logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Andreea Raicu: „Am o pasiune pentru mancarea sanatoasa!”

Andreea Raicu. Ce mai poti spune despre ea? Mai nimic, pentru ca faptele sale sunt cel mai bun CV. E frumoasa, stilata, charismatica si un om de televiziune talentat. Iar acum, si promotoarea unui stil alimentar sanatos! Citeste-i cartea si uita-te la emisiunea „Mi-s baiatul de la tara” in fiecare vineri de la 20:30, la Prima TV. Pentru ca ai ce invata de la Andreea!

01.11.2012

Vanessa Stefan

4987

Timp estimat de citire:

5 minute, 45 secunde

Slab sau Gras: Andreea, ce surpriza de proportii ne-ai pregatit! O carte de bucate! Cum ti-a venit aceasta idee?
Andreea Raicu: Cartea „Mananca si arata bine!” s-a nascut din dorinta de a oferi oamenilor retete sanatoase, rapide si apetisante si de a le arata ca poti avea o silueta impecabila fara sa te infometezi. Sunt deseori intrebata ce mananc. Primul pas a fost sa avem retete pe site-ul www.andreearaicu.ro. Tot aici, la inceputul anului, timp de o saptamana, am postat tot ce am mancat, inclusiv retetele, si acest proiect s-a bucurat de un mare succes si astfel s-a conturat ideea unei carti. Apoi am adunat retetele ca sa fiu sigura ca sunt suficiente pentru o carte, m-am consultat cu prof. dr. Mencinicopschi si cu medicul meu nutritionist, dr. Anda Avramescu, cel pe care il consult de acum 4 ani de cand am renuntat la carne, si avand si acordul lor ne-am apucat de treaba.

Slab sau Gras: Spune-ne putin despre preparatele din carte. Le-ai gatit pe toate, le-ai incercat?
Andreea Raicu: Sunt retete pe care le-am descoperit in calatoriile mele, la prieteni sau in diverse restaurante. Sunt retete simplu de preparat, gustoase si mai ales sanatoase. Sunt simple in primul rand pentru ca nu am timp foarte mult de petrecut in bucatarie si ca mine sunt foarte multi oameni. Si ca sa iti raspund la intrebare, da am gatit aproape toate retetele din carte. In general cand cumperi o carte de retete gasesti trei, patru retete care iti plac, dar in „Mananca si arata bine!” o sa gasiti o multime de retete care o sa devina preferatele voastre.

Slab sau Gras: Cand ai descoperit pasiunea pentru gatit?
Andreea Raicu: Am o pasiune pentru mancare si a manca sanatos, gatitul a venit oarecum firesc. Nu pot sa zic ca stau zilnic in bucatarie sa gatesc, dar de fiecare data cand am timp incerc sa imi fac ceva de mancare si mai ales imi place sa gatesc pentru familie si prieteni si impreuna cu ei.

Slab sau Gras: Care este mancarea ta preferata si care sunt alimentele de care nu te atingi niciodata?
Andreea Raicu: De ce nu m-as atinge niciodata e simplu: carnea, prajelile si orice contine foarte mult zahar. In rest nu am „tabuuri” alimentare. Incerc sa mananc cat mai sanatos si echilibrat si mai ales sa imi diversific cat mai mult alimentatia. Imi plac foarte mult salatele, semintele si cred ca as putea sa mananc in fiecare zi supa mea favorita, Tom Yum Goong, o supa din Thailanda pe care am descoperit-o la 14 ani cand am fost prima data acolo.

Slab sau Gras: Unde ai servit cea mai buna mancare, acel gust special care ti-a ramas in suflet?
Andreea Raicu: Imi e greu sa iti raspund la aceasta intrebare pentru ca am mai multe bucatarii care imi plac, cea asiatica, italiana, frantuzeasca. Cred ca totusi mancarea din Asia e cea mai pe gustul meu, are arome care te surprind si folosesc extrem de multe legume.

Slab sau Gras: Putem sa mancam pe saturate si sa ne mentinem in forma?
Andreea Raicu: Da, putem sa mancam pe saturate si sa fim in forma. Acum cand spun a manca pe saturate nu inseamna sa mancam pana avem senzatia ca nu mai putem sa ne ridicam de pe scaun. Cea mai mare greseala pe care o putem face e sa ne abtinem de la ceva, asta pentru ca o sa ne cream frustrari care nu ne fac bine. Cu siguranta sunt anumite feluri de mancare care ar trebui evitate, dar daca le mancam o data pe luna si in cantitati rezonabile nu o sa ne faca rau.

Slab sau Gras: De ce ai renuntat la carne?
Andreea Raicu: A fost ceva nepremeditat. Acum patru ani am tinut postul Pastelui, si cand acesta s-a terminat nu am mai simtit nevoia de a manca deloc carne. M-am simtit mult mai bine dupa ce am renuntat la carne si mi-am propus sa vad daca pot sa renunt complet la ea. De atunci pana acum nu am simtit nevoia de a manca carne si ma simt foarte bine asa, iar analizele mele arata foarte bine. Regulat fac analize de sange si ma consult cu nutritionista mea ca sa fiu sigura ca alimentatia pe care o am imi asigura toti nutrientii necesari.

Slab sau Gras: Pe langa o alimentatie sanatoasa, faci si sport?
Andreea Raicu: Merg la sala de cel putin 2-3 ori pe saptamana. Chiar daca am avut niste mici probleme de sanatate, nu am renuntat la sport, pentru mine sportul e foarte important, nu doar pentru forma fizica, exercitiul fizic imi da si o stare psihica mult mai buna.

Slab sau Gras: Ai tinut vreodata o dieta? Daca da, care?
Andreea Raicu: Nu cred ca e o femeie care sa nu fi tinut o dieta. De-a lungul anilor am incercat si eu o multime de diete, dar singura care a functionat in cazul meu a fost mancatul echilibrat si mult sport. Restul nu m-au ajutat decat pentru o scurta perioada, dar pe termen lung mi-au facut mai mult rau decat bine.

Slab sau Gras: Ce parere ai de regimul raw vegan?
Andreea Raicu: Am incercat si eu sa mananc raw vegan si trebuie sa recunosc ca imi place foarte tare mancarea, dar nu stiu daca as putea sa mananc exclusiv raw.

Slab sau Gras: Care e desertul tau preferat, de la care pur si simplu nu te poti abtine?
Andreea Raicu: Moelleux au chocolat e desertul meu preferat, dar trebuie sa recunosc ca sunt nevoita sa ma abtin. Nu e un desert pe care poti sa il mananci in fiecare zi, e pentru acele momente de rasfat.

Slab sau Gras: Esti frumoasa si toata lumea vede asta. Care sunt secretele tale de beauty? Mergi des la saloane de infrumusetare?
Andreea Raicu: O buna hidratare, fara nopti pierdute si alimentatie echilibrata. Precum vezi nu am un secret, sunt lucruri normale pe care le fac, mai folosesc creme cu efect hidratant si da, din cand in cand mai merg si la un salon de infrumusetare.

Slab sau Gras: Andreea, esti fericita? Mai lipseste ceva in viata ta?
Andreea Raicu: Da, sunt fericita si am ales sa nu ma gandesc la ce imi lipseste si mai degraba sa ma bucur de lucrurile pe care le am.

Slab sau Gras: Proiecte viitoare? Ne poti deconspira cate ceva?
Andreea Raicu: Pot sa iti spun doar atat: o sa fie o toamna plina de proiecte.

Interviu: Vanessa Stefan

Etichete:

andreea raicu, mananca si arata bine, mi-s baiatul de la tara

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031168
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345167
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348133
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294439
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159997

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Noutati Sport Reviste Sanatate

Recomandări din alte categorii

Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne