logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
retete

Cheesecake fara coacere – reteta dietetica

Cheesecake fara coacere si cu putine calorii... Da, este posibil! Reteta pe care ti-o propunem este o versiune reinterpretata a clasicului desert american New York, devenit celebru in toata lumea. La fel de gustos, dar cu jumatate din densitatea calorica si cu mai putin de 60% din aportul de grasimi al acestuia, cheesecake-ul nostru poate fi savurat cu placere chiar si in perioade in care esti cu ochii pe cantar.

27.10.2016

Natalia Talmacec

12582

Timp estimat de citire:

2 minute, 9 secunde

Descopera o reteta rapida si usoara de cheesecake fara coacere care iti va incanta papilele gustative fara a-ti pune in pericol silueta.

Iti ia doar 20 de minute sa-l prepari si are un gust absolut irezistibil. Practic, cea mai complicata etapa este aceea in care trebuie sa astepti sa se intareasca la frigider. Rezultatul merita din plin efortul de a-ti pune la incercare rabdarea. Asadar, sa vedem care-i reteta.

Cheesecake fara coacere: ingrediente necesare

  • 250 g de branza de vaci cremoasa cu 1,8% grasime
  • 50 g de biscuiti digestivi sau de ovaz, de preferinta din cei cu continut redus de grasimi
  • 50 g de miere lichida, ideal de salcam
  • 50 g de caise uscate
  • 50 g de iaurt cremos
  • 50 ml de apa plata
  • 50 ml de suc de lamaie
  • 10 g de gelatina
  • 1 albus de ou
  • extract de vanilie

Cheesecake fara coacere: mod de preparare

  1. Amesteca apa cu sucul de lamaie si pune gelatina la inmuiat in acest lichid.
  2. Cat timp se umfla gelatina, poti pregati baza viitorului cheesecake: caisele uscate se spala, se scurg, iar apoi se maruntesc bine cu ajutorul robotului de bucatarie, pana cand capata consistenta unei paste. La aceasta se adauga biscuitii facuti bucatele. Continua sa mixezi compozitia pana cand aceasta devine omogena.
  3. Ia o forma de tort cu inel detasabil. Pune in ea amestecul de biscuiti si caise uscate si, tasandu-l bine cu o lingura sau orice alt instrument, formeaza baza cheesecake-ului.
  4. Ia vasul cu gelatina pusa la inmuiat si pune-l la foc mic, amestecand incontinuu pana cand gelatina se va dizolva complet. Ai grija sa nu dea in clocot, pentru ca astfel gelatina isi pierde proprietatile.
  5. Ocupa-te acum de crema. Pune intr-un blender branza, iaurtul, mierea si extractul de vanilie si amesteca bine pana cand obtii o compozitie fina. Adauga putin cate putin gelatina racita, continuand sa amesteci compozitia. Bate bine albusul de ou pana cand rezulta o spuma, relativ tare, apoi incorporeaza-l cu ajutorul unei spatule in crema de branza.
  6. Toarna crema obtinuta in forma de tort, niveland usor suprafata. Prajitura se lasa la frigider timp de 4-5 ore sa se intareasca.

Dupa ce scoti cheesecake-ul din frigider, il poti decora fie cu fructe proaspete, fie cu ciocolata neagra data pe razatoare.

Pofta buna!

Natalia Talmacec

Etichete:

cheesecake fara coacere, desert dietetic, prajitura dietetica, reteta prajitura dietetica

Articole recomandate din categoria Retete

Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!
Putem să spunem că pepenele verde este sinonim cu vara! Și mai ales când plănuiți un g..

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete
Rețetă de clătite americane fără zahăr

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

17.12.2021

tonica
retete
Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

08.10.2021

tonica
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031312
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345311
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348241
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294564
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160246

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Retete Sanatate Evenimente

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne