte multa apa, care s-a eliminat repede. De restul kilogramelor am scapat in doar cateva saptamani.

Slab sau Gras: Ai ramas cu vergeturi? Exista vreun tratament-minune impotriva lor?

Cristina Rus: In timpul sarcinii am folosit o crema pentru femeile insarcinate. Este o crema speciala care se aplica pe corp in fiecare seara dupa dus, astfel ca n-am avut probleme.

Slab sau Gras: Esti obisnuita sa traiesti in lumina reflectoarelor, pentru ca lucrezi in showbiz de la 14 ani. Insa, in perioada sarcinii, te-ai retras din atentia publica. De ce ai ales sa procedezi asa?

Cristina Rus: In timpul sarcinii am citit foarte multe carti care m-au pregatit pentru noua etapa din viata mea si cel mai des intalnit sfat a fost ca pana la trei ani mama este indispensabila copilului ei. Buna dezvoltare, atat fizica, cat si psihica a noului nascut o da doar dragostea mamei. Am decis astfel sa ma retrag din muzica in aceasta perioada si m-am bucurat de fiecare moment petrecut cu Dragos. Am fost acolo cand a ras pentru prima data, cand a spus primul lui cuvant, cand a facut primul pas. Sunt momente memorabile pe care niciun parinte nu ar trebui sa le treaca cu vederea.

Slab sau Gras: Ai tinut vreodata o dieta stricta de slabit?

Cristina Rus: In anul 2006, la 35 de ani, am tinut o dieta de care am auzit la o cunostinta care tocmai se intorsese din Legiunea Straina. Reteta este una drastica, se recomanda a se urma cu strictete vreme de doua luni de zile si are ca efect schimbarea completa a metabolismului. Dupa ce am urmat aceasta dieta ca litera de lege vreme de doua luni, nu m-am mai ingrasat, iar acum nu fac rabat de la mancare. In prima zi se mananca doua mere dimineata pe stomacul gol, la pranz un muschi de vita la gratar cu salata verde si la cina tot un muschi de vita la gratar cu salata verde. Pe tot parcursul zilei poti sa bei doar apa plata. In cazul in care ti se face foame in timpul zilei poti sa mananci doar muschi de vita cu salata verde.

A doua zi incepe cu doua mere dimineata, iar apoi toata ziua legume la gratar. A treia zi, micul dejun consta tot in doua mere verzi, paste cu sos de rosii si seara la cina trebuie sa iei obligatoriu doua cupe de inghetata si doua cubulete de ciocolata neagra. A patra zi se mananca doar fructe. Acest ciclu de patru zile se repeta ulterior pana la doua luni de dieta. Rezultatele sunt fantastice!

Slab sau Gras: La ce tratamente de slabire sau tonifiere ai apelat? Sau ce te-ar tenta sa incerci?

Cristina Rus: Nu am apelat la tratamente speciale, ci merg doar la sala de fitness si fac exercitii sub indrumarea unui antrenor. Tenisul este un sport pe care am inceput sa-l practic recent si care imi place foarte mult.

Orez cu creveti – reteta preferata a Cristinei!

Se caleste usturoiul cateva secunde, se pun crevetii proaspeti in tigaie peste usturoi (jumatate de kilogram) si se amesteca totul vreme de doua minute la foc mediu. Pe urma, se pune un paharel de vin alb si se face reductie. Adauga apoi doua cani de orez si cinci cescute de apa. Totul se lasa la foc mic pana scade apa, iar orezul este fiert. Peste compozitie se pun masline si rosii uscate. Se amesteca si se lasa la foc mic un minut. In cele din urma, se poate pune putin patrunjel proaspat si taiat marunt, pentru aroma si decor.

Slab sau Gras: In luna iunie a acestui an ai revenit in atentia publicului cu o noua piesa, „In Doi”. Ce ne pregatesti pentru aceasta toamna?

Cristina Rus: Piesa „In Doi” a fost lansata la inceputul verii si s-a bucurat de un feedback foarte bun. Piesa are peste 160.000 de vizualizari pe YouTube, iar cererile de concerte sunt numeroase. Aceasta toamna aduce cu sine un mare proiect in televiziune, despre care insa nu pot sa dau prea multe detalii acum. O sa fie o mare provocare si pentru mine si ma veti vedea in ipostaze surprinzatoare.

5 lucruri pe care nu le stiai despre Cristina Rus:

1. Nu trece o zi din viata mea fara sa spun „te iubesc”.

2. Imi place la nebunie sa mananc dulciuri, dar ma abtin. Imi plac tiramisu, creme brulée, fondant de ciocolata cu cupa de inghetata.

3. Nu am avut niciodata nume de alint. Toata lumea imi spune Cristina.

4. Italia este tara mea preferata si iubesc Roma si Florenta, iar Toscana este o regiune superba. Recomand si Taormina, in Sicilia, un orasel care se bucura de o panorama minunata la Etna si Marea Mediterana.

5. Iubesc aromele de ciocolata si vanilie.