Totul despre cura de detoxifiere

Timp estimat de citire:

3 minute, 13 secunde

Descopera cum se tine o cura de detoxifiere si invata cum sa elimini toxinele din organismul tau!

Cura de detoxifiere de o zi

Pentru a elimina rapid o parte dintre toxinele din organism, multe persoane aleg sa apeleze la o cura de detoxifiere rapida, ce dureaza o singura zi. Poti repeta cura de detoxifiere de o zi o data pe saptamana, dupa excesele culinare sau oricand simti nevoia sa elimini toxinele din organism. Avantajul curei de detoxifiere de o zi este ca te ajuta sa scapi rapid de 500 g, chiar si un kilogram, pe care insa il poti pune rapid la loc daca revii la o alimentatie foarte calorica.

Cura de detoxifiere este simpla si o poate urma oricine nu are probleme de sanatate! De preferat este sa urmezi cura de detoxifiere intr-o zi mai lejera, poate chiar in weekend, cand nu trebuie sa faci foarte mult efort. Totusi, nu alege o zi de weekend in care trebuie sa te intalnesti cu rudele sau prietenii, pentru ca vei fi tentat sa “gusti” si alte alimente.

Cura de detoxifiere de o zi este bazata pe sucuri naturale, preparate in casa, din fructe si/sau legume. Ai voie sa consumi doar lichide:

• 3 sucuri naturale mari de fructe si/sau legume, preparate in casa, la storcatorul de fructe – nu shake-uri! Shake-urile sau smoothie-urile contin, de cele mai multe ori, lapte, banane si pulpa fructelor sau legumelor, de aceea sunt interzise. Cele trei sucuri naturale vor inlocui mesele principale ale zilei – mic dejun, pranz si cina. Poti dilua sucurile de fructe cu apa, pentru a evita cresterea brusca a nivelului de zahar din sange. Poti combina sucurile dupa plac: portocale si grapefruit, morcovi si mere, morcovi si sfecla sau orice alta combinatie preferi.
• un pahar de apa calda cu sucul unei jumatati de lamaie, dimineata, pe stomacul gol. Acest gest te va ajuta sa elimini toxinele din colon.
• apa plata si minerala din belsug, pe durata intregii zile, inclusiv cu lamaie.
• ceaiuri din plante (nu de fructe)

Cura de detoxifiere cu argila sau cu sare amara

Daca nu vrei sa tii o cura de detoxifiere restrictiva, poti incorpora in ritualurile tale zilnice de ingrijire diferite ingrediente naturale cu rol detoxifiant si de purificare a intregului organism. Iti prezentam 2 ingrediente pe care le poti incerca pentru o cura de detoxifiere!

Cura de detoxifiere cu argila

Argila este utilizata din timpuri stravechi in curele de detoxifiere si in tratamentele de ingrijire a pielii si parului, in special ale pielii grase, cu impuritati. Pentru o cura de detoxifiere interna, poti bea apa de argila pe stomacul gol (apa in care dizvolvi argila purificata). Daca preferi doar sa elimini impuritatile pielii, amesteca pudra de argila cu iaurt, suc de portocale (pentru tenul gras) sau cu ulei de masline (pentru tenul uscat) si aplica masca pe fata, timp de 20 de minute.

Cura de detoxifiere cu sare amara

Cura de detoxifiere cu sare amara este populara, in special in randul persoanelor care se lupta cu constipatia cronica. Sarea amara, sarea Epsom sau sulfatul de magneziu are efect laxativ imediat. Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci 2 lingurite de sare amara cu un pahar de apa si sa bei aceasta mixtura detoxifianta de doua ori pe zi. Cura de detoxifiere cu sare amara este foarte eficienta, mai ales pentru detoxifierea colonului. De asemenea, poti folosi sarea amara pentru masti faciale, pentru ingrijirea picioarelor cu bataturi sau calcaie aspre, precum si pentru exfolierea corporala.

Raluca Baciu