logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
          statul prelungit pe scaun

          Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele

          mai 21, 2025
          alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
          cum se face o flotare la perete

          Un antrenament de doar 5 minute pe zi poate avea un impact uriaș asupra sănătății

          aprilie 24, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          iunie 12, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
vedete

Raluca Badulescu si povestea celor 70 de kg pierdute

Am cunoscut o Raluca Badulescu energica, amuzanta si sincera, asa cum si-a obisnuit publicul. Cu zambetul pe buze si plina de pozitivitate, membra juriului emisiunii „Bravo, ai stil!” de la Kanal D si-a deschis sufletul in paginile revistei noastre. Ne-a marturisit cum este viata ei acum, de cand si-a schimbat radical silueta, cu multe sacrificii, dupa ce, in urma cu 5 ani, cantarea 120 de kilograme.

02.05.2018

Alexandra Lupu
Raluca Badulescu si povestea celor 70 de kg pierdute
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 8 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Raluca Badulescu a devenit unul dintre cele mai iubite personaje feminine din showbizul autohton, dupa aparitia in postura de jurat la emisiunea ,,Bravo, ai stil!”.

Slab sau Gras: Cum s-a schimbat viata ta dupa transformarea spectaculoasa?

Raluca Badulescu: In niciun fel, propriu-zis, doar ca pot sa merg in magazine si sa-mi cumpar haine de oriunde vreau eu. Lumea, in general, este superficiala si as vrea sa ne schimbam cu totii, sa devenim mai buni si sa vedem altfel lucrurile. Slab, gras, mai inalt, mai mic de inaltime, acestea sunt chestiuni subiective, dupa parerea mea. Frumusetea unui om nu consta in aceste etaloane.

Ai slabit peste 70 de kilograme. Ce te-a determinat?

La mine era vorba de un numar mare de kilograme, acest lucru reprezentand un semn de intrebare pentru sanatate. Cand vine vorba de un lucru atat de important, nu te joci. Ficatul si alte organe erau afectate, am un copil de care sunt foarte mandra si pe care vreau sa il cresc frumos si sa ii fiu alaturi cat mai mult timp. Trebuia sa fac aceasta schimbare pentru el.

Cat de importante sunt ambitia si atitudinea in procesul de slabire?

Operatia pe care am facut-o te ajuta enorm. In momentul in care tu iti doresti sa slabesti, dar esti o persoana pofticioasa, intervine ambitia. Eu sunt un om pofticios, spre exemplu, si aceasta interventie de micsorare a stomacului imi permite sa gust din orice fel de mancare doresc, dar in cantitati mici. Sa nu uitam ca, totusi, mancarea este un “viciu” de care nu scapam in viata si, in comparatie cu un regim de slabire drastic, care te frustreaza ingrozitor, gastric sleeve este o optiune, dupa parerea mea.

Esti o persoana vesela si energica. Cum reusesti sa-ti mentii o stare de spirit buna?

Cred ca-i de la Dumnezeu asta, dar si datorita oamenilor minunati care ma inconjoara. Acasa am parte de oameni minunati, am o familie superba, prieteni minunati, iar la munca intalnesc din nou oameni foarte placuti. Asa ca, atata timp cat esti inconjurat de persoane si lucruri frumoase, placute, este normal sa ai aceasta energie pozitiva.

Recomanzi operatia de micsorare a stomacului?

Da, pentru cei care doresc sa faca aceasta schimbare, cu atat mai mult cu cat kilogramele in plus le pun sanatatea in pericol, desigur, la indicatia medicului. Pentru cei care au probleme serioase, asa cum am avut eu, le recomand cu toata caldura o astfel de interventie. Practic, primesti o alta viata!

“Nu m-am simtit niciodata marginalizata, insa glume nepotrivite au fost si vor exista in continuare. Pentru ca asa e de cand este lumea si pamantul! Ii sfatuiesc pe toti sa se iubeasca ASA CUM SUNT.”

Stim ca ai tinut numeroase diete inainte sa te decizi ca trebuie sa te operezi. Care a fost cea mai drastica dieta la care ai apelat?

Cea mai drastica dieta am tinut-o inainte sa-l cunosc pe actualul meu sot, Florin, iar atunci cantaream 78 de Kg… de la 120 kg. Tot timpul faceam ce faceam si ajungeam la 120 kg. Cand atingeam acest prag, incepeam sa “ma foiesc” si ma apucam de regim. Imi doresc foarte mult sa se stie ca eu am slabit datorita acestei operatii “gastric sleeve”. Vreau sa se stie foarte bine ca eu NU am apelat niciodata la vreun medicament de slabit sau la vreo dieta “minune”.

Raluca Badulescu si povestea celor 70 de kg pierdute

Care a fost regimul alimentar dupa ce ti-ai operat stomacul?

Prima luna a fost cea mai importanta si “grea”. Trebuie sa tii un regim pe baza de lichide, timp de o luna: in saptamana 1 bei lichid foarte subtire, supe, compot, ceai; a doua saptamana, bei tot soiul de shake-uri cu proteine, in a a treia saptamana tot shake-uri si diverse alimente pasate, iar in ultima saptamana poti manca orice aliment, de consistenta piureului. Toate trebuie consumate conform sfaturilor medicului/nutritionistului.

Cum arata meniul tau acum?

Ahh, nu vreti sa stiti! Eu am o pasiune nebuna dupa covrigi si in fiecare zi ma bucur de acest produs. As fi vrut sa spun si eu ceva “mai intelectual”, cum ca imi plac icrele negre, dar va spun sincer ca imi plac covrigii. Asadar, in fiecare zi mananc un covrig, beau “acea” bautura carbogazoasa, pe care am consumat-o intotdeauna si care este si viciul meu ascuns, mananc ceva dulce, poate o bucata de carne la gratar, salate. Mai scap si cate-o portie de fast-food sau cartofi prajiti. Imi place si mancarea chinezeasca, libaneza, turceasca, dar repet, toate le consum in cantitati moderate.

 “Acum am 57 de kg si aveam 121, ceva divin. Chiar daca, din punct de vedere fizic, m-am schimbat foarte mult, am ramas acelasi om, iar cei care ma cunosc dintotdeauna stiu ce spun.”

Cat de bine te simti in pielea ta si cum crezi ca ii influentezi pe cei din jurul tau?

Ma simt foarte bine in pielea mea, asa slaba, pentru ca inainte nu puteam sa urc sapte trepte fara sa obosesc. Senzatia pe care o am, de cand am scapat de kilogramele in plus, este ca “pot sa zbor”. In ceea ce-i priveste pe cei din jurul meu, imi doresc si sper sa-i influentez in bine, mai ales pe cei care au nevoie de-o schimbare.

Ce sfat le dai celor care aleg sa se infometeaze, din dorinta de a slabi?

Niciodata sa nu va infometati pentru ca este cea mai gresita “solutie” din lume. Infometarea, dupa parerea mea, nu duce doar la pierderea vitaminelor si slabirea organismului, dar duce si la “pierderea mintilor”, in ultima instanta. In momentul in care te infometezi esti foarte frustrat, agitat, nefericit si toate acestea “te innebunesc”.

Un gand pentru cititorii revistei Slab sau Gras…

Va pup pe toti! Va ador pe toti! Slabi sau grasi, inalti sau scunzi suntem cu totii superbi si asta este tot ce conteaza! Stralucirea si frumusetea vin din interiorul fiecaruia dintre noi!

Alexandra Lupu

Data publicarii: 02.05.2018Data ultimei actualizari: 02.08.2024

Etichete

Etichete:

cum a slabit raluca badulescu, dieta raluca badulescu, operatie stomac, raluca badulescu

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Noutati Psihologie Retete Sport

Recomandări din alte categorii

Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne