logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Cauzele emotionale ale ingrasarii

Oana Stoianovici este coach transformational cu o experienta de mai bine de zece ani, la nivel international. In ultimii ani, a studiat si a aprofundat practici si metode de vindecare emotionala, plus elemente de cunoastere spirituala, iar in prezent sustine ritualuri de initiere in Tainele Feminitatii Sacre. Dupa ce am cunoscut-o pe Oana in cadrul unei conferinte de presa unde a fascinat audienta, am vrut sa v-o prezint si dumneavoastra si sa descoperim, impreuna, fiecare detaliu al legaturii dintre ingrasare si emotii.

31.03.2014

Raluca Baciu

10786

Timp estimat de citire:

5 minute, 27 secunde

Oana Stoianovici, coach transformational, iti explica in interviul de mai jos, care este legatura dintre ingrasare si emotii.

Slab sau Gras: Cum ai devenit experta in coaching transformational si ce inseamna, exact, acest concept?

Oana Stoianovici: Am devenit experta lucrand cu o companie de coaching transformational care a fost printre fondatorii acestei industrii in anii 1960 si care a avut o facultate interna pentru studiu. Principiul care sta la baza acestui concept sunt dialogul de tip socratic, prin care, printr-un set de intrebari ghidate, participantul poate sa reflecteze la o situatie in alte feluri care il conduc la rezultate fara precedent. Pe langa asta, cea mai buna modalitate de a explica transformarea este folosind metafora fluturelui care se naste din omida. Practic, printr-un proces ghidat de catre coach, clientul isi transforma, ca fluturele, un aspect al fiintei lui.

Slab sau Gras: Cui te adresezi, cine sunt oamenii cu care lucrezi?

Oana Stoianovici: Eu lucrez de 10 ani si am atins multe categorii de oameni. In prezent ma adresez copiilor din adulti prin sustinerea workshopului „Reconectarea cu magia Copilului tau interior”, sustin un workshop pentru femei – „Tainele Feminitatii Sacre” si fac life coaching si vindecare emotionala 1 la 1 si consultanta de business pentru CEO si echipele de top management din companii.

Slab sau Gras: De ce ne ingrasam? Sau, mai exact, de ce mancam mai mult decat avem nevoie?

Oana Stoianovici: Fiecare om este diferit si cred ca de la aceasta premiza este important sa pleci cand adresezi un proces de schimbare, oricare ar fi domeniul. Nefiind un nutritionist, am sa raspund din perspectiva emotionala. Mancam prost sau prea mult din 2 motive: pentru ca avem un stil de viata stresat si muncim prea mult si pentru ca incercam sa compensam ceva sau sa fugim de ceva. Cand compensam, este ceva ce ne lipseste si placerea pe care o simtim atunci cand mancam ne ajuta sa facem fata lipsei. Este un gol pe care incercam sa-l umplem si o facem prin mancare. Cand fugim de ceva, de cele mai multe ori evitam intimitatea sau propria noastra frumusete. In procesul vietii, la un moment dat, am pierdut contactul cu respectul nostru de sine sau poate nu l-am dobandit niciodata. Pierdem respectul de sine cand ne e frica sa ne conectam cu noi asa cum suntem. Ni s-a spus ca suntem urati sau prosti si credem asta si ne resemnam, iar de fapt, in tot acest timp, nu pornim sa descoperim cine suntem cu adevarat si astfel sa castigam respectul de sine cuvenit. Din punctul meu de vedere, corpul reflecta acest conflict intern. El este ca o oglinda, cu cat se umfla mai tare, de fapt trage un semnal de alarma: „Nu te uiti la mine! Nu te vezi cat esti de frumos! De ce fugi de tine? Uita-te inauntru!” Suntem atat de stresati si diminuati de standarde false de frumusete, de imaginea de a da bine, deconectata de cum ne simtim, ca acest trend social te indeparteaza si mai mult de tine. Daca ar fi sa ma uit la relatia mea cu mancarea asa as incepe abordarea.

Slab sau Gras: Cum putem castiga „batalia” cu pofta de a manca necontrolat?

Oana Stoianovici: O castigam cand intelegem ca este nevoie de timp si disciplina, ritm constant si perseverenta ca sa schimbi orice. Din momentul in care cu adevarat ai ales si ai inceput procesul de slabire, creierul tau are nevoie de 3 luni sa secrete alti hormoni, chiar daca tu mananci dietetic. Tranzactiile neuronale inca nu au perceput schimbarea. Daca ai fost disciplinat si perseverent, abia dupa 6 luni ajungi in punctul de a alege si de a putea crede ca poti fi slab din nou. Dupa 6 luni, creierul incepe sa elibereze o noua bio-chimie si atunci incepi sa simti ca ai putere cu noul stil de viata. Asta este secretul din spatele procesului de schimbare.

Slab sau Gras: Perioadele in care vrem sa slabim si tinem dieta nu sunt cele mai vesele din viata noastra, pentru ca ne schimbam obiceiurile alimentare si ne simtim constranse sa renuntam la alimentele care ne plac, dar ce putem face pentru a rezista mai usor unei cure de slabire?

Oana Stoianovici: Putem sa ne rasplatim eforturile cand chiar am avansat in planul de slabire. Putem sa avem o structura de sprijin, o prietena care sa ne tina in proces si, cel mai important, sa nu ne criticam daca gresim. E important sa mentinem un echilibru intre generozitatea si compasiunea fata de cat de greu este sa trecem prin proces si perseverenta de a ne tine de proces.

Slab sau Gras: De la masura 46 incolo, multe femei isi pierd increderea in ele si chiar feminitatea, ascunzandu-se sub haine largi si terne. Cum ne putem recastiga feminitatea chiar daca suntem departe de silueta ideala?

Oana Stoianovici: De la masura 46 incolo cred ca acea femeie are un blocaj emotional si este important sa il adreseze. Este vorba de mult mai mult decat un simplu „am luat in greutate”. Sugestia mea este sa apeleze la un sprijin si sa nu ii fie rusine sa recunoasca ca are nevoie de sprijin. Feminitatea unei femei infloreste intr-un context al increderii in sine, ce depinde de cum arati, si al descoperirii frumusetii ei interioare.

Slab sau Gras: Multe femei mananca excesiv atunci cand sunt in perioada premenstruala sau la menopauza – este posibil ca esenta noastra feminina sa ne predispuna la ingrasare sau sunt doar ne gasim scuze pentru a manca?

Oana Stoianovici: Perioada premenstruala si menopauza reprezinta o dereglare a sistemului endocrin – femeia este mult mai sensibila si fragila pentru ca trece printr-o reconfigurare. Pe acest fundal, unele femei simt nevoia sa manance mai mult si este un efect al reactiei bio-chimice din corp. Dar asta nu inseamna ca esti victima acestor reactii, poti alege sa spui nu, pana la urma ele nu sunt o necesitate reala, ci una care pare reala. Esenta feminina predispune doar la frumusete. J Noi alegem sa mancam sau nu si nu are legatura decat cu respectul de sine.

Interviu: Raluca Baciu

Etichete:

emotii, ingrasare, oana stoianovici, stres

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Menține-ți silueta, fără diete drastice
Sărbătorile au trecut, drept urmare e timpul pentru adoptarea unei diete sănătoase. După ce am..

18.01.2023

Cristea Bettina
diete
Categorii de alimente care îngrașă

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
15 alimente bune pentru slăbit

15.11.2022

Stan Stefan
diete
Cele mai importante 10 semne ale unei relații problematice cu mâncarea

04.11.2022

Mariș Adelina
diete
Regimul Dukan – provocări și limite

08.09.2022

Dr. Alin Popescu
diete
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată

22.08.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

12.08.2022

Stan Stefan
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030496
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344533
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347660
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293913
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158993

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Editorial Evenimente Retete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne