logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Secretele meduzei nemuritoare: din ocean, direct în medicina viitorului

          Secretele meduzei nemuritoare: din ocean, direct în medicina viitorului

          noiembrie 3, 2026
          Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          octombrie 14, 2026
          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          octombrie 13, 2026
          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          octombrie 12, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          octombrie 9, 2026
          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          septembrie 25, 2026
          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          septembrie 21, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Sardine: beneficii ale consumului regulat, rețete simple, dar sănătoase

          Sardine: beneficii ale consumului regulat, rețete simple, dar sănătoase

          octombrie 26, 2026
          Suplimentele cu colagen: ce beneficii au, când sunt și când nu sunt utile

          Suplimentele cu colagen: ce beneficii au, când sunt și când nu sunt utile

          octombrie 26, 2026
          suplimente cu creatină

          Să-ți crești masa musculară chiar și fără sport? Ce arată un nou studiu despre creatină

          octombrie 7, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Obezitate morbidă: când devine greutatea un risc pentru sănătate

          Obezitate morbidă: când devine greutatea un risc pentru sănătate

          octombrie 28, 2026
          Gradele de obezitate: cum se clasifică obezitatea în funcție de IMC

          Gradele de obezitate: cum se clasifică obezitatea în funcție de IMC

          octombrie 28, 2026
          Ce trebuie să știi despre astrovirus?

          Ce trebuie să știi despre astrovirus?

          octombrie 26, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          septembrie 25, 2026
          ce exerciții ard multe calorii

          8 exerciții care ard mai multe calorii decât alergarea

          septembrie 17, 2026
          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          septembrie 9, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
retete

Aperitive speciale pentru momente de neuitat

Cele doua vesnice probleme ale femeii: „cu ce ma imbrac?” si „ce sa mai gatesc?”. Daca la prima intrebare nu avem un raspuns concret, a doua nedumerire e ca si rezolvata! Slab sau Gras iti propune retete de aperitive ceva mai deosebite, numai bune de savurat alaturi de cei dragi intr-un weekend somnoros de inceput de toamna!

20.08.2013

Vanessa Stefan
Aperitive speciale pentru momente de neuitat
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

 

Mini-tartine cu creveti

Ingrediente:
– 6 linguri cu unt la temperatura camerei
- 2 linguri cu ulei de masline
- 1 lingura cu usturoi tocat marunt
- 1 lingura cu ceapa verde, tocata si ea
- sare si piper
- jumatate de lingura de paprika
- 10 creveti decorticati
- mini-tartine de paine prajita
Mod de preparare:
Intr-un bol amesteca toate ingredientele de mai sus, pana obtii o pasta cremoasa, aromata. Tavaleste crevetii dolofani prin ea, dupa care pune-i pe grill pana devin aurii. Asaza-i pe tartinele de paine prajita si serveste-i calzi.

 

Bruschete Carrie Cheese

Ingrediente:
– 2 linguri cu ulei de masline
- 4 rosii mari, tocate marunt
- 3 linguri cu busuioc proaspat, tocat
- 2 catei de usturoi, tocati marunt
- o cana cu crema de branza
- o bucata de branza feta
- o bucata de branza mozzarella
- 10 felii de paine neagra

Mod de preparare:
Intr-o tigaie mare pune la incins uleiul de masline. Rumeneste apoi usturoiul tocat, busuiocul si cubuletele de rosie si lasa-le sa fiarba in suc pana scade, aproximativ 5 minute. Intr-un castron mixeaza crema de branza si bucatelele de feta.
Prajeste painea, rasfat-o cu crema de branza rezultata, presara feliute subtiri de mozzarella, dupa care adauga toppingul de rosii aromate. Pofta buna!

Ahi

Ingrediente:
– o cana de ton maruntit
- jumatate de cana cu bucatele de castravete proaspat
- 1 avocado fara coaja, taiat marunt
- un sfert de cana de ceapa verde, tocata
- un sfert de cana cu fasii de ardei kapia
- o lingura jumatate cu zeama de lamaie
- 2 linguri cu seminte de susan
- 2 linguri cu ulei de susan
- jumatate de cana cu sos de soia
Mod de preparare:
Intr-un bol combina tonul, castravetii, avocado, ceapa verde, ardeiul kapia si semintele de susan. Picura zeama de lamaie, uleiul de susan si sosul de soia, dupa care incorporeaza cu grija in asa fel incat sa nu pasezi ingredientele. Lasa mixul sa se odihneasca la frigider timp de 15 minute. Odata racit, plaseaza-l pe biscuitei sarati sau tartine de paine prajita calda. E foarte bun!

Guacamole

– 2 avocado decojiti, taiati marunt
- 1 lingura cu solzisori de ceapa
- 2 rosii dolofane
- 1 ardei iute
- patrunjel, coriandru, busuioc
- suc de lime
- un catel de usturoi, maruntit
- sare, piper
- tortilla sau chipsuri din malai
Mod de preparare:
Paseaza avocado cu o furculita pana obtii o pasta, apoi stropeste-o cu suc de lime ca sa nu oxideze. Adauga toate ingrediente ramase si amesteca energic. Sare si piper dupa gust, dupa care mai ramane sa mananci guacamole alaturi de chipsurile de malai sau pe o tortilla calda. Deja mi s-a facut pofta!

Pasta de masline

Ingrediente:
– o cana de masline, fara samburi
- 1 file ansoa in ulei
- 2 rosii uscate in ulei
- 1 catel de usturoi
- patrunjel
- 4 linguri cu ulei de masline
Mod de preparare:
Nimic mai simplu! Pui toate ingredientele intr-un bol si le pasezi cu robotul. Voila!
Pasta de masline se serveste ca atare pe felii de paine prajita, ori cu un strat de branza telemea sau crema de branza sub. E minunata combinatia!

Vanessa Stefan

Data publicarii: 20.08.2013Data ultimei actualizari: 07.11.2016

Etichete

Etichete:

aperitive pentru ocazii speciale, retete de aperitive

Articole recomandate din categoria Retete

Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă
Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă
Dacă încerci să mănânci echilibrat, nu înseamnă că trebuie să renu..

22.07.2026

Elena Cornelia Dobre
retete
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

23.12.2025

Cătălin Țânțăreanu
retete
Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului
Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

18.11.2025

Cătălin Țânțăreanu
retete
Rețete de dietă cu carne de curcan (sub 400 kcal per porție)
Rețete de dietă cu carne de curcan (sub 400 kcal per porție)

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
7 rețete sănătoase cu carne de porc
7 rețete sănătoase cu carne de porc

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
Rețete de dietă cu carne de vită (sub 400 kcal per porție)
Rețete de dietă cu carne de vită (sub 400 kcal per porție)

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
5 rețete de dietă cu carne tocată la cuptor – idei sănătoase și gustoase
5 rețete de dietă cu carne tocată la cuptor – idei sănătoase și gustoase

19.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sanatate Sport Vedete

Recomandări din alte categorii

Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală
Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Salate de vară consistente și sănătoase
Obezitate morbidă: când devine greutatea un risc pentru sănătate
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne