logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • ce beneficii iti aduce consumul de kefir

          Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

          ianuarie 26, 2021

          Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 5 rețete de prajituri de post cu care nu vei da greș

          ianuarie 26, 2021

          Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • 12 obiceiuri ale persoanelor foarte sănătoase

          ianuarie 27, 2021

          Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
diete

Cauzele emotionale ale ingrasarii

Oana Stoianovici este coach transformational cu o experienta de mai bine de zece ani, la nivel international. In ultimii ani, a studiat si a aprofundat practici si metode de vindecare emotionala, plus elemente de cunoastere spirituala, iar in prezent sustine ritualuri de initiere in Tainele Feminitatii Sacre. Dupa ce am cunoscut-o pe Oana in cadrul unei conferinte de presa unde a fascinat audienta, am vrut sa v-o prezint si dumneavoastra si sa descoperim, impreuna, fiecare detaliu al legaturii dintre ingrasare si emotii.

31.03.2014

Raluca Baciu

9256

Timp estimat de citire:

5 minute, 27 secunde

Oana Stoianovici, coach transformational, iti explica in interviul de mai jos, care este legatura dintre ingrasare si emotii.

Slab sau Gras: Cum ai devenit experta in coaching transformational si ce inseamna, exact, acest concept?

Oana Stoianovici: Am devenit experta lucrand cu o companie de coaching transformational care a fost printre fondatorii acestei industrii in anii 1960 si care a avut o facultate interna pentru studiu. Principiul care sta la baza acestui concept sunt dialogul de tip socratic, prin care, printr-un set de intrebari ghidate, participantul poate sa reflecteze la o situatie in alte feluri care il conduc la rezultate fara precedent. Pe langa asta, cea mai buna modalitate de a explica transformarea este folosind metafora fluturelui care se naste din omida. Practic, printr-un proces ghidat de catre coach, clientul isi transforma, ca fluturele, un aspect al fiintei lui.

Slab sau Gras: Cui te adresezi, cine sunt oamenii cu care lucrezi?

Oana Stoianovici: Eu lucrez de 10 ani si am atins multe categorii de oameni. In prezent ma adresez copiilor din adulti prin sustinerea workshopului „Reconectarea cu magia Copilului tau interior”, sustin un workshop pentru femei – „Tainele Feminitatii Sacre” si fac life coaching si vindecare emotionala 1 la 1 si consultanta de business pentru CEO si echipele de top management din companii.

Slab sau Gras: De ce ne ingrasam? Sau, mai exact, de ce mancam mai mult decat avem nevoie?

Oana Stoianovici: Fiecare om este diferit si cred ca de la aceasta premiza este important sa pleci cand adresezi un proces de schimbare, oricare ar fi domeniul. Nefiind un nutritionist, am sa raspund din perspectiva emotionala. Mancam prost sau prea mult din 2 motive: pentru ca avem un stil de viata stresat si muncim prea mult si pentru ca incercam sa compensam ceva sau sa fugim de ceva. Cand compensam, este ceva ce ne lipseste si placerea pe care o simtim atunci cand mancam ne ajuta sa facem fata lipsei. Este un gol pe care incercam sa-l umplem si o facem prin mancare. Cand fugim de ceva, de cele mai multe ori evitam intimitatea sau propria noastra frumusete. In procesul vietii, la un moment dat, am pierdut contactul cu respectul nostru de sine sau poate nu l-am dobandit niciodata. Pierdem respectul de sine cand ne e frica sa ne conectam cu noi asa cum suntem. Ni s-a spus ca suntem urati sau prosti si credem asta si ne resemnam, iar de fapt, in tot acest timp, nu pornim sa descoperim cine suntem cu adevarat si astfel sa castigam respectul de sine cuvenit. Din punctul meu de vedere, corpul reflecta acest conflict intern. El este ca o oglinda, cu cat se umfla mai tare, de fapt trage un semnal de alarma: „Nu te uiti la mine! Nu te vezi cat esti de frumos! De ce fugi de tine? Uita-te inauntru!” Suntem atat de stresati si diminuati de standarde false de frumusete, de imaginea de a da bine, deconectata de cum ne simtim, ca acest trend social te indeparteaza si mai mult de tine. Daca ar fi sa ma uit la relatia mea cu mancarea asa as incepe abordarea.

Slab sau Gras: Cum putem castiga „batalia” cu pofta de a manca necontrolat?

Oana Stoianovici: O castigam cand intelegem ca este nevoie de timp si disciplina, ritm constant si perseverenta ca sa schimbi orice. Din momentul in care cu adevarat ai ales si ai inceput procesul de slabire, creierul tau are nevoie de 3 luni sa secrete alti hormoni, chiar daca tu mananci dietetic. Tranzactiile neuronale inca nu au perceput schimbarea. Daca ai fost disciplinat si perseverent, abia dupa 6 luni ajungi in punctul de a alege si de a putea crede ca poti fi slab din nou. Dupa 6 luni, creierul incepe sa elibereze o noua bio-chimie si atunci incepi sa simti ca ai putere cu noul stil de viata. Asta este secretul din spatele procesului de schimbare.

Slab sau Gras: Perioadele in care vrem sa slabim si tinem dieta nu sunt cele mai vesele din viata noastra, pentru ca ne schimbam obiceiurile alimentare si ne simtim constranse sa renuntam la alimentele care ne plac, dar ce putem face pentru a rezista mai usor unei cure de slabire?

Oana Stoianovici: Putem sa ne rasplatim eforturile cand chiar am avansat in planul de slabire. Putem sa avem o structura de sprijin, o prietena care sa ne tina in proces si, cel mai important, sa nu ne criticam daca gresim. E important sa mentinem un echilibru intre generozitatea si compasiunea fata de cat de greu este sa trecem prin proces si perseverenta de a ne tine de proces.

Slab sau Gras: De la masura 46 incolo, multe femei isi pierd increderea in ele si chiar feminitatea, ascunzandu-se sub haine largi si terne. Cum ne putem recastiga feminitatea chiar daca suntem departe de silueta ideala?

Oana Stoianovici: De la masura 46 incolo cred ca acea femeie are un blocaj emotional si este important sa il adreseze. Este vorba de mult mai mult decat un simplu „am luat in greutate”. Sugestia mea este sa apeleze la un sprijin si sa nu ii fie rusine sa recunoasca ca are nevoie de sprijin. Feminitatea unei femei infloreste intr-un context al increderii in sine, ce depinde de cum arati, si al descoperirii frumusetii ei interioare.

Slab sau Gras: Multe femei mananca excesiv atunci cand sunt in perioada premenstruala sau la menopauza – este posibil ca esenta noastra feminina sa ne predispuna la ingrasare sau sunt doar ne gasim scuze pentru a manca?

Oana Stoianovici: Perioada premenstruala si menopauza reprezinta o dereglare a sistemului endocrin – femeia este mult mai sensibila si fragila pentru ca trece printr-o reconfigurare. Pe acest fundal, unele femei simt nevoia sa manance mai mult si este un efect al reactiei bio-chimice din corp. Dar asta nu inseamna ca esti victima acestor reactii, poti alege sa spui nu, pana la urma ele nu sunt o necesitate reala, ci una care pare reala. Esenta feminina predispune doar la frumusete. J Noi alegem sa mancam sau nu si nu are legatura decat cu respectul de sine.

Interviu: Raluca Baciu

Etichete:

emotii, ingrasare, oana stoianovici, stres

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic
Sfatul meu a fost întotdeauna de a nu se urma diete “după ureche”, ci doar sub îndrumarea unu..

25.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

13.01.2021

Stan Stefan
diete
Whole30, dieta care face furori în SUA

04.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Tot ce trebuie să știi despre dieta Stockholm sau dieta cardiologilor

31.12.2020

Liliana Costache
diete
O nouă dietă de slăbit: dieta metabolismului accelerat

18.12.2020

Dr. Corina Zugravu
diete
Slăbește sănătos – 10 reguli și secrete pentru o siluetă de vis

15.12.2020

Stan Stefan
diete
Înfometarea, dieta perfectă sau drumul sigur spre obezitate?

11.12.2020

Stan Stefan
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016362
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332371
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338049
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284664
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142220



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Editorial Retete Noutati

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
5 rețete de prajituri de post cu care nu vei da greș
6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne