logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021

          Baba ghanoush

          ianuarie 20, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Virgil Iantu: „Atentie la calitatea alimentatiei, dar si la cantitatea ei!”

Lista lucrurilor bune de povestit despre Virgil Iantu este foarte lunga si foarte cunoscuta, asa ca ne rezumam la a-i face o introducere succinta artistului in varsta de 43 de ani, nascut in Timisoara. A absolvit Universitatea de Muzica Bucuresti, a fost prezentator radio si ani buni ne-a facut sa zambim prezentand emisiunea  “Copii spun lucruri traznite!” de la Prima TV.  Imediat dupa absolvirea facultatii, a fost admis ca solist al Corului Madrigal. Un lucru foarte interesant de mentionat, Virgil este si un filantrop apreciat care s-a implicat in numeroase campanii umanitare.

07.11.2014

Vali Morarescu

3522

Timp estimat de citire:

3 minute, 34 secunde

Evident ca un asa artist duce un stil de viata sanatos, bazat pe sport si o alimentatie selectiva. Recunoaste ca si lui ii plac micii sau painea calda si mananca atunci cand simte nevoia, insa cu masura.  Va invitam sa descoperiti si alte lucruri intersante despre Virgil Iantu in interviul de mai jos.

Slab sau Gras: Suntem tare curiosi sa aflam cum te mentii in forma. Care este secretul tau?

Virgil Iantu: Nu este vorba despre niciun secret, ci despre autocunoastere si dorinta.Niciodata nu am crezut in diete si nici nu am tinut vreuna. Suntem nascuti diferiti, modul de viata difera de la un om la altul, starea fizica, metabolismul, toate sunt diferite, asadar nu cred intr-un regim alimentar general valabil. El trebuie sa fie personalizat si construit pe o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Si mai e un lucru esential. Sa iti pese de tine!

Slab sau Gras: In ce consta alimentatia ta intr-o zi obisnuita?

Virgil Iantu: In functie de zilele de antrenament, de ultimele analize si de perioada, impreuna cu antrenorul meu Valentin Vasile, am stabilit un meniu zilnic. Este unul bogat, dar sanatos, ce te mentine in forma.

Slab sau Gras: Cum incepe o zi pentru tine? Ce "ritualuri" ai?

Virgil Iantu: Apa cu lamaie si putin bicarbonat pe stomacul gol. Asa incepe ziua. Apoi ma uit pe meniu si incep sa imi pregatesc micul dejun. Apoi in zilele de antrenament merg la treaba, iar in zilele de pauza, uneori fac miscare si singur.

Slab sau Gras: Spune-ne, te rog, ce aliment nu-ti lipseste din casa.

Virgil Iantu: Marul. Si aici trebuie avut grija la cantitate si la ora la care il mananci. Seara nici macar marul nu e recomandat. Contine zahar si daca nu consumi aceasta energie, atunci, in timp de repaus, cum e somnul, el se transforma in grasime.

Slab sau Gras: Care a fost cea mai ciudata experienta culinara?
Virgil Iantu:
Crocodil, viermi de matase…

Slab sau Gras: Ce parere ai despre alimentatia romanilor?

Virgil Iantu: Din pacate nu exista o educatie in acest sens. Si mie imi plac cartofii, painea calda, sarmalele, slanina si micii. Mult de tot! Doar ca mi-am obisnuit in timp organismul in asa fel incat daca ii dau asa ceva, gusta cu placere, scapa de frustrari, dar spune foarte repede stop si revenim impreuna la bunele obiceiuri.Trebuie sa avem grija de noi, de ce mancam. Astazi, pana si legumele si fructele sunt cu probleme, ce sa mai vorbim despre fast food in orice forma?!  Si aici parintii au un rol extrem de important. Americanii au inceput sa realizeze pericolul, iar noi abia ce ne imprietenim cu el.

Slab sau Gras: Studiezi vreodata eticheta inainte de a cumpara vreun aliment de pe raft?

Virgil Iantu: Recunosc ca nu si e o greseala. In afara de pret, se intampla in destule magazine sa dai peste marfa expirata si atunci…Doamne fereste! O sa am grija!

Slab sau Gras: Esti adeptul iesirilor in oras atunci cand vrei sa mananci sau preferi o masa in intimitatea caminului?

Virgil Iantu: Imi place mult mai mult sa mananc acasa. Nu imi place sa mananc in public, dar ma bucur din cand in cand de o masa la restaurant, daca este unul pe gustul meu si intr-un context placut.

Slab sau Gras: Ce recomanzi cititorilor nostri care vor sa se mentina in forma?

Virgil Iantu: Sa isi faca analizele macar o data pe an, daca nu la sase luni, sa le pese de sanatate si de aspectul fizic si sa faca miscare neaparat. Mers pe jos, bicicleta, o gimnastica usoara de dimineata sau cand e timp si sa aiba grija la calitatea alimentatiei si la cantitatea ei!

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

dieta virgil iantu, stil de viata sanatos, virgil iantu

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016156
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332186
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337888
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284508
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141993



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Noutati Reviste

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne