logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
nutritie-sanatoasa

Alimente care ard grasimile

Fructele si legumele ne ajuta ne mentinem greutatea fara prea mare efort, fara sa apelam la diete de slabire lungi si chinuitoare. In afara de faptul ca ajuta metabolismul sa arda grasimile mai repede, ele sint si leacuri naturale impotriva bolilor.

08.08.2013

Carmen Rusu

22258

Timp estimat de citire:

4 minute, 41 secunde

1. CITRICELE

 
Citricele sint importante in sistemul de regenerare a organismului si sint implicate in functionarea corecta a sistemului imunitar, iar vitamina C ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Fie ca vrei sa dai jos cele citeva kilograme pe care le ai plus, fie ca iti doresti sa ai mai multa energie, citricele reprezinta solutia salvatoare in ambele cazuri. Afla ca si mirosul de lamiie scade sensibilitatea la stres si alunga durerile de cap.
 

Retete dietetice cu citrice:

 
1. Stoarce 3 lamii si amesteca sucul lor cu un litru de apa, in care adauga 2 lingurite de miere. In fiecare dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar de 200 ml.
 
2. Taie 3 lamii si o portocala felii si pune-le la fiert in jumatate de litru de apa. Dupa ce fierb 10-15 minute adauga 2 linguri de miere si mai lasa pe foc inca 3-5 minute. Strecoara compozitia si bea in fiecare zi 3 pahare, cite unul inainte de fiecare masa.
 
3. Taie 3 lamii si 2 grapefruit-uri rosii in felii subtiri si fierbe-le timp de 10-15 minute in jumatate de litru de apa. Adauga 3 linguri de miere si mai lasa compozitia la fiert timp de 5 minute. Ca si in cazul anterior, bea cite 3 pahare pe zi, un pahar inainte de fiecare masa.
 

2. VARZA

 
Varza este o leguma foarte putin calorica, ea avind in jur de 25 de calorii/100 de grame. Ea nu este doar un aliment care arde grasimile ci si un leac recomandat de batrini. Consumul acestui aliment este recomandat in anemii, carente ale oaselor, parului si unghiilor. De asemenea, zeama de varza cruda se foloseste in tratamentul bolilor de stomac si viermilor intestinali, al constipatiei cronice, iar zeama de varza acra este un laxativ foarte bun. Varza este bogata in provitamina A, vitaminele C si E si in fibre (care asigura sanatatea celulelor).
 

Dieta cu supa de varza

 
Ingrediente: 6 cepe, 2 conserve in bulion (5-6 rosii), 1 varza buna, 2 ardei grasi, 1 legatura telina frunze (sau gulii si o telina), 1 pachet supa instant sau 2-3 lingurite Vegeta, condimente.
Se taie legumele in bucati mijlocii, se acopera cu apa si se fierb la foc mare 10 min, dupa care se lasa la foc mic 2 ore, pina se inmoaie legumele. Poti minca oricit si oricind. Important este sa nu tii aceasta cura de slabire prea mult timp pentru ca risti sa te imbolnavesti. Cel mai bine este sa maninci zilnic si un fruct si sa bei un pahar cu lapte degresat pentru a-i asigura organismului calciul si vitaminele necesare.
 

3. MORCOVUL

 
Este bine sa ai mereu la indemina morcovi fragezi si curatati. O portie de morcovi este solutia anti-foame pentru ca neutralizeaza acizii gastrici care fac foamea insuportabila. Pentru ca are in compozitia sa vitamina A, morcovul are proprietati de antioxidant natural extrem de important pentru apararea plaminilor de actiunea nociva a fumului de tigara. Morcovul este recomandat in anemii, el avind si proprietatea de a fortifica sistemul imunitar.
 

4. ROSIILE

 
Rosiile au un continut bogat de vitamina C si acid oxalic. Acidul accelereaza rata metabolismului si ajuta rinichii sa elimine mai multa apa, pentru a “spala” si elimina si grasimile. Acizii naturali, impreuna cu mineralele activate de enzime, determina rinichii sa filtreze mari cantitati de depozite de grasimi, eliminindu-le din sistem. Rosiile sint o sursa importanta de antioxidanti vitali pentru organismul nostru, cum ar fi vitamina A, vitamina C si licopenul – despre care se spune ca poate preveni aparitia cancerului si a altor boli.
 

5. TELINA

 
Telina este bogata in magneziu si fier, care vor ajuta la curatarea corpului tau! Mai mult, ea nu contine calorii.
 

6. FIBRELE

 
Fibrele ajuta la reducerea depozitelor de grasime. Ele se gasesc in cereale integrale si tarita de la acestea, legume, mai ales daca sint mincate crude, radacinoase – morcovi, cartofi etc. Odata ajunse in sistemul digestiv, fibrele absorb lichidele aflate la dispozitie, facindu-ne sa ne simtim imediat satui. Fibrele pot controla greutatea corpului prin reducerea densitatii calorice a dietei tale, incetinirea ratei de asimilare a caloriilor si incetinirea vitezei cu care este absorbita energia din alimente.
 

7. MERELE

 
Un mar pe zi te poate ajuta sa elimini grasimea nedorita! Merele contin o substanta numita pectina, care se gaseste si in majoritatea fructelor proaspete si in cele de padure. Specialistii spun ca „pectina limiteaza cantitatea de grasimi pe care celulele tale o pot absorbi”, cu alte cuvinte – blocheaza organismul sa mai asimileze grasimile pe care le consumi.
 
 
                                                                                                                                                            Carmen Rusu

Etichete:

alimentatia in dieta, alimente care ard grasimile, alimente dietetice

Articole recomandate din categoria Puterea Alimentelor

Ce să mănânci și ce să eviți ca să arăți mai tânăr
Cine spune că vârsta este doar o cifră este o persoană foarte optimistă. Trecerea anilor este o..

05.08.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Pepenele roșu - secrete nutriționale

23.07.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Alimente bune de mâncat pe stomacul gol

07.06.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Ghimbirul, rădăcina-minune

27.04.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Peștele, obligație nutrițională

26.04.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

16.04.2021

Iulia Hadarean
nutritie sanatoasa
Cele mai bune alimente pentru micul dejun

12.04.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027368
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341852
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345646
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291791
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155275

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Sport Psihologie Reviste

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne