Nutritie sanatoasa

Acest fruct tropical, cunoscut si sub denumirea de “fructul fericirii”, reprezinta o excelenta sursa de energie si sanatate, dar si un element des folosit in dietele de slabit. Mango este cultivat de cateva mii de ani in Asia de Sud-Est, in special in India, principalul producator mondial, tara in care…
Cunoscute inca din antichitate drept fructele care favorizeaza longevitatea, coacazele negre au inceput sa fie des folosite in diferite cure de dezintoxicare si revitalizare a organismului. Continutul lor bogat in vitamine, minerale si uleiuri volatile faciliteaza eliberarea toxinelor si contribuie in mare masura la remineralizarea organelor interne.
Migdalele, fructele arborelui prunus amygdalus communis, din familia rozaceelor, sunt de o aroma deosebita si in acelasi timp hranitoare.
Soare puternic, caldura sufocanta… vrei sa mananci ceva care sa te hidrateze, sa te racoreasca, sa fie si sanatos si dietetic in acelasi timp. Solutia este simpla: treci prin piata, gramezile de pepeni te asteapta in fiecare vara. Pepenii sunt fructele ideale in anotimpul calduros, fie ei rosii sau galbeni,…
Consumata cu moderatie, cafeaua poate fi chiar benefica, insa sunt cazuri in care excesele de cafea sau interdictia medicului de a o bea te obliga sa te indrepti inspre alte variante. Exista bauturi mai sanatoase care iti confera energie pe parcursul zilei si sunt benefice pentru organismul tau. Noi iti…
Consumata in cantitati moderate (2-3 cesti pe zi), cafeaua poate avea efecte benefice asupra sanatatii.
Fructele si legumele ne ajuta ne mentinem greutatea fara prea mare efort, fara sa apelam la diete de slabire lungi si chinuitoare. In afara de faptul ca ajuta metabolismul sa arda grasimile mai repede, ele sint si leacuri naturale impotriva bolilor.
Multi dintre noi percep iarna ca pe o perioada dificila din punct de vedere al alimentatiei corecte, in sensul ca in lipsa unor legume proaspete suntem tentati sa mancam mai multe grasimi decat ar trebui. Asa ca, de cum se poate schimba ceva in privinta asta, trecem la treaba.
Venita din tari nordice sau cu zone montane extinse, „moda” fructelor de padure readuce in actualitate roade ale pamantului delicioase si sanatoase. Cine nu a fost în drumetie la munte si nu a mancat fragi, zmeura, coacaze sau mure culese direct din natura, gandindu-se poate cu teama ca s-ar putea…
In iulie apar primele rosii crescute in gradina, iar aroma lor savuroasa le situeaza in topul celor mai gustoase legume de vara. Pe deasupra, rosiile sunt o sursa nepretuita de vitamina C si licopen, ambele fiind substante antioxidante cu rol de prevenire si vindecare a numeroase afectiuni. Continutul scazut de…
Politica de confidentialitate