logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Miraculoasele fructe de padure

Fructele de padure au rol deosebit, contribuind la realizarea in bune condiții a proceselor metabolice si la mentinerea starii de bine. Beneficiile pe care acestea le au pentru organism sunt:

28.09.2017

Dr. Alin Popescu

2787

Timp estimat de citire:

2 minute, 32 secunde
  • alcalinizare, care rezulta prin arderea acizilor organici, cu formare de carbonate alcalini si baze
  • mineralizare, datorita continutului in substante minerale
  • -vitaminizare, prin aportul crescut in vitamine

Tinand cont de toate aceste lucruri,putem spune fara doar si poate ca delicioasele fructele de padure sunt aliatii nostri impotriva bolilor.

Consumarea lor sub forma proaspata va spori aportul de vitamin si minerale aduse organismului. Un alt avantaj al acestora este continutul sarac in grasimi, ceea ce le confera statutul de desert sanatos, mai ales in cazul celor care au un nivel crescut al colesterolului in sange.

Fructele de padure, farmacie naturala

Fructele de padure sunt cunoscute pentru cantitatea importanta de fitonutrienti. Aceste substante sunt raspunzatoare pentru preventia bolilor de inima, vase, a cancerului si pentru incetinirea procesului de imbatranire celulara. Continutul crescut de fibre are un efect benefic asupra digestiei, asigurand astfel un tranzit intestinal normal si o detoxifiere corecta a organismului. De asemenea, fibrele participa la aparitia rapida a senzatiei de satietate. In acest fel se poate mentine o greutate optima, evitandu-se kilogramele in plus. Un alt compus ce se gaseste in abundenta in fructele de padure este acidul elagic. Acesta este recunoscut pentru proprietatile sale anticancerigene, cat si pentru efectul antibacterian.

Care sunt cele mai sanatoase fructe de padure

Merisoarele sunt fructe de padure care prezinta numeroase utilizari, atat alimentare, cat si medicinale. Acestea pot fi consumate proaspete sau uscate. Faima acestui fruct sta in proprietatile antibacteriene, astfel incat ceaiurile de merisor sunt un real ajutor in cazul celor care sufera de infectie urinara.

Zmeura este un fruct extrem de faimos datorita gustul delicios. De asemenea, zmeura are un continut crescut de vitamine cu rol antioxidant si minerale. Consumula cesteia este benefic pentru cei care au probleme legate de digestie, cat si pentru cei care se confrunta cu probleme ale aparatului respirator. Si, nu in ultimul rand, frunzele de zmeura sunt un antihemoragic natural.

Afinele sunt un adevarat medicament natural. Atat de mici si totusi atat de bogate in nutrienti esentiali pentru sistemul imunitar. Cei care consuma zilnic o catitate de afine se bucura de o reala protective impotriva diabetului zaharat si a afectiunilor cardiovasculare. Nu trebuie uitata proprietatea antimicrobiala a afinelor care ajuta in perioadele de raceala.

Catina este un fruct cu un continut ridicat in uleiuri polinesaturate, vitamin si minerale. Cu asa compozitie, catina este un cocktail de sanatate. Daca aveti probleme cu tubul digestive sau cu imunitatea, trebuie sa incorporati in dieta zilnica acest fruct miraculos. De asemenea, boabele de catina contin serotonina –substanta esentiala in combaterea stresului.

Coacazele negre sunt o sursa excelenta de vitamina C. In acest fel, coacazele consumate sub orice forma ajuta la reechilibrarea intregului organism, protejandu-l impotriva infectiilor, bolilor degenerative si a cancerului. De asemenea, coacazele negre sunt extrem de eficiente in cazul celor care sufera de probleme oculare, marind acuitatea vizuala.

Dr. Alin Popescu

www.dralinpopescu.ro

Etichete:

afine, beneficii fructe de padure, catina, coacaze negre, fructe de padure

Articole recomandate din categoria Beneficii fructe si legume

De ce sunt cireșele atât de scumpe?
A devenit parcă o obișnuință ca, în fiecare an, în luna mai, să ne mirăm de prețul uriaș a..

19.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Cele mai sănătoase fructe din lume

05.04.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Colesterol mărit? Consumă sweetie de câteva ori pe săptămână

04.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

22.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

08.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030398
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344437
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347593
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293843
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158834

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Retete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Menține-ți silueta, fără diete drastice
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne