logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
retete

Retete dietetice pentru cina de Dragobete

Pe 24 februarie este Dragobetele, sarbatoarea iubirii traditionala a romanilor, asa ca de ce sa nu marcam acest eveniment cu o cina alaturi de partener? Daca esti la dieta, nu te ingrijora: Slabsaugras.ro are pentru tine cateva propuneri de retete cu putine calorii, perfecte pentru o cina in doi!

22.10.2013

Raluca Mateescu

5307

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Popularul Dragobete este considerat echivalentul sarbatorii americane Valentine’s Day, avand radacini slave si fiind adoptat cu bucurie de multi romani in ultimii ani. Traditiile rurale sunt variate si implica ritualuri de curtare, cantece si descantece de dragoste, insa, in ritmul alert al vietii moderne, o cina romantica pare, totusi, mai potrivita. Invita-ti partenerul sau partenera la cina in seara de 24 februarie si pregateste-i ceva bun, inspirandu-te din retetele noastre.

Piept de pui cu sos de rodie

Ingrediente:

Un piept de pui dezosat, fara piele

2 lingurite de ulei de masline extravirgin

O cana de suc de rodie

O jumatate de cub de concentrat cu aroma de pasare

O legatura de patrunjel

O legatura de ceapa verde

Preparare: Taie pieptul de pui in jumatate si pune-l in tigaie, impreuna cu uleiul de masline. Lasa-l 3 minute pe fiecare parte, apoi pune-l pe o farfurie. In aceeasi tigaie, adauga ceapa verde maruntita, lasa 2 minute, apoi toarna sucul de rodie si lasa sosul sa fiarba. Adauga jumatatea de cubulet de concentrat dizolvat intr-o jumatate de cana de apa si lasa sa fiarba pana cand sosul se ingroasa. Pune pieptul de pui pe farfurii si toarna sosul de rodie deasupra.

Frigarui de legume la gratar

Ingrediente:

Legume proaspete, in functie de preferinte (ardei gras, ardei capia, dovlecei, rosii, ciuperci champignon)

Un pahar de suc de rosii

Menta (proaspata sau uscata)

Busuioc

Un varf de cutit de sare

2 bete pentru frigarui

Preparare: Taie legumele in bucati potrivite pentru frigaruie si pune-le pe bete. Incinge gratarul bine si aseaza frigaruile, timp de 5-7 minute, intorcandu-le constant. Separat, amesteca sucul de rosii cu sarea, menta si busuiocul. Serveste frigaruile cu sosul de rosii aromat.

Ciuperci dietetice umplute in stil mediteranean

Ingrediente:

10 ciuperci champignon

2 rosii uscate

5 linguri de telemea rasa

5 linguri de cascaval ras

Un varf de cutit de sare

Un varf de cutit de piper

O lingurita de busuioc

O lingurita de ulei de masline

Preparare: Curata ciupercile si rupe-le coditele, apoi umple-le cu rosiile uscate maruntite, branza, cascavalul, sarea, piperul si busuiocul. Aseaza-le intr-o tava unsa cu o lingurita de ulei de masline si pune-le la cuptor timp de 15-20 de minute. Serveste-le calde.

Crema de ciocolata dietetica cu fructe

Ingrediente:

O ciocolata dietetica (fara zahar), cu continut ridicat de cacao

O lingura de cafea (preparata)

O jumatate de lingurita de esenta de vanilie

Fructe proaspete (felii de banana, capsune, bucatele de ananas)

Preparare: Pune ciocolata rupta in bucati, cafeaua si esenta de vanilie intr-un bol termorezistent si pune-l in cuptorul cu microunde timp de 20 de secunde (la temperatura medie), apoi amesteca bine. Repeta acest procedeu pana cand ciocolata este topita, amestecand la fiecare 20 de secunde. Serveste crema de ciocolata cu fructele proaspete.

Raluca Mateescu

Etichete

Etichete:

retete dietetice, retete pentru dieta, retete pentru dragobete

Articole recomandate din categoria Retete

3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii
Încet, încet se apropie sezonul dovlecilor. Cei mici au luat exemplul american și se bucură să..

19.09.2023

Miruna Purcel
retete
Prăjitură cu mere: 3 rețete dietetice

18.09.2023

tonica
retete
Îți plac pastele dar nu vrei să iei în greutate? Iată trei rețete de paste delicioase sub 500 kcal porția. Sunt irezistibil de bune

15.09.2023

Miruna Purcel
retete
Bucătăria italienească - Bucate și bucate

15.09.2023

Olivia Dutu
retete
Micul dejun - cea mai importantă masă a zilei

11.09.2023

Dr. Laura-Margareta Bara
retete
Opțiuni alimentare sănătoase - ce mâncăm dimineața, la prânz și seara

08.09.2023

Dr. Ruxandra Plesea
nutritie sanatoasa
Multe vedete de peste ocean consumă acest aliment zilnic. Are numeroase beneficii și este și gustos. Tu l-ai consuma?

31.08.2023

Miruna Purcel
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033811
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348044
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350502
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296260
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165874

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Sanatate Noutati Vedete Reviste

Recomandări din alte categorii

La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne