tonica

Articole scrise de tonica


Ce trebuie sa stii despre deshidratare

Cand se pierde prea multa apa din organism apare dereglarea balantei hidrice sau deshidratarea. Cauzele deshidratarii pot fi: febra, expunerea excesiva la soare, exercitiul fizic exagerat, varsaturile, diareea, diureza crescuta cauzata de o infectie, patologiile precum diabetul, lipsa accesului la surse de apa potabila etc. Simptomele deshidratarii sunt descrise prin…

Sport + suc de sfecla rosie, combinatia perfecta pentru creier

Consumul unui pahar mare de suc de sfecla rosie inainte de fiecare sesiune de activitate fizica sporeste beneficiile sportului pentru creier. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Universitatea Wake Forest, SUA, care au urmarit efectele miscarii asupra prerformantelor cognitive in cazul unui grup de 26 de voluntari, barbati…

Este oficial: proprietarii de caini fac mai multa miscare

Cine vrea sa se asigure ca face suficienta miscare pentru a tine la distanta problemele de sanatate asociate sedentarismului, sa-si ia un caine. Potrivit unui studiu recent aparut in revista „BMC Public Health”, proprietarii de caini merg, in medie, cu 23 de minute mai mult in fiecare zi decat persoanee…

„Am reusit sa slabesc peste 100 de kilograme”

Salut, ma numesc Costin Largeanu si vreau sa va impartasesc cum am ajuns de la o persoana dependenta de cartofi prajiti si un sedentar convins, la o persoana ale carei mese includ multe legume, fructe, carne slaba, seminte si lactate. In anul 2007 aveam 27 de ani si cantaream 252…

S-a redeschis Divertiland, cel mai mare parc acvatic din Romania

Divertiland Water Park, cel mai mare parc acvatic din Romania, si-a redeschis portile pe 9 iunie 2017. Divertiland este un concept unic in Romania, oferind de 5 ani incoace bucurestenilor (si nu numai) ocazia de a experimenta distractia de pe litoral chiar la ei in oras devenind, astfel, destinatia perfecta…

Apa carbogazoasa te face sa mananci mai mult

Incerci sa tii o cura de slabire? Evita inclusiv apa carbogazoasa! Nu pentru ca ar ingrasa – ea nu contine calorii, ci pentru ca poate stimula apetitul, promovand astfel castigul ponderal. Potrivit unui studiu al cercetatorilor palestinieni de la Universitatea Birzeit, consumul apei cu adaos de dioxid de carbon influenteaza…

24 de moduri distractive de a arde calorii

Exercitiile fizice nu trebuie sa se simta precum o povara. Exista o varietate de sporturi distractive care ajuta la arderea caloriilor. In tabelul de mai jos am enumerat o serie de idei pentru activitati ce pot fi efectuate, precum si o estimare a caloriilor pierdute daca exercitiile sunt efectuate timp…

Jumatate de ora de alergare pe zi amana cu 9 ani imbatranirea

Persoanele care practica sport cu regularitate se bucura de o incetinire semnificativa a procesului de imbatranire celulara, ca urmare a scaderii ritmului de scurtare a telomerilor. Acestia din urma sunt structuri celulare cu rol de protectie aflate la capetele cromozomilor, fiind considerati indicatori fideli ai varstei biologice: pe masura ce…

Afectiunile asociate obezitatii

Maria Spiridon, nutritionist si dietetician-Centrul Medical Medsana vorbeste despre obezitate si afectiunile pe care le pot declansa kilogramele in exces.O persoana poate fi considerata obeza in momentul in care greutatea ei este mai mare cu cel putin 10 kg. fata de cat este normal, raportat la varsta si la sexul…

„Am ajuns de la 130 de kilograme la 90 in 9 luni “

Este jurnalist sportiv, dar nu meseria l-a determinat sa-si schimbe stilul de viata. La inceputul calatoriei sale de la 130 la 86 de kilograme, Amir Kiarash nu a facut cele mai bune alegeri pentru sanatatea lui, dar in timp a invatat multe despre ce inseamna alimentatia corecta si, mai ales,…

Video

Catena sustine campionii

Politica de confidentialitate