logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

4 bauturi excelente pentru sanatatea ta

Stim cu totii deja ca 2 litri de apa pe zi sunt esentiali pentru o sanatate mai buna, insa ce poti face daca nu poti bea atat de multa apa? Prepara-ti chiar tu bauturi sanatoase, care, pe langa hidratare, au si diferite alte roluri bune pentru tine – stimuleaza imunitatea, iti detoxifica organismul sau iti confera o doza suplimentara de energie. Incearca-le si tu!

17.12.2013

Raluca Baciu

3440

Timp estimat de citire:

3 minute, 1 secunda

1. Ceaiuri din plante sau fructe uscate

Cum este inca iarna, te poti bucura inca de ceaiuri calde, din plante sau fructe uscate, la care adaugi miere sau chiar un pic de lapte, daca vrei sa experimentezi gusturile englezesti.  

Ceaiurile din plante au proprietati diferite, asa ca incearca ceai de musetel pentru calmarea problemelor digestive, de tei pentru combaterea insomniei, de sunatoare impotriva stresului, de merisor pentru ameliorarea infectiilor urinare sau de roinita impotriva depresiei si anxietatii.

Ceaiul verde si cel negru fac parte dintr-o categorie separata, intrucat sunt bogate in antioxidanti si pot inlocui cafeaua de dimineata, pentru ca iti dau energie. Ideal, ceaiul verde se bea neindulcit si fara alte adaosuri, pentru a profita din plin de aroma intensa, dar si de proprietatile antioxidante. Ceaiul verde ajuta la cresterea ratei metabolismului, fiind indicat si in curele de slabire. Iti recomandam sa mergi in farmaciile Catena, unde gasesti o gama variata de ceaiuri si remedii!

2. Lapte de migdale cu rol detoxifiant

 Autoarea cartii „Super Cleanse”, Adina Niemerow, este specialista in detoxifierea organismului si in nutritie moderna, lucrand cu actori de la Hollywood, modele si miliardari din Top 500. Ea recomanda ca fiecare persoana sa-si purifice organismul fara sa apeleze la masuri extreme, prin solutii la indemana si chiar gustoase. Una dintre recomandarile ei alimentare este aceasta reteta proprie de lapte de migdale:

Ingrediente pentru a pregati lapte de migdale

  • O cana de  migdale crude
  • 4 cani de apa de cocos sau apa de izvor
  • O lingurita de ulei de in
  • Un varf de cutit de sare de mare

Preparare: Inmoaie migdalele timp de 24 de ore intr-un recipient ermetic, cu apa, intr-un loc racoros si intunecat. Mixeaza in blender migdalele inmuiate si apa, pana obtii o textura cremoasa – daca vrei sa fie mai lichida, adauga mai multa apa. Strecoara compozitia printr-un tifon mare si stoarce bine intr-un bol, pana cand ingredientele din tifon sunt uscate. Adauga peste laptele de migdale din bol uleiul de in si sarea, amestecandu-le bine in blender. In functie de preferinte, poti aroma laptele de migdale cu vanilie sau scortisoara.

3. Bautura condimentata impotriva racelii

Chiar daca urmezi deja un tratament impotriva racelii, inca te lupti cu simptomele, precum nasul infundat, sinusurile care iti fac probleme sau durerile de cap. Iti prezentam o reteta foarte condimentata (din fericire, cantitatea pe care trebuie s-o bei este foarte mica), ce te va ajuta in lupta impotriva sinusurilor infundate.

Ingrediente:

  • 50 ml de apa
  • 50 ml de otet de mere
  • O lingura de miere
  • O lingurita de piper cayenne
  • O felie mare de lamaie

Preparare: Fierbe apa, apoi amestec-o intr-o cescuta cu otetul de mere. Adauga mierea si piperul, apoi stoarce felia de lamaie.

4. Shake energizant cu mar si scortisoara

Reteta proprie a celebrului antrenor de vedete Harley Pasternak (responsabil si de silueta postnatala a Jessicai Simpson), shake-ul este foarte simplu de facut si poate inlocui cu succes un mic dejun. Shake-ul iti ofera o portie sanatoasa de proteine, calciu, fibre si vitamine, avand un rol energizant inca de la prima ora a diminetii.

Ingrediente:

  • 5 migdale crude
  • Un mar si o banana
  • Un borcan mic de iaurt degresat
  • 100 ml de lapte degresat
  • Un varf de cutit de scortisoara

Preparare: Amesteca toate ingredientele in blender.  E chiar atat de simplu!

Raluca Baciu
Surse: fitsugar.com, adinaniemerow.com, harleypasternak.com

Etichete:

bauturi dietetice, bauturi energizante, retete dietetice

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Top alimente care luptă cu inflamația
Cu toții cunoaștem consecința evidentă a alegerilor alimentare constant nesănătoase: creștere..

30.01.2023

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

12.01.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

13.12.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

05.12.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de pâine cu maia

02.12.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
De ce să consumi alimente fermentate? 7 alimente fermentate care fac minuni

16.11.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
5 alimente care acum 100 de ani erau complet subapreciate

13.11.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030486
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344528
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347652
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293908
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158981

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Retete Reviste Sanatate Vedete

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne