Stan Stefan

Articole scrise de stefan.stan


Program scurt pentru un abdomen definit

Pentru multi, a avea un abdomen definit, ca in reclame, e un vis frumos si indepartat. Asta pentru ca grasimea abdominala este greu de mobilizat. Ca sa “dai jos burta” trebuie in primul rand sa pierzi in greutate, sa reduci tesutul adipos din tot corpul, pentru ca nu poti slabi…

Antrenament functional pentru pierderea in greutate

Exercitiile fizice practicate constant pot fi de mare ajutor in orice program de slabit, alaturi de o dieta cu putine calorii, bineinteles. Exercitiile de tip functional acitveaza mai multe grupe musculare in acelasi timp si multe dintre ele au si o component cardio pronuntata. Descopera un antrenament eficient, care arde…

Antrenament cardio scurt si intens

Exercitiile cardio presupun un consum de energie ridicat, ele dezvoltand capacitatea aparatului cardio-respirator. Efortul intens consuma multe calorii si, practicat constant, poate fi un atu in cee ace priveste pierderea in greutate. Daca timpul tau este limitat si nu reusesti sa ajungi la sala, iti spunem ca te poti antrena…

S-a ras, s-a plans și s-a dansat! Elena Gheorghe, show cu muzica armaneasca in fata a peste 4000 de oameni

Joi seara, Sala Palatului a devenit neincapatoare pentru romanii și aromanii veniti la concertul de muzica armaneasca sustinut de Elena Gheorghe, „Luna Alba”. S-a dansat, s-a ras, au existat și momente pline de emotie, a fost exact așa cum artista le-a promis fanilor ca va fi. Elena și-a fermecat publicul…

Exercitii pentru picioare si abdomen

Iti doresti sa ai o musculatura sculptata si un tonus mai bun? Poti incepe prin a te antrena cate putin in fiecare zi. Iti prezentam, alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness, inca un program simplu si eficient, pe care il poti face acasa. Dupa o incalzire specifica…

Elena Gheorghe va purta tinute create special pentru ea la concertul de la Sala Palatului

Elena Gheorghe pregateste un super concert de muzica armaneasca, ce va avea loc pe 23 mai la Sala Palatului. Un aspect important din toata desfasurarea show-ului vor fi tinutele cu care artista va aparea pe scena. Pentru ca a vrut ca acestea sa fie cu adevarat deosebite, Elena, alaturi de…

„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

Buna, numele meu este Andreea Simona si am 28 de ani. In ultimul an de facultate am inceput sa iau mult in greutate. Mancam din obisnuinta si de plictiseala. Era modul meu de a ma sustrage de la activitatile zilnice. Kilogramele n-au intarziat sa apara, lucru care pe mine nu…

Exercitii pentru brate si abdomen

Bratele si abdomenul reprezinta probabil cele mai vizate grupe musculare in ceea ce priveste tonifierea si reducerea stratului adipos. Descopera un program eficient alaturi de Florin Prodana, instructor de fitness si aerobic. Vei incepe cu o scurta incalzire, iar apoi cu exercitiile pentru brate. Vei antrena bicepsul, tricepsul si musculatura…

Placido Domingo provoaca Romania: “Ode2Joy Challenge”

Sustinator al culturii si civilizatiei europene din care si Romania face parte, brandul CATENA accepta provocarea Asociatiei Culturale Patrimoniu pentru Viitor de a promova clipul muzical Romania : #Ode2JoyChallenge, cu ocazia Zilei Europei, 9 Mai. Anul acesta, Ziua Europei vine cu propunerea Maestrului Placido Domingo de a ne exprima bucuria ca suntem cetatenii Europei.…

Antrenament cardio si exercitii pentru abdomen

Antrenamentul cardio este o conditie esentiala pentru un fizic de invidiat. Exercitii cardio pot fi considerate atat cele specifice diverselor forme de aerobic, cat si alergatul sau alte sporturi care implica efortul fizic intens si cresterea ritmului cardiac). Benficiile exercitiilor cardio sunt multiple, printre acestea numarandu-se arderea unui numar crescut…
Politica de confidentialitate