Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Cele mai sănătoase fructe din lume
Consumul frecvent de fructe este o metodă excelentă de a-ți îmbunătăți sănătatea și de a reduce riscul diverselor afecțiuni. Fructele în general sunt ..
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Dacă vrei să scoți maximum de beneficii de pe urma exercițiului fizic, bea o cafea tare cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Oamenii de științ..
Alternative la paste: idei creative cu legume spiralate
Faci ce faci și iar te întorci la paste. Spaghetti, farfalle, fusilli, maccaroni, penne, rigatoni, tagliatelle, vermicelli... Evident, cu brânzeturi f..
Mit: gălbenușul nu este sănătos!
Ouăle sunt o adevărată “bombă” nutritivă, dar, într-o anumită perioadă, au fost puse la zid de nutriționiști din cauza faptului că ar crește colestero..
Indicele glicemic al fructelor si legumelor de primavara
Fructele contin vitamine, minerale, antioxidanti si fibre, dar si o cantitate deloc de neglijat de glucide (zaharuri). Astfel, daca aveti diabet zahar..
Laptele – beneficii și limitări în consumul la diverse vârste
In cea mai mare parte din ultimii 200.000 de ani, oamenii nu au putut consuma lapte. Copiii beau lapte, desigur, dar incepand cu varsta de 5-6 ani cor..
Alimente care conțin vitamina D
Vitamina D este un nutrient de care organismul are nevoie în primul rând pentru dezvoltarea și menținerea sănătății sistemului osos. Acest lucru este ..
Surse naturale de fier. Top alimente bogate în fier
Oricât de prozaic ar suna, însă pentru a ne bucura de o sănătate „de fier”, trebuie să acordăm o atenție sporită consumului de alimente bogate în fier..
