Exercitiile aerobice previn degradarea cerebrala
Mersul pe jos in ritm alert, ciclismul, joggingul si alte sporturi aerobice reduc gradul de deteriorare cerebrala asociata proceselor imbatranirii. Potrivit unui recent studiu girat…
Plimbarile scurte dupa masa combat diabetul de tip 2
Persoanele care sufera de diabet zaharat de tip 2 sunt incurajate sa mearga pe jos dupa ce mananca pentru a tine sub control manifestarile acestei…
3.000 de pasi pe zi, suficienti pentru mentinerea sanatatii
Daca pana de curand toata lumea recomanda realizarea a 10.000 de pasi pe zi ca metoda de preventie a imbolnavirilor, iata ca oamenii de stiinta…
The Step, calea catre un corp frumos fara sa numeri caloriile
Cu dieta The Step, numeri pasii catre un corp armonios, nu caloriile. Daca sunteti in cautarea unui mod in care sa slabiti sanatos si sa…
Mersul pe jos – un semn al sanatatii noastre!
Daca diferenta dintre sanatate si boala ar fi de cativa pasi pe zi, i-ati face? Cel mai simplu exercitiu fizic, mersul pe jos, reduce riscul…
