logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sport

Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

Sorina Fredholm este o prezență atipică în zona de wellness și lifestyle. Când alții își fac buletinul la 14 ani, Sorina și-a făcut primul tatuaj tot la 14 ani. De atunci a colecționat încă 16 tatuaje, pline de simboluri și mesaje importante. La început a atras-o muzica rock, a colaborat cu trupe de rock, dar și-a dat seama că vrea mai mult. Cariera ei în zona de wellness, sport și lifestyle a început acum 12 ani când organiza primele evenimente dedicate segmentului de fitness și wellness. Apoi, timp de câțiva ani a ocupat și poziția de director de creație pentru cel mai mare lanț de fitness din România. Practic, în toată această perioadă a explorat metode pentru un stil de viață sănătos bazat pe o nutriție corectă, yoga, a devenit Health Coach, instructor de Yoga și antreprenor de Wellness.

10.09.2019

Daradan Bogdan

1951

Timp estimat de citire:

4 minute, 35 secunde

“Misiunea mea este să ajut oamenii să traiască mai sănătos, prin YOGA, prin programe de nutriție, de aceea continui să dezvolt programe și proiecte care pot ajuta oamenii să își atingă obiectivele, să facă schimbări și să își transforme viața“, ne-a povestit Sorina.

Slab sau Gras: Buna, Sorina. Cum ai ajuns să practici Yoga și de câți ani faci asta?

Sorina Fredholm: Am descoperit Yoga acum 10 ani în Thailanda și am fost pur și simplu fascinată de această practică, de liniștea pe care mi-o oferea. Acum o numesc “vacation Yoga” pentru că de fapt practicam doar atunci când călătoream și acasă nu aduceam mai mult decât o nouă saltea de yoga, pe care nu o mai foloseam apoi. În timp însă, cu ajutorul unor profesori care m-au motivat și inspirat, am început să integrez practica și în viața de zi cu zi. Iar în tot acest timp am explorat diferite tipuri de practică și am învățat câte ceva din toate. De câțiva ani practic Ashtanga Yoga în mod regulat, încerc zilnic, dar în medie practic de 4-5 ori/săptămână. Îmi încep ziua cu practica Mysore la un studio de Yoga, iar in zilele în care nu am timp să ajung la studio, practic singura acasă.

Poți face Yoga la orice vârstă sau sunt anumite limitări?

Yoga poate deveni pentru oricine, indiferent de vârstă sau condiție fizică, un obicei sănătos și destul de ușor de integrat în rutina zilnică. Acest tip de mișcare, chiar după o sesiune de 15 minute îți revitalizează întreg corpul și mintea și îți oferă atât de multă energie pozitivă! Te ajută să te păstrezi în formă, te conectează cu tine, te face mai calm și îți îmbunătățește calitatea vieții.

Cum ți se pare conceptul de yoga-pilates?

Nu am practicat Yogalates, însă am practicat Pilates și am văzut foarte multe beneficii fizice și îmi imaginez că îmbinarea cu Yoga ajută și mai mult la dezvoltarea și alinierea armonioasă a întregului corp, dar și la o conștientizare a practicii și reconectare de sine.

Cum arată o zi obișnuită din viața ta?

Dimineața mă trezesc pe la ora 6:45 – 7, iar primul lucru este să mă hidratez, apoi dau de mâncare cățelului și mă pregătesc de Yoga. De la 7:45 încep practica care durează 1 oră -1 oră jumătate, în funcție de cât timp am la dispoziție. Ajunsă înapoi acasă îmi pregătesc rapid un smoothie verde, apoi plec către birou, evenimente sau întâlnirile programate pentru ziua respectivă. După job, ies împreună cu soțul meu și cu cățelușa noastră în parc și apoi ori ieșim la masă cu prietenii sau luăm cina acasă, de cele mai multe ori pe terasă.

Știu că ești implicată într-un proiect internațional de fitness și nutriție. Poți să ne detaliezi puțin conceptul?

În toată experiența mea și a soțului meu din zona de fitness și wellness am realizat cât de dificil este pentru majoritate oamenilor să facă o schimbare în stilul de viață, de cele mai multe ori din lipsa de timp, cunoștințe și motivație. Acest lucru ne-a motivat sa creăm Monday Lifestyle, o platformă în care adunăm experți în domeniul sănătății care creează programe pentru un stil de viată sănătos pe zona de nutriție, activitate fizică și educație. Avem deja peste 1.000 de abonamente și descărcări, iar în aplicație găsim rețete de la chefi renumiți precum Joseph Hadad, sau sfaturi utile de la Andreea Raicu.

Platforma vine sub forma unei aplicații mobile și este ca și cum ai avea propriul tău expert de wellness în telefon 24/7. Aplicația există în România de anul trecut, iar la începutul anului viitor o vom lansa în Statele Unite cu experți de renume de acolo.

Un mesaj pentru cititorii noștri.

Să fii într-o formă fizică bună nu este important doar pentru aspectul tău exterior, dar și pentru sănătatea și starea de bine generală. Este despre a avea control asupra vieții tale și a decide ce este mai bine pentru tine, pentru a te simți cât mai bine în pielea ta! Găsește-ți motivația, stabilește-ți intențiile, fii prezent și trăiește în conformitate cu valorile tale.

Etichete:

recomandat, yoga

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026633
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341198
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345123
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291309
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154259

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Retete Editorial

Recomandări din alte categorii

Dieta cu orez
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Retete de sanatate de la Naturalis
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne