Afrodiziace: alimentele care te duc în al nouălea cer

Timp estimat de citire:

3 minute, 28 secunde

Dragostea chiar trece prin stomac. La propriu. Ceea ce pui în farfurie de-a lungul zilei are un impact remarcabil asupra modului în care te desfășori în dormitor. Dacă vrei să-ți mărești apetitul și performanțele sexuale, mizează pe consumul alimentelor, al căror efect afrodiziac nu lasă loc de îndoială.

Stridiile

Când vine vorba de impulsionarea activității sexuale, nu ai cum să nu faci referire la stridii. Sunt poate cele mai bune  alimente cu rol afrodiziac din toate timpurile. Furnizoare excelente de zinc, stridiile sporesc producția de testosteron, așa-zisul „hormon la dorinței”, care pune partenerii pe aceeași lungime de undă…

Ca să previi deficitul de zinc, o carență care te poate face să-ți pierzi apetitul sexual, nu ocoli semințele de dovleac. Bogate în acest oligoelement, ca și stridiile, dar și în acizi grași Omega-3, ele joacă un rol-cheie în sănătatea sexuală.

Omega-3 Forte de la Naturalis contine acizi grasi Omega-3 EPA și DHA și vitamina E. Acizii grași sunt compuși benefici, care au un rol esențial în funcționarea normală a inimii. DHA contribuie la menținerea funcției normale a creierului și la menținerea vederii normale. Vitamina E contribuie la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ.

Ciocolata

Cu a sa textură fină, ciocolata exprimă senzualitate, dar nu acesta este principalul său atu. În compoziția ei, și în special în sortimentele cu procent ridicat de cacao, găsim anandamină și feniletilamină, două substanțe chimice care declanșează o stare generală de bine, prin stimularea secreției de serotonină, deja celebrul hormon al fericirii. De asemenea, ciocolata neagră conține teobromină, un alcaloid cu efect excitant al sistemului nervos, dar și o mulțime de antioxidanți care contribuie la bună funcționare a organismului din toate punctele de vedere.

Sparanghelul

Da, are o formă cel puțin amuzantă și nu mai puțin sugestivă, însă acest lucru îl recomandă. Sparanghelul este o bună sursă de vitamina E, implicată în stimularea producției de hormoni sexuali. Generos este și în ceea ce privește aportul de acid folic, un reprezentant al grupului de vitamine B, ce favorizează sinteza histaminei în organism, o substanță importantă în determinarea dorinței sexuale.

Picanteriile

Pentru a reaprinde focul pasiunii, mănâncă iute. Grație unei componente active, numită capsaicină, ardeiul iute accelerează ritmul cardiac, stimulează terminațiile nervoase și îmbunătățește circulația sanguină periferică, inclusiv în zona genitală. Totodată, ardeiul iute activează eliberarea de endorfine, un fel de morfină produsă intern, care înlătură durerea și tensiunea, aducând în schimb relaxarea și starea de bine. Efecte similare, de intensitate variabilă, se constantă și în cazul altor alimente „fierbinți”, precum piperul, usturoiul sau ghimbirul.

Țelina

Chiar dacă nu este un aliment arătos, pe care să-l asociezi ușor cu sexul, țelina poate face adevărate minuni la ceas de seară, dacă e consumată cu regularitate. Și asta datorită fito-androgenilor, compuși vegetali cu activitate hormonală, similară testosteronului, despre rolul căruia în cadrul cuplului am făcut deja vorbire. De menționat e că-i poți intensifica efectele benefice, dacă o consumi crudă, în combinație cu miere, scorțișoară sau cardamon.

Rodiile

Denumite și „fructele dragostei”, rodiile dețin proprietăți afrodisiace incontestabile. În bună parte aceste virtuți se datorează bogăției de polifenoli cu rol antioxidant care îmbunătățesc fluxul sanguin și mărește sensibilitatea în zona intimă, ceea ce nu-i deloc rău.

Poți adăuga pe lista bunătăților de dus în dormitor și smochinele. Fac parte dintre cele mai puternice afrodiziace, dar și dintre cele mai benefice fructe asupra fertilității. Apropo, erau preferatele Cleopatrei.