Bomboane Toffifee

Despre alimente se spune mai în glumă mai în serios că „ce-i bun, ori îngrașă ori nu face bine”, iar pentru bomboanele Toffifee această zicală pare să se potrivească perfect. În caz că nu ai gustat până acum bomboane Toffifee, trebuie să știi că sunt delicioase, îmbinând aroma de caramel, ciocolată și alune de pădure într-o textură cremoasă cu o notă ușor crocantă dată de alunele prăjite. Prin prisma acestor proprietăți, bomboanele Toffifee se încadrează în categoria dulciurilor rafinate însă revenind la zicala citată mai devreme, există și un revers al medaliei. Dincolo de a fi niște dulciuri de calitate, bomboanele Toffifee sunt și o sursă generoasă de calorii, cu ingrediente nu foarte sănătoase. Aportul crescut de calorii se datorează conținutului ridicat de zaharuri dar și unei cantități deloc neglijabile de grăsimi de origine vegetală dar si grăsimi saturate, provenite din lapte și unt.

Concret, 100 de grame de bomboane Toffifeee conțin 522 de calorii provenite din 59 de grame de carbohidrați dintre care 48,9 sunt zaharuri, 28,8 grame de lipide din care 12,7 grame de acizi grași saturați și doar 6 grame de proteine. Nu conțin deloc fibre, însă aceeași cantitate de bomboane Toffifee mai include și 0,26 de grame de sare.

Partea bună e ca pentru a ajunge la acest număr mare de calorii trebuie să consumi aproape o cutie de bomboane Toffifee, care conține 15 bomboane și are 125 de grame.

O singură bomboană cântărește doar 8,3 grame și are 43 de calorii, care nu au un impact semnificativ asupra siluetei dacă te delectezi doar ocazional cu astfel de dulciuri.

Bomboanele Toffifee conțin în proporție de 41% caramel ce formează o cupă umplută cu cremă de alune de pădure ce reprezintă 31% din compoziție. În această cremă este înglobată câte o alună de pădure prăjită pentru fiecare bomboană, iar compoziția este completată cu o glazură de ciocolată neagră cu o pondere de 12%.

Lista de ingrediente care poate fi consultată pe orice cutie de bomboane Toffifee include zahăr, grăsimi vegetale, alune de pădure, sirop de glucoză lapte praf degresat, sirop de sorbitol ca agent de umezire,  cacao, unt de cacao, ulei de unt sirop din trestie de zahăr, zer, soia și aromatizanți. Sunt ingrediente pe care niciun medic sau nutriționist nu ți le va recomanda într-o dietă sănătoasă, cum de altfel nu îți va recomanda nici bomboane Toffifee pentru consumul zilnic.

Din punct de vedere nutrițional, bomboanele Toffifee – la fel ca toate dulciurile cu zahăr adăugat – sunt considerate „calorii goale”, adică alimente care conțin multe calorii fără a avea și un aport nutritiv pe măsură.

Lăsând la o parte satisfacția pe care o conferă gustul plăcut și textura specifică, bomboanele Toffifee nu aduc niciun beneficiu pentru sănătate, putând fi considerate doar o sursă cu eliberare rapidă de energie, utilă pentru susținerea efortului în timpul activităților intense. Datorită conținutului ridicat de carbohidrați simpli, eliberează rapid o cantitate mare de glucoză care în condiții de efort este absorbită eficient și transformată în energie. În astfel de cazuri, organismul arde mai multe calorii iar consumul a 2-3 bomboane Toffifee în timpul activităților fizice nu se va răsfrânge asupra siluetei.

În schimb, dacă savurezi frecvent bomboane Toffifee fără să faci mișcare, aportul ridicat de calorii favorizează formarea de țesut adipos și apariția excesului ponderal. Totodată, creșterea bruscă a glicemiei datorată zaharurilor constituie un factor de risc în apariția diabetului, dacă se produce frecvent, iar în cazul pacienților diagnosticați deja cu această boală poate duce la complicații.

Dacă ai un stil de viață sănătos, îți ții greutatea sub control cu ajutorul dietei și al mișcării, nu ai probleme cu glicemia și îți plac dulciurile poți degusta 1-2 bomboane Toffifee pe parcursul zilei, având grijă însă și la numărul total de calorii consumate în ziua respectivă.

Calorii Toffifee

Alte dulciuri bogate în calorii, pe care trebuie să le consumi doar ocazional și în cantități mici sunt:

• Bomboane Raffaello (600 calorii/100 grame)
• Bomboane Ferrero Rocher (582 calorii/100 grame)
• Bomboane Bucuria (370 calorii/100 grame)
• Bomboane Chokotoff (457 calorii/100 grame)
• Bomboane de ciocolată Merci (563 calorii/100 grame)