logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021

          Tensiunea arterială mai ridicată noaptea decât ziua poate crește riscul de Alzheimer

          februarie 11, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru siluetă

          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

          februarie 22, 2021

          Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina

          februarie 19, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sport

(P) Cum să slăbești până la 5 kg și – 5 cm în talie în doar 21 de zile fără diete drastice sau antrenamente istovitoare

Istoriile fetelor din proiectul @Fitness Mama au făcut furori pe online. S-au înregistrat la provocări gratuite de 5 zile, după care și-au achiziționat Abonamentul Anual sau chiar Lifetime.

29.01.2021

tonica

349

Timp estimat de citire:

5 minute, 8 secunde

Istoriile care fac istorie

”Ceva s-a întâmplat în interior. Am slăbit cu 16 kg de atunci, din aprilie, și nu mă opresc aici. Drumul e lung, însă datorită Inei și frumoasei echipe, sunt sigură că voi reuși. Nu pot să nu am emoții când mă uit în oglindă și văd rezultatul efortului meu imens. Și când fata se apropie și-mi spune: Mami, acum pot să te cuprind…deci, mă lasă fără cuvinte”. Flory Giulia

”Ina, după ce te-am cunoscut, EȘTI CEL MAI FRUMOS LUCRU CARE MI S-A ÎNTÂMPLAT!”

Istoria Simonei a început de la o recomandare a prietenei sale: ”Hai în Sprintul de 5 zile, e gratis”. I-au plăcut mult programele din școală, așa că a luat Abonamentul Anual îndată după Sprint. S-a încadrat atât de bine în tot acest peisaj și a fost atât de determinată, încât a obținut -11 kg după doar 3 luni.

”Și nu mă opresc aici. Am un scop bine stabilit și merg doar înainte”. Simona Vadvan

 “Am văzut un stories de-al Inei și anume, sprintul gratuit de 5 zile. M-am înscris la el și am avut, spre surprinderea mea, un minus de 1,5 kg. Am efectuat antrenamentele zilnic, am avut grijă la produsele interzise, iar spiritul și energia pozitivă a Inei m-au determinat să mă înscriu la abonament anual. În august aveam 80 de kg, iar în ianuarie am 65. Acest proiect mi-a schimbat definitiv viața”. Claudia Piscu

Fitness Mama – proiectul care a adunat fetele vorbitoare de limba română din toată lumea!

Fete din România, Moldova, Spania, Germania, Franța, Elveția, Italia, Austria, Belgia, America, Irlanda, Danemarca, Grecia, Emiratele Arabe, Israel, Oman, Zanzibar, Cipru, Angola, Japonia, UK, Canada, Turcia s-au adunat pe platforma de antrenamente și comunică zilnic într-un chat privat, se susțin reciproc, fac schimb de experiență, primesc doza zilnică de motivație și de energie vitală.

Pandemia ne-a izolat în casele noastre și ne-a rupt orice legătură cu lumea exterioară, lucru care ne-a surprins pe nepusă masă. Copii, soți, alți membri din familie, strânși sub un acoperiș pe o perioadă nedeterminată. Asta da, misiune imposibilă! Stresul acumulat zi de zi, nemulțumirea de felul în care arată, regimul alimentar haotic și multe alte probleme îndepărtează femeia de rolul său inițial de a fi: feminină, zâmbitoare, iubitoare, grijulie, elegantă și… iubită.

Salutare, aici echipa Fitness Mama!

Ina Kishlaru, împreună cu soțul Alexei Kishlaru, au fondat școala Fitness Mama (www.fitnessmama.ro) în 2019, Ina fiind antrenor certificat în fitness cu peste 10 ani de experiență, iar Alexei gestionând întregul proces administrativ. Au 3 copii minunați împreună, pe care îi educă să aibă un stil de viață sănătos, activ și interesant.

Cum să slăbim odată pentru totdeauna?

Veșnica dilemă. Să găsești un program online de slăbire este o misiune dificilă, dat fiind faptul că există sute și mii pe Internet, dar nu știi pe care să-l alegi și, cel mai important, în care să te regăsești sufletește și care chiar să-ți placă.

Metoda Fitness Mama are la bază 4 piloni cruciali pentru un rezultat rapid, stabil și sănătos:

  1. Antrenamente elaborate metodologic corect
  2. Meniuri nutriționale, calculate individual pentru fiecare
  3. Motivație și suport din partea echipei
  4. Analiza strictă a rezultatelor

Fitness Mama (www.fitnessmama.ro) este o platformă pentru restabilirea după naștere, despre secretele unei mame fericite, recomandări nutriționale, antrenamente fizice și multă motivație pentru cele mai minunate ființe de pe acest Pământ – Femeile.

   

Ce prezintă proiectul?

Fitness Mama este un club de fitness online pentru femei, care conține 10 programe diferite de antrenamente online, cu meniuri alimentare calculate individual pentru fiecare participantă și reînnoite lunar cu produse de sezon accesibile în orice colț al lumii. Sunt mai multe tipuri de meniuri, în funcție de preferințe, restricții și necesități, pe care participanta îl primește după ce răspunde la un șir de întrebări în ancheta nutriționistului.

Alte beneficii: suportul echipei Fitness Mama, acces în grupuri private în care se livrează multă informație utilă atât din partea Inei (@ina.fitnessmama), nutriționistului proiectului, Anastasia Valac, cu peste 10 ani de experiență în alimentația sportivă și multor alți experți din diverse domenii: sexologi, cosmetologi, psihologi, pediatri, ginecologi, astrologi etc.

Se organizează constant concursuri și tombole cu premii valoroase și bănești, precum și multe cadouri surprize, acest lucru fiind o motivație în plus de a le convinge pe femei să se antreneze, să-și obțină silueta de vis și să mai fie premiate pentru acest lucru.

Partners in crime 🙂

Peste 200.000 de fete din întreaga lume au participat la Sprinturile gratuite de 5 zile, o provocare care le permite participantelor să vadă cum e proiectul ”pe dinăuntru”, să îndrăgească antrenamentele și, ulterior, să se înscrie în Club, care include mai multe tipuri de Maratoane de 21 de zile și cursuri de 3 luni cu meniuri lunare incluse:

  • Abdomen Plat (21 de zile)
  • Abdomen Plat Avansat (21 de zile)
  • Fund Bombat (21 de zile)
  • Siluetă de Invidiat (21 de zile)
  • Silueta Amazoanei (21 de zile)
  • Corp Sculptat (21 de zile, potrivit și persoanelor cu diastază abdominală sau probleme cardiovasculare)
  • Extra Busy (10 minute pe zi)
  • Curs Fund Bombat de 3 luni
  • Curs Siluetă de Invidiat de 3 luni

 

Accesul în club se poate achita atât lunar, cât și anual. Odată ce ai intrat în proiect – ai tot ceea de ce ai nevoie legat de fitness și nutriție direct în telefonul tău și te poți antrena zilnic după antrenamente gândite metodologic și care durează doar 15-20 minute pe zi.

Vrei să vezi și tu cum are loc un antrenament zilnic din proiectul Fitness Mama? Înregistrează-te la un sprint gratuit de 5 zile aici: https://fitnessmama.ro și simte pe pielea ta efectele acestor antrenamente minune!

 

Etichete:

fitness mamma

Articole recomandate din categoria Exercitii pentru slabit

Acest program de sărit coarda te va aduce într-o formă de invidiat!
În această perioadă în care putem avea parte de antrenamente online acasă și ne putem folosi d..

31.01.2021

Stan Stefan
sport
(P) Cum să slăbești până la 5 kg și - 5 cm în talie în doar 21 de zile fără diete drastice sau antrenamente istovitoare

29.01.2021

tonica
sport
Top 5 exerciții de slăbit acasă

13.11.2020

Stan Stefan
sport
Tracțiunile, cum să reușești să le faci și ce beneficii aduc

28.10.2020

Stan Stefan
sport
Exercițiile pe bicicleta statică: beneficii și exemple de antrenament

28.10.2020

Stan Stefan
sport
Top exerciții funcționale în opinia antrenorilor americani

19.10.2020

Stan Stefan
sport
Fandările, exerciții simple și eficiente - Iată beneficiile lor!

05.10.2020

Stan Stefan
sport



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1017200
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333108
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338671
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285307
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143214



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Noutati Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați
Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina - Ziua 2 (Legume)
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Postul intermitent: sfaturi practice
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne