Alexandra Stan: „Ma antrenez in sala de fitness, dar practic si activitati in aer liber”

Timp estimat de citire:

5 minute, 23 secunde

Alexandra a muncit mult si munceste in continuare. Pregateste cateva surprize de proportii pentru viitorul apropiat, printre care si o colaborare cu un artist din Mexic. Este adepta unui regim alimentar sanatos si face foarte mult sport, alegeri care se reflecta in imaginea ei… fresh!

Slab sau Gras: Piesele tale exprima optimism, pofta de viata, sunt piese pozitive. Te ghidezi si in viata dupa aceleasi principii?

Alexandra Stan: Daaa, ma bucur ca aceasta este impresia generala, pentru ca exact asa sunt si in viata personala. Ma consider un om „transparent”, imi place sa vorbesc despre trairile mele, sa ma destanui. Fac asta prin muzica mea si nu numai. Tocmai de aceea am lansat si site-ul alexandra-stan.com, un loc pentru ganduri, pareri, noutati.

Lansezi hit dupa hit si ai avut o multime de colaborari de-a lungul carierei. Se poate spune ca exista un secret al succesului?

Nu exista! Insa in ultimul timp mi-am dorit sa nu mai fiu „pe fuga”, sa nu mai lansez piese doar pentru ca trebuie sau pentru ca cineva considera ca un anumit moment ar fi momentul potrivit. Vreau sa simt tot ce fac, sa lansez doar atunci cand ma simt pregatita si sa nu mai fiu intr-o continua alergatura.

 „Nu am tinut niciodata nicio dieta drastica, dar am avut intotdeauna grija sa mananc la ore fixe, am renuntat la dulciuri si recunosc ca nu e chiar usor pentru ca imi plac foarte muuult.”

Pe langa muzica, cochetezi si cu moda si ai lansat o colectie de piese vestimentare in Japonia, in colaborare cu un brand cunoscut. Cum ti-ai defini stilul vestimentar?

Colectia din Japonia a dat oarecum tonul. Mi-am dat seama ca imi place mult si domeniul acesta, nu doar sa port hainele, ci sa ma si implic in realizarea lor. Acum chiar lucrez la o colectie noua care va fi pusa spre vanzare pe site-ul meu. Sunt cameleonica, adopt orice stil, fie ca este vorba de unul feminin, elegant, nonconformist, extravagant, androgin. Experimentez, important este sa ma simt bine in hainele respective si sa le port eu pe ele, nu invers.

Ai calatorit foarte mult si ai sustinut concerte peste tot in lume. In care dintre aceste locuri ti-ar placea sa traiesti?

Locuri frumoase sunt in toata lumea. Consider ca fiecare dintre acestea are ceva special de oferit, dar ca sa raspund la intrebare, m-as simti ca acasa in Barcelona, de fapt in Spania. Vremea este pe gustul meu, eu iubesc soarele si marea.

Apropo de locuri preferate… ai vreun fel de mancare caruia nu-i poti rezista? Poate peste sau fructe de mare, avand in vedere ca te-ai nascut si ai crescut la malul marii?

M-ati ghicit! Sunt vegana de ceva timp, dar nu pot renunta la peste. Pur si simplu nu pot! O saramura, o salata cu ton sau cu somon sunt intotdeauna bine-venite. Yummmy!

„Trebuie sa muncesti, sa nu te lasi coplesit de un moment care poate n-a fost pe atat de reusit pe cat te-ai fi asteptat, sa fii un izvor de inspiratie si sa nu te limitezi. Si, bineinteles, sa ai o viata echilibrata.”

Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?

Dimineata incepe cu un shake cu proteine izolate din zer, fara zahar, cu doar 2 grame de carbohidrati /100 de grame, uneori cu o banana sau cu fructe de padure. E bine ca dimineata sa mancam alimente cu absorbtie lenta pentru a avea cat mai multa energie. Alteori mananc doar albusul de la un ou fiert. La pranz, din meniu nu lipseste pestele cu orez sau cu mazare. Seara, in functie de locul unde ma aflu, mananc o salata cu avocado si somon, peste sau o supa crema. Iau intotdeauna gustari intre mese: biscuiti, nuci, alune, batoane proteice. Inainte de culcare beau un shake cu absorbtie rapida.

Foarte multe persoane fac eforturi pentru a se abtine de la dulciuri. Tu cum te descurci?

Mananc seminte de tot felul si iau vitamine sa am energie. Nu uit sa ma hidratez, beau  multa apa… care mai „stinge” pofta de dulce.

“Mi-am facut un obicei din a-mi lua cu mine cand merg in concerte si hainele de antrenament. Orice hotel la care ma cazez trebuie sa aiba obligatoriu si o sala de fitness, pe unde trec cate o ora.”

Stim ca faci sport si mergi la sala. Ce presupune antrenamentul tau?

Eu fac fitness, trag de fiare. In mod normal ma incalzesc pe banda inclinata la maximum (mers, nu alergat)  sau pe bicicleta eliptica circa 5 minute. Apoi fac incalzirea propriu-zisa alte 5 minute. Lucrez fie partea inferioara (fesieri, picioare, indreptarile sunt obligatorii), fie partea superioara (biceps, triceps, umeri). Daca am timp, imi lucrez si spatele in aceeasi zi. La sfarsit fac exercitii pentru abdomen, cardio sau din nou bicicleta, banda inclinata, bicicleta eliptica.

De asemenea, stim ca esti fanul activitatilor in aer liber. Acum ca vremea este permisiva, cum alegi sa te relaxezi?

Am trei biciclete acasa, diferite culori si modele. Si un longboard. Plus ca ador plimbarile lungi pe plaja, ca sa nu mai spun ca mi-am facut un obicei cu prietenele mele din Constanta din a iesi de cate ori ne intalnim in club sa dansam, deci si dansul intra pe lista de activitati relaxante.

Mai este o luna de tranzitie in care ne pregatim intens pentru vara. Tu cum te pregatesti pentru plaja?

M-as pregati un pic cu putina plaja intr-un loc exotic. Mi-e dor de Thailanda, unde am fost in decembrie. Sunt pregatita mereu pentru plaja, eu sunt copilul marii. Cum a iesit soarele, cum imi infing picioarele in nisip. Dar bineinteles ca incep sa am si mai multa grija la alimentatie.

Povesteste-ne, te rugam, despre proiectele in care esti implicata acum.

Si aici sunt multe de spus, dar le voi aminti pe cele aflate deja in curs de desfasurare. Voi filma doua videoclipuri in afara tarii, voi lansa o piesa cu Axel Muniz, un artist din Mexic, lucrez si la o noua colectie de haine si accesorii, iar pe site-ul meu va exista in curand si categoria de Shop. Yaay!

Ruxandra Dumitrescu