logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Apusul dietei mediteraneene: Italia se confruntă cu o criză alarmantă de obezitate infantilă

          Apusul dietei mediteraneene: Italia se confruntă cu o criză alarmantă de obezitate infantilă

          septembrie 8, 2026
          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          august 13, 2026
          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          august 11, 2026
          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          august 10, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta de 1000 de calorii pe zi este periculoasă? Ce spune nutriționistul despre dietele restrictive

          Dieta de 1000 de calorii pe zi este periculoasă? Ce spune nutriționistul despre dietele restrictive

          septembrie 11, 2026
          Cum arată o zi de cheat meal corect

          Cum arată o zi de cheat meal corect

          septembrie 10, 2026
          De ce apare oboseala în dieta cu deficit caloric

          De ce apare oboseala în dieta cu deficit caloric

          septembrie 9, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce este aluloza, ce beneficii și proprietăți are?

          Ce este aluloza, ce beneficii și proprietăți are?

          septembrie 7, 2026
          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          august 12, 2026
          legume recomandate în dieta low-carb

          Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb

          iulie 24, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sforăitul partenerului – cum îți poate afecta sănătatea

          Sforăitul partenerului – cum îți poate afecta sănătatea

          septembrie 11, 2026
          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          august 28, 2026
          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          august 28, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          septembrie 9, 2026
          6 exerciții simple pentru mobilitate

          6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate

          august 24, 2026
          cum te ajută antrenamentul de forță după vârsta de 40 de ani

          Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă

          august 18, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
vedete

Otilia Bruma: „Daca dragostea ar fi un condiment, chili ar fi acela!”

Otilia Bruma nu mai are nevoie de nicio prezentare. Este tanara, frumoasa, talentata si se bucura de un succes enorm atat in tara, cat si peste hotare. Declarata de presa din Romania drept a treia artista de renume international, dupa Inna si Alexandra Stan, Otilia a facut furori cu hitul Bilionera, melodia care a ajuns pe locul 1 in Europa de Sud-Est.

18.10.2016

Madalina Manole
Otilia Bruma: „Daca dragostea ar fi un condiment, chili ar fi acela!”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Povestea artistei a continuat cu alte piese de top ca Aventura, Diamante si Passion, in colaborare cu Shaggy, Costi Ionita si bulgaroaica Andreea, dar si cu o piesa in limba romana, Iubire adevarata. Va invitam sa o descoperiti pe „Bilionera”, asa cum nu ati mai intalnit-o pana acum, vorbindu-ne despre pasiunile sale culinare… si nu numai.

Slab sau Gras: Arati extraordinar de bine. Spune-ne, te rugam: care este secretul siluetei tale?

Otilia Bruma: Multumesc frumos. As putea incepe prin faptul ca sunt o persoana foarte gurmanda, pofticioasa si incerc din greu sa nu fac excese si sa mananc cat mai echilibrat si sanatos.

<

Cata atentie acorzi alimentatiei? Cum arata mesele tale intr-o zi obisnuita?

Doar atunci cand nu sunt plecata in deplasari am timp sa ma ocup de alimentatie. Mananc foarte multe proteine zilnic, carne slaba rosie, peste, nuci, nuci de macadamia, migdale, milkshake-uri de banane si lapte de soia, iar dimineata adaug si cereale integrale de ovaz. Doar o singura data pe saptamana incerc sa imi satisfac toate poftele!

Studiezi eticheta inainte de a cumpara vreun aliment?

Desigur, oricum niciodata nu imi cumpar dulciuri din magazin. Daca vreau ceva dulce, prefer ceva gatit acasa. Incerc sa mananc cat mai bio si, de aceea, de fiecare data cand merg la bunicii mei din Botosani, ma aprovizionez de la ei cu lapte, oua si branza. Ce poate fi mai natural de atat?

Faci sport? Care este activitatea fizica pe care o practici cu placere?

Sportul este nelipsit din viata mea, merg zilnic la sala de fitness unde ma antrenez cu antrenorul meu personal, Costel Cosloc, si combin exercitiile de fitness cu cele de aerobic, ambele fiind foarte eficiente.

Petreci o buna parte din timp pe meleaguri turcesti. Ce parere ai despre bucataria lor? Exista o reteta care te-a dat gata?

Bucataria turceasca este preferata mea si as putea spune ca sunt cu adevarat specialisti in arta culinara. Imi place foarte mult lahmacunul cu carne de berbecut si kunefe, un desert cu branza mozzarella. Deja imi lasa gura apa numai cand ma gandesc!

Ai tinut vreodata dieta? Ce parere ai despre acest aspect?

Nu sunt adepta dietelor, niciodata nu am fost! Consider ca trebuie sa ai un echilibru in toate, sa mananci cat mai natural si sanatos si sa nu faci excese de niciun fel.

Cat de bine te descurci in bucatarie? Ai o reteta preferata pe care o gatesti constant? Daca da, vrem si noi ingredientele.

Nu prea am timp sa gatesc, insa, cand o fac, consider ca ma descurc destul de bine. Mancarea mea preferata sunt pastele, integrale desigur, pe care le gatesc destul de des. Reteta contine carne de manzat tocata, morcovi, ceapa, telina si usturoi. Le fierb in suc de rosii si la final le amestec cu patrunjel tocat!

Cat de indragostita este Otilia? Ce loc ocupa iubirea in viata ta?

Eu sunt vesnic indragostita de muzica, ea fiind marea mea iubire. As putea spune ca iubirea ocupa locul trei in viata mea, dupa familie si cariera!

Daca dragostea ar fi un condiment, care ar fi acela?

Cu siguranta, chili!

Text: Madalina Manole

Data publicarii: 18.10.2016Data ultimei actualizari: 09.11.2016

Etichete

Etichete:

bilionera, cantareata otilia, dieta otilia bruma, interviu otilia, otilia bruma

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Sport Noutati

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Sforăitul partenerului - cum îți poate afecta sănătatea
De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne
Salate de vară consistente și sănătoase
Dieta de 1000 de calorii pe zi este periculoasă? Ce spune nutriționistul despre dietele restrictive
Ce este sindromul de intestin permeabil și ce soluții există?
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne