logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Secretele lui Doctor Oz: cum sa ai un abdomen plat in 3 zile

Toate visam cu ochii deschisi la patratele pe abdomen, exact ca actritele de la Hollywood! Si cum suntem totusi femei realiste, ne dam seama ca un astfel de fizic impresionant nu poate fi obtinut peste noapte, fara efort, dieta si miscare! Faimosul Doctor Oz are insa niste sfaturi pretioase, niste trucuri pentru ca noi sa avem un abdomen mai plat in doar 3 zile. Curioase? Cititi mai jos!

28.10.2013

Vanessa Stefan

36149

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

Doctor Oz este deja un guru in lumea intreaga. Celebritatea lui a atins culmi inimaginabile odata cu show-ul televizat pe care il are in America, iar sfaturile sale sunt urmate de milioane de oameni de pe intreg mapamondul. Mehmet Cengiz Oz este chirurg cardiolog, insa cunostintele sale medicale sunt atat de vaste incat este de competenta sa dea sfaturi minunate pe nutritie, dieta si nu doar atat. Medicul de origine turca este asaltat zilnic cu zeci de mii de intrebari despre alimentatia echilibrata si despre cum putem avea un corp frumos intr-un mod cat mai sanatos, asa ca a gandit cateva formule care sa ne ajute sa obtinem silueta dupa care tanjim atat de tare.
 

 

Abdomen mai plat in 3 zile

Planul de atac al lui Dr. Oz impotriva grasimii abdominale, a colaceilor si balonarii are la baza un preparat pe cat de delicios, pe atat de sanatos si eficient: smoothie! Acest suc cremos este plin de fibre ce previn constipatia, dar si de enzime digestive ce inlatura senzatia de balonare. Iata cateva retete simple, dar care o sa va ajute sa scapati de problemele de tranzit intestinal, in consecinta si de burtica pufoasa cauzata de balonare.
 

 

Secretul unui abdomen perfect – cocktail cu rodie si tabasco

Sarea consumata in exces este unul dintre factorii ce favorizeaza balonarea, iar asta din cauza sodiului ce determina retentia de apa. Rodia face minuni in aceasta situatie si neutralizeaza efectele nedorite ale sarii datorita magneziului si potasiului pe care le contine. Tabasco, un ardei iute special, contine o substanta diuretica ce stimuleaza urinarea, deci sarea se elimina din corp mult mai repede!

Amesteca intr-un blender: 1 cana suc natural de rodie; 1 lime; o pictura sos de tabasco; jumatate de ceasca de suc de ghimbir; o lingurita de miere
Cosuma sucul pe stomacul gol, dimineata cand te trezesti!
 

 

Reteta de smoothie cu afine si cacao

Dr. Oz spune ca fructele de padure proaspete, atat de bogate in fibre, sunt excelente pentru persoanele care sufera de constipatie. Combinate cu cacao pura, ce contine cofeina ce stimuleaza digestia, au un efect purgativ usor.

Amesteca intr-un blender: 1 pahar cu iaurt natural; o mana de afine, una de zmeura, una de mure
1 lingura cu cacao pura; gheata

Consuma smoothie-ul pe stomacul gol, dimineata.
 

 

Smoothie cu ovaz si banana

Cerealele integrale sunt mana cereasca pentru un stomac mai „lenes”, deci acest smoothie o sa faca minuni daca te regasesti in descriere.

Amesteca intr-un blender: o mana de ovaz, 2 migdale crude; o banana; un pahar cu lapte de soia

Consuma smoothie-ul pe stomacul gol, dimineata.
 

Pont: nu uita sa bei zilnic minimum 2 litri de apa pe zi, pe care o poti inlocui cu succes si cu ceaiuri din plante medicinale, pe care sa nu le indulcesti! Daca faci asta 3 zile la rand, abdomenul tau va fi mult mai plat, senzatia de balonare va disparea, iar tranzitul intestinal se va regla.

Dr. Oz recomanda sa ne incepem diminetile cu un pahar mare cu apa calduta indoita cu zeama de la o lamaie pentru detoxifierea tractului intestinal.

 

Vanessa Stefan

Etichete:

remedii balonare, retete dietetice, secrete abdomen plat

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Lunile de după sărbătorile de iarnă sunt de regulă luni în care numeri kilogramele. Mă refer..

02.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Menține-ți silueta, fără diete drastice

18.01.2023

Cristea Bettina
diete
Categorii de alimente care îngrașă

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
15 alimente bune pentru slăbit

15.11.2022

Stan Stefan
diete
Cele mai importante 10 semne ale unei relații problematice cu mâncarea

04.11.2022

Mariș Adelina
diete
Regimul Dukan – provocări și limite

08.09.2022

Dr. Alin Popescu
diete
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată

22.08.2022

Mariș Adelina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030546
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344573
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347691
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293959
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159073

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Vedete Noutati Sport Reviste

Recomandări din alte categorii

5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne