logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

4 bauturi excelente pentru sanatatea ta

Stim cu totii deja ca 2 litri de apa pe zi sunt esentiali pentru o sanatate mai buna, insa ce poti face daca nu poti bea atat de multa apa? Prepara-ti chiar tu bauturi sanatoase, care, pe langa hidratare, au si diferite alte roluri bune pentru tine – stimuleaza imunitatea, iti detoxifica organismul sau iti confera o doza suplimentara de energie. Incearca-le si tu!

17.12.2013

Raluca Baciu

3326

Timp estimat de citire:

3 minute, 1 secunda

1. Ceaiuri din plante sau fructe uscate

Cum este inca iarna, te poti bucura inca de ceaiuri calde, din plante sau fructe uscate, la care adaugi miere sau chiar un pic de lapte, daca vrei sa experimentezi gusturile englezesti.  

Ceaiurile din plante au proprietati diferite, asa ca incearca ceai de musetel pentru calmarea problemelor digestive, de tei pentru combaterea insomniei, de sunatoare impotriva stresului, de merisor pentru ameliorarea infectiilor urinare sau de roinita impotriva depresiei si anxietatii.

Ceaiul verde si cel negru fac parte dintr-o categorie separata, intrucat sunt bogate in antioxidanti si pot inlocui cafeaua de dimineata, pentru ca iti dau energie. Ideal, ceaiul verde se bea neindulcit si fara alte adaosuri, pentru a profita din plin de aroma intensa, dar si de proprietatile antioxidante. Ceaiul verde ajuta la cresterea ratei metabolismului, fiind indicat si in curele de slabire. Iti recomandam sa mergi in farmaciile Catena, unde gasesti o gama variata de ceaiuri si remedii!

2. Lapte de migdale cu rol detoxifiant

 Autoarea cartii „Super Cleanse”, Adina Niemerow, este specialista in detoxifierea organismului si in nutritie moderna, lucrand cu actori de la Hollywood, modele si miliardari din Top 500. Ea recomanda ca fiecare persoana sa-si purifice organismul fara sa apeleze la masuri extreme, prin solutii la indemana si chiar gustoase. Una dintre recomandarile ei alimentare este aceasta reteta proprie de lapte de migdale:

Ingrediente pentru a pregati lapte de migdale

  • O cana de  migdale crude
  • 4 cani de apa de cocos sau apa de izvor
  • O lingurita de ulei de in
  • Un varf de cutit de sare de mare

Preparare: Inmoaie migdalele timp de 24 de ore intr-un recipient ermetic, cu apa, intr-un loc racoros si intunecat. Mixeaza in blender migdalele inmuiate si apa, pana obtii o textura cremoasa – daca vrei sa fie mai lichida, adauga mai multa apa. Strecoara compozitia printr-un tifon mare si stoarce bine intr-un bol, pana cand ingredientele din tifon sunt uscate. Adauga peste laptele de migdale din bol uleiul de in si sarea, amestecandu-le bine in blender. In functie de preferinte, poti aroma laptele de migdale cu vanilie sau scortisoara.

3. Bautura condimentata impotriva racelii

Chiar daca urmezi deja un tratament impotriva racelii, inca te lupti cu simptomele, precum nasul infundat, sinusurile care iti fac probleme sau durerile de cap. Iti prezentam o reteta foarte condimentata (din fericire, cantitatea pe care trebuie s-o bei este foarte mica), ce te va ajuta in lupta impotriva sinusurilor infundate.

Ingrediente:

  • 50 ml de apa
  • 50 ml de otet de mere
  • O lingura de miere
  • O lingurita de piper cayenne
  • O felie mare de lamaie

Preparare: Fierbe apa, apoi amestec-o intr-o cescuta cu otetul de mere. Adauga mierea si piperul, apoi stoarce felia de lamaie.

4. Shake energizant cu mar si scortisoara

Reteta proprie a celebrului antrenor de vedete Harley Pasternak (responsabil si de silueta postnatala a Jessicai Simpson), shake-ul este foarte simplu de facut si poate inlocui cu succes un mic dejun. Shake-ul iti ofera o portie sanatoasa de proteine, calciu, fibre si vitamine, avand un rol energizant inca de la prima ora a diminetii.

Ingrediente:

  • 5 migdale crude
  • Un mar si o banana
  • Un borcan mic de iaurt degresat
  • 100 ml de lapte degresat
  • Un varf de cutit de scortisoara

Preparare: Amesteca toate ingredientele in blender.  E chiar atat de simplu!

Raluca Baciu
Surse: fitsugar.com, adinaniemerow.com, harleypasternak.com

Etichete:

bauturi dietetice, bauturi energizante, retete dietetice

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

De ce sunt cireșele atât de scumpe?
A devenit parcă o obișnuință ca, în fiecare an, în luna mai, să ne mirăm de prețul uriaș a..

19.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Bei cafea. Dar știi ce bei?

11.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Verdeturi de primavara care ne refac imunitatea

12.04.2022

Stefan Stan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026616
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341182
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345109
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291298
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154233

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Noutati Vedete Retete Reviste

Recomandări din alte categorii

Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne