tonica

Articole scrise de tonica


Exercitii Pilates pentru armonia corpului tau

Sistemul de exercitii Pilates a fost creat la inceputul secoului XX de catre germanul Joseph Pilates. Acesta considera ca sanatatea fizica si mentala sunt in stransa legatura. Practicate cu regularitate, exercitiile Pilates imbunatatesc flexibilitatea, forta si echilibrul. Se pune mult accent pe respiratie, coordonare si tonifierea musculaturii abdomenului, spatelui inferior…

Fenomenul „fat shaming”, periculos pentru sanatate

Exista o convingere larg raspandita potrivit careia, avand efect de soc, umilirea persoanelor cu exces ponderal, cunoscuta sub numele de „fat shaming” le-ar motiva sa slabeasca. Ei bine, nu este deloc asa. Ba dimpotriva, tratati in felul acesta, cei mai multi oameni se autoizoleaza, consuma si mai multe calorii si…

3 super-alimente bune pentru inima ta

Chiar dacă “super-alimentele” sunt consummate de multă vreme, recent cercetatorii au descoperit avantajele acestora mai ales pentru persoanele care au nivelul colesterolului ridicat sau sufera de boli de inima. Elisabetta Politi, director de nutritie in cadrul Centrului Duke de dieta si fitnes din Carolina de Nord, SUA, spune ca “Stiinta…

Nutraceutica & Diet Food Salonul International de Suplimente Alimentare si Nutritie, la a doua editie

Universul alimentelor si bauturilor speciale si functionale, al suplimetelor alimentare, dar si al sectorului de wellness si turism de sanatate, da startul celei de-a doua editii, organizate in perioada 7-9 aprilie la Romexpo! La granita dintre aliment si tratament expozitia NUTRACEUTICA & DIET FOOD aduce prin intermediul celei de-a doua…

Fata cea grasa – Cum imi gasesc jumatatea?

Uneori poate simti ca nu vei gasi tipul potrivit pentru tine. Dar, dintr-un motiv sau altul, aceasta credinta negativa poate fi intalnita la mai multi oameni. In cazul de fata, daca nu te simti increzatoare cu privire la corpul tau, esecurile pe care le ai in relationarea cu sexul opus,…

Dieta ketogenica pentru incepatori

Extrem de populara in ultimul timp, pare ca dieta ketogenica are din ce in ce mai multi adepti. Pentru cei „neinitiati”, denumirea acestei diete da senzatia ca ar fi vorba de o stiinta complicata – dar haideti sa descoperim impreuna ce inseamna aceasta dieta keto! Dieta ketogenica (sau keto, cum…

Exercitiile fizice in timpul sarcinii, de ajutor in tinerea la distanta a complicatiilor

Veste incurajatoare pentru gravidele cu surplus ponderal insemnat. Potrivit unui studiu recent realizat in SUA, efectuarea de exercitii fizice in timpul sarcinii poate fi un mod eficient de a reduce riscul de diabet, hipertensiune si alte complicatii periculoase. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, autorii lucrarii au corelat mai multe…

“Mi-am schimbat intreaga viata si am slabit 10 kg”

Buna, numele meu este Beatrix Cozma si am 32 de ani. Povestea mea incepe cam trist, dar finalul este fericit. Hai sa va povestesc! Mereu am fost o persoana durdulie care parca se ingrasa si de la apa. Eu dadeam vina pe genetica… Am incercat fel si fel de diete…

Ce suplimente de slabit sunt in trend

Lupta cu kilogramele in plus poate fi mult mai usoara, daca stii sa aduci de partea ta aliati de nadejde, care sa actioneze de pe flancuri: sa reduca pofta de mancare, sa impiedice depozitrea grasimilor si, nu in ultimul rand, sa accelereze metabolismul si arderile calorice. Inca mai crezi ca…

Leguminoasele, mai satioase decat carnea

Cand vine vorba de controlul apetitului, se pare ca leguminoasele castiga detasat in fata carnii. O echipa de cercetatori danezi de la Universitatea din Copenhaga a invitat la masa mai multi adulti cu valori ale greutatii corporale normale si intr-o stare buna de sanatate. In prima faza, oamenii de stiinta…
Pagina 16 din 109« Prima...10...1415161718...304050...Ultima »
Politica de confidentialitate