antrenament abdomen

Dacă ai observat că de la o vreme talia ta a crescut în dimensiune, iar pantalonii se încăpățânează să nu te cuprindă, e timpul să iei măsuri. Un abdomen proeminent reprezintă un dezavantaj atât din punct de vedere estetic, cât și din cel al sănătății. Grăsimea abdominală în exces te…
De colăcel în jurul taliei ai nevoie doar dacă nu știi să înoți. De un colăcel de grăsime pe abdomen nu ai nevoie deloc! Arată inestetic, îți limitează mobilitatea și, în timp, devine un factor de risc serios pentru sănătate. Mai ales în cazul bărbaților, grăsimea abdominală în exces este…
Un abdomen tonifiat este dorința specială a multor practicanți de fitness. Six-pack-ul nu numai că arată estetic, dar mușchii abdominali antrenați sunt un atu și pentru sănătate în general. Împreună cu musculatura lombară, alcătuiesc o “centură” care susține coloana vertebrală. Dacă ești mândrul posesor al unui colăcel de grăsime, trebuie…
Tonifierea abdomenului se poate realiza prin intermediul exercitiilor specifice. Atentie insa! Fara o dieta corespunzatoare, cu putine calorii, care sa duca la pierderea stratului adipos de la nivelul intregului corp, nu vei avea acel mult dorit six pack. Chiar daca faci exercitii si abdomenul se va tonifia, acesta va fi…
Bratele si abdomenul reprezinta probabil cele mai vizate grupe musculare in ceea ce priveste tonifierea si reducerea stratului adipos. Descopera un program eficient alaturi de Florin Prodana, instructor de fitness si aerobic. Vei incepe cu o scurta incalzire, iar apoi cu exercitiile pentru brate. Vei antrena bicepsul, tricepsul si musculatura…
Politica de confidentialitate