logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
          Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023

          Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
diete

Secretele lui Doctor Oz: cum sa ai un abdomen plat in 3 zile

Toate visam cu ochii deschisi la patratele pe abdomen, exact ca actritele de la Hollywood! Si cum suntem totusi femei realiste, ne dam seama ca un astfel de fizic impresionant nu poate fi obtinut peste noapte, fara efort, dieta si miscare! Faimosul Doctor Oz are insa niste sfaturi pretioase, niste trucuri pentru ca noi sa avem un abdomen mai plat in doar 3 zile. Curioase? Cititi mai jos!

28.10.2013

Vanessa Stefan

36376

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

Doctor Oz este deja un guru in lumea intreaga. Celebritatea lui a atins culmi inimaginabile odata cu show-ul televizat pe care il are in America, iar sfaturile sale sunt urmate de milioane de oameni de pe intreg mapamondul. Mehmet Cengiz Oz este chirurg cardiolog, insa cunostintele sale medicale sunt atat de vaste incat este de competenta sa dea sfaturi minunate pe nutritie, dieta si nu doar atat. Medicul de origine turca este asaltat zilnic cu zeci de mii de intrebari despre alimentatia echilibrata si despre cum putem avea un corp frumos intr-un mod cat mai sanatos, asa ca a gandit cateva formule care sa ne ajute sa obtinem silueta dupa care tanjim atat de tare.
 

 

Abdomen mai plat in 3 zile

Planul de atac al lui Dr. Oz impotriva grasimii abdominale, a colaceilor si balonarii are la baza un preparat pe cat de delicios, pe atat de sanatos si eficient: smoothie! Acest suc cremos este plin de fibre ce previn constipatia, dar si de enzime digestive ce inlatura senzatia de balonare. Iata cateva retete simple, dar care o sa va ajute sa scapati de problemele de tranzit intestinal, in consecinta si de burtica pufoasa cauzata de balonare.
 

 

Secretul unui abdomen perfect – cocktail cu rodie si tabasco

Sarea consumata in exces este unul dintre factorii ce favorizeaza balonarea, iar asta din cauza sodiului ce determina retentia de apa. Rodia face minuni in aceasta situatie si neutralizeaza efectele nedorite ale sarii datorita magneziului si potasiului pe care le contine. Tabasco, un ardei iute special, contine o substanta diuretica ce stimuleaza urinarea, deci sarea se elimina din corp mult mai repede!

Amesteca intr-un blender: 1 cana suc natural de rodie; 1 lime; o pictura sos de tabasco; jumatate de ceasca de suc de ghimbir; o lingurita de miere
Cosuma sucul pe stomacul gol, dimineata cand te trezesti!
 

 

Reteta de smoothie cu afine si cacao

Dr. Oz spune ca fructele de padure proaspete, atat de bogate in fibre, sunt excelente pentru persoanele care sufera de constipatie. Combinate cu cacao pura, ce contine cofeina ce stimuleaza digestia, au un efect purgativ usor.

Amesteca intr-un blender: 1 pahar cu iaurt natural; o mana de afine, una de zmeura, una de mure
1 lingura cu cacao pura; gheata

Consuma smoothie-ul pe stomacul gol, dimineata.
 

 

Smoothie cu ovaz si banana

Cerealele integrale sunt mana cereasca pentru un stomac mai „lenes”, deci acest smoothie o sa faca minuni daca te regasesti in descriere.

Amesteca intr-un blender: o mana de ovaz, 2 migdale crude; o banana; un pahar cu lapte de soia

Consuma smoothie-ul pe stomacul gol, dimineata.
 

Pont: nu uita sa bei zilnic minimum 2 litri de apa pe zi, pe care o poti inlocui cu succes si cu ceaiuri din plante medicinale, pe care sa nu le indulcesti! Daca faci asta 3 zile la rand, abdomenul tau va fi mult mai plat, senzatia de balonare va disparea, iar tranzitul intestinal se va regla.

Dr. Oz recomanda sa ne incepem diminetile cu un pahar mare cu apa calduta indoita cu zeama de la o lamaie pentru detoxifierea tractului intestinal.

 

Vanessa Stefan

Etichete

Etichete:

remedii balonare, retete dietetice, secrete abdomen plat
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Dieta militară, scurtă și eficientă
Pandemia ne-a redus posibilitățile de a face mișcare și, pe plan mondial, se constată că oamen..

23.09.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Dieta Dukan – provocări și limite

23.09.2023

Dr. Alin Popescu
diete
Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

20.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta japoneză, -7 kg în 13 zile!

19.09.2023

tonica
diete
Dieta paleo: slăbește mâncând ca în paleolitic

19.09.2023

Oana Anghel
diete
Dieta pentru bărbați: slăbește și dezvoltă-ți musculatura

19.09.2023

Raluca Baciu
diete
Top 10 alimente care te ajută să slăbești

15.09.2023

Natalia Talmacec
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033872
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348109
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350530
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296297
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166000

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Vedete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne