Relația dintre digestie și imunitate

Timp estimat de citire:

3 minute, 19 secunde

De-a lungul timpului, specialiștii au subliniat faptul că o alimentație corespunzătoare și un stil de viață sănătos susțin imunitatea. Un sistem imunitar sănătos poate detecta virusurile, bacteriile, paraziții, ciupercile, substanțele nocive și alte corpuri străine care pătrund în organism. Nefiind compatibile, acesta le anihilează. Astfel, cu o imunitate crescută, organismul poate să lupte împotriva factorilor cauzatori de afecțiuni digestive, precum anumite bacterii.

Pentru a ne menține un sistem imunitar puternic de-a lungul timpului este necesar să abordăm un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată. Iată care sunt principalii nutrienți care ajută la creșterea imunității astfel încât să avem o sănătate de fier!

1.Vitamina C

Vitamina C este printre cele mai puternice vitamine, cu efecte profunde asupra sănătății, care nu trebuie să lipsească din dieta nimănui, mai ales datorită rolului său puternic antioxidant. Aceasta îndeplinește numeroase funcții benefice pentru organism, inclusiv formarea de colagen, absorbția fierului, buna funcționare a sistemului imunitar, vindecarea rănilor și menținerea sănătății cartilajelor, a oaselor și a dinților.

Surse bogate de vitamina C: citrice, fructe de pădure, legume verzi cu frunze, roșii, pepene galben, conopidă, cartofi, ardei, mazăre, pătrunjel, morcovi, ananas.

2.Vitamina D3

Expunerea la soare susține absorbția calciului de către oase și ajută la sinteza vitaminei D3. Suplimentarea dietei cu această vitamină reprezintă alegerea perfectă pentru cei care sunt obișnuiți să facă exerciții intense și care pierd mai mult decât alții minerale din organism. Vitamina ajută organismul să lupte împotriva scăderii nivelului de energie și rezistență, a oboselii crescute, crampelor, amețelilor și a grețurilor.

Surse bogate de vitamina D: cod, somon, ton, sardine, ficat, carne de vită, lapte și iaurt, cereale fortificate, portocale, anumite tipuri de ciuperci, gălbenuș de ou.

3. Zincul

Zincul, totodată, acționează ca un antioxidant la nivelul organismului, luptând împotriva radicalilor liberi, încetinind procesul de îmbătrânire și susținând echilibrul hormonal. Acesta este foarte important în procesul de recuperare după gripele sezoniere, cât și în procesul de întărire al sistemului imunitar, sporește producția de colagen și menține sănătatea inimii.

Surse bogate de zinc: miel, vita, nuci, caju, semințe de dovleac, iaurt/ kefir, pui și curcan, somon, ouă, ciuperci.

Suplimente alimentare – Naturalis ImunoSuport ULTRA

ImunoSuport Ultra este un supliment alimentar care crește imunitatea. Acesta contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, datorită combinației de vitamina D, vitamina C și zinc, care acționează sinergic.

Vitamina D este o vitamină liposolubilă, produsă la nivelul pielii în urma expunerii la razele soarelui. Vârsta înaintată, supraponderalitatea, lipsa peștelui din alimentație, expunerea limitată la razele soarelui, desfășurarea majorității activităților în interior, sunt doar câțiva dintre factorii de risc comun care pot duce la deficiența de vitamina D.

Organismul uman nu își poate sintetiza singur vitamina C și, tocmai de aceea, trebuie să și-o procure din alimente sau din suplimente alimentare. Făcând parte din grupa vitaminelor hidrosolubile (solubile în apă), vitamina C se elimină în cantități mari din organism.

Pentru a garanta eliberarea și absorbția treptată a ingredientelor active conținute, ImunoSuport Ultra utilizează o tehnologie specială de eliberare prelungită, astfel încât organismul poate utiliza mai bine aportul de nutrienți. Produsul se poate achiziționa din farmaciile Catena.