logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
diete

5 motive pentru care barbatii slabesc mai repede decat femeile

Chiar daca barbatii pot arde in mod natural cu pana la 30% mai multe calorii decat femeile, datorita musculaturii mai dezvoltate, ei au si anumite obiceiuri ce tin de alimentaţie si stil de viaţă care ii ajuta sa slabeasca repede si doar cu putin efort. De ce sunt cei mai multi dintre barbati privilegiati in lupta cu kilogramele? Iata cinci motive din care te poti inspira atunci cand incerci sa slabesti si te impiedici de mici obstacole!

29.06.2011

Raluca Mateescu
5 motive pentru care barbatii slabesc mai repede decat femeile
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 28 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

1.Barbatii mananca mai putine dulciuri

Ati observat ca majoritatea barbatilor pot refuza o ciocolata fara niciun fel de problema, in timp ce majoritatea femeilor considera dulciurile una dintre tentatiile supreme ce se ivesc pe drumul catre silueta perfecta? Cand simti ca nu mai rezisti si ti-e pofta de ceva dulce, incearca sa rontai cateva caise sau smochine uscate sau cateva cubulete de branza veche (telemea), care iti vor taia, pe moment, pofta de dulciuri. Pe termen lung, trebuie sa te lupti cu propria ta vointa si cu obiceiurile pe care le-ai dobandit de-a lungul anilor!

2. Ei sunt obisnuiti de mici sa faca sport

Pe vremea cand fetele chiuleau de la ora de sport, baietii abia asteptau sa se joace cu mingea si sa practice tot felul de sporturi in curtea scolii, iar tendinta de a face miscare se mentine si la varsta adulta, in multe cazuri. Nu ne referim aici la sportivii de performanta, care, indiferent daca sunt femei sau barbati, incep sa se antreneze de la varsta fragede, ci la oamenii obisnuiti, care practica o forma de sport in timpul liber. Spre exemplu, statisticile nationale din Marea Britanie arata faptul ca 51% dintre barbati au participat in luna precedenta realizarii acestui sondaj la o activitate sportiva, inclusiv mers pe jos in pas rapid, in timp ce doar 36% dintre femei s-au implicat intr-o forma de exercitiu fizic.

3. Barbatii nu-si fac atat de multe griji

Cei mai multi barbati au o perspectiva destul de relaxata asupra felului in care arata si rareori vei vedea un barbat care se priveste depreciativ in oglinda, asa cum fac femeile. Atitudinea optimista ii ajuta pe barbati sa slabeasca mai repede si sa nu se mai invinovateasca atunci cand, in timpul dietei, mananca un aliment interzis, ci o iau de la capat a doua zi. In plus, este demonstrat stiintific faptul ca stresul ingrasa! Un studiu realizat de Centrul pentru Studii Medicale din Portland a aratat faptul ca, dintre doua grupuri de oameni care mananca echilibrat si fac sport constant, persoanele care sunt relaxate si dorm suficient, cel putin 8 ore pe noapte, slabesc mai repede. Iata un motiv in plus pentru a aborda lucrurile cu o gandire pozitiva!

4. Barbatii nu mananca atat de des pe fond emotional

Multe dintre femeile supraponderale constientizeaza destul de tarziu faptul ca s-au ingrasat din cauza unuia sau a mai multor factori care le-au provocat sentimente pozitive sau negative. Ne „rasfatam” cu o felie imensa de tort pentru reusita la un examen, ne „pedepsim” cu o cutie intreaga de inghetata pentru o dezamagire in dragoste, ne fortam sa nu mancam nimic cand ne simtim vinovate pentru excesele din ajun si lista poate continua in acelasi ritm de tip iubire-ura cu privire la mancare. Majoritatea barbatilor, insa, nu procedeaza deloc asa. Chiar daca mananca si ei „de pofta”, nu privesc mancarea ca pe un refugiu emotional, ci doar ca pe ceea ce este, de fapt: hrana pe care ar trebui sa o consumi doar atunci cand ti-e foame.

5. Barbatii ard mai multe calorii

Asa cum spuneam si la inceputul articolului, barbatii ard cu pana la 30% mai multe calorii decat femeile! Stim, nu este corect, insa putem invata sa ne acceleram metabolismul si nivelul arderilor de grasime din organism prin consumarea alimentelor cu calorii negative si prin practicarea exercitiilor cu greutati. Muschii mai dezvoltati decat ai femeilor sunt principalul motiv pentru care barbatii reusesc sa slabeasca mai repede, asa ca n-ar strica sa-ti tonifiezi musculatura. Pe langa exercitiile cardio pentru slabire, adauga in rutina ta de antrenament (sportul de 3 ori pe saptamana este esential pentru a dobandi o silueta armonioasa!) si exercitii cu greutati de 1,5-2 kg. Rezultatele nu vor intarzia sa apara!

Raluca Mateescu

Data publicarii: 29.06.2011

Etichete

Etichete:

Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Tot mai multe persoane interesate de un stil de viață sănătos și de co..

20.06.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

10.06.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple

21.05.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

14.05.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
dieta de 16 zile
Human Being Diet: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

02.05.2025

Natalia Talmacec
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Noutati Psihologie Retete

Recomandări din alte categorii

Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne