Fandările, exerciții simple și eficiente – Iată beneficiile lor!
Pentru a avea un stil de viață sănătos este imperios necesar să faci mișcare. Pentru a te menține în formă nu ai nevoie însă de…
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează
Ca să înțelegi mai bine definiția „fitspiration”, un hashtag popular pe Instagram, redirecționează-ți atenția către Halle Berry. Vedeta arată fabulos, iar ceea ce face pentru…
Fandări pentru tonifierea membrelor inferioare
Fandările sunt exerciții de bază, ce implică mușchii coapselor, bicepsul femural și în special cvadricepsul. Fiind vorba de mușchi voluminoși consumul caloric crește și ajută…
3 exercitii de slabit pe care trebuie sa le incerci
Stii deja ca exercitiile fizice sunt esentiale pentru a optimiza efectul dietei in cadrul procesului de slabire. Dar oare care sunt cele mai indicate in…
