logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Chiftele cu orez și brânză în sos de roșii

          martie 1, 2021

          Salată de pui cu fructe

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete-care-au-slabit

Ladies, secretele siluetei in mainile blondelor

Arata de milioane, au voce, au clasa, experienta si dorinta de a-si bucura fanii. Au facut amandoua parte din fenomenul ASIA. Prima alaturi de ultima venita in trupa ASIA au gasit „inima ta prin bagaje pe undeva” si s-au gandit ca poate mai ai nevoie de ea. Pregatiti-va sa va sara inima inapoi in piept! Sosesc Ladies!

21.05.2012

tonica

3045

Timp estimat de citire:

5 minute, 3 secunde

 

Lady Anca – opt ani de violoncel si pian, in paralel cu activitatea in corul scolii. A urmat cursuri de canto si, cum e talentata, castigarea tuturor festivalurilor de profil din tara. A fost prima fata cooptata in proiectul ASIA si una dintre imaginile clasice ale celei mai de succes trupe de fete din Romania.
Lady Ianna – a intrat in Asia cand trupa avea nevoie de o voce pe care sa se poata baza. A fost ultima ce si-a adaugat la CV apartenenta la fenomenul in care a debutat Anca. A absolvit Conservatorul din Bucuresti. La ea la Chisinau, a studiat pianul de la 5 ani, iar de cantat… canta de cand se stie.
Curiosi sa aflam mai multe, le-am testat pe cele doua Ladies, folosind urmatorul chestionar:

1. Trei lucruri care te mentin in forma?
2. Sportul la care te uiti cu placere?
3. Exercitiile fizice preferate?
4. Ce ai face daca maine, ca prin minune, te-ai trezi cu 30 de kg mai „plinuta”?
5. Ai tinut vreodata o dieta de slabit?
6. Sfatul tau pentru fetele care vor sa slabeasca si nu stiu cum?
7. Ai sau ti-ai face o operatie estetica?
8. Mancarea preferata?
9. Cel mai gustos lucru pe care l-ai mancat vreodata?
10. Ai putea iubi un barbat XXL sau abdomenul cu patratele e una dintre conditii?

Lady ANCA
1. Consider ca ma mentin in forma concertele pentru ca avem foarte multa coregrafie. Pe locul doi se afla cafeaua de dimineata si pe locul al treilea alimentatia corecta!
2. Patinajul artistic, pentru ca exista foarte multa gratie in acest sport.
3. Alergatul pe stadion; nu e chiar preferatul meu, insa consider ca, pe langa inot, este efortul care iti solicita toti muschii. Pot spune ca abdomenele sunt exercitiile pe care chiar nu le suport, pentru ca pur si simplu mi se par dificile, insa mi-ar placea tare mult sa le pot face in fiecare seara inainte de culcare!
4. As muri de rusine, m-as imbraca rapid intr-un costum sport si as fugi la sala, la stadion, la masaj, la tot ce se poate. Noi, femeile, nu avem voie sa fim delasatoare. Indiferent ca esti persoana publica sau nu, aspectul fizic conteaza.
5. Niciodata in viata mea nu am tinut o dieta de slabire, in schimb, tin un regim din cand in cand, indicat de medicul meu. Nu mananc prajeli, citrice, fructe pe stomacul gol, nu beau bauturi acidulate… si cu aceasta dieta sanatoasa pot spune ca nu ma ingras.
6. Suntem diferiti unii fata de ceilalti. Unii pot avea probleme de sanatate care nu ar permite unele diete, altii nu au voie sa faca efort, si tot asa. Celor ce vor sa slabeasca le recomand sa stea de vorba cu un nutritionist sau cu un antrenor de fitness.
7. Nu am operatii estetice pana acum, insa nu sunt deloc impotriva, ba din contra, daca as avea nevoie disperata de ceva anume, sa-mi modelez nasul de exemplu, sau ceva ce chiar necesita o operatie, de ce nu?
8. Am multe mancaruri preferate, de la salate pana la ardei umpluti si deserturi de tot felul, insa eu mai mult gust din fiecare.
9. Spaghetele transparente de orez cu sos de soia de la restaurantul meu preferat, vietnamez, care intamplator nici nu ingrasa! Le ador! Sunt o gurmanda inraita, sunt foarte pofticioasa in general, insa toti din jurul meu mi-au zis ca eu mereu imi comand multe si apoi doar gust cate putin.
10. Atunci cand e vorba de dragoste adevarata, nu mai conteaza nimic, doar o mica-mica observatie, sa nu aiba barba sau mustata, pentru ca sunt foarte pupacioasa si n-as mai putea sa-l pup!

Lady IANNA
1. Incerc in permanenta sa fiu in forma si ma bucur tare mult ca mi-am dat seama ca a fi in forma inseamna sa duc o viata sanatoasa. Toate lucrurile pe care le faceam acum cativa ani pentru a fi in forma le consideram un chin, dar acum s-au transformat intr-o placere si chiar sunt momentele mele de relaxare. O viata sanatoasa inseamna in primul rand o alimentatie sanatoasa care sa cuprinda cat mai multe fructe, legume, seminte, adica hrana vie. Apoi gimnastica, plimbari in aer liber, hidratare cu apa plata, ceaiuri si sucuri naturale preparate in casa. Cel mai important pentru mine este somnul, minimum 8 ore pe noapte.
2. Fotbalul.
3. Din lipsa de timp, mi-am facut un program de exercitii pe care le fac acasa. Toate imi plac, dar depinde de ce parte a corpului lucrez in momentul respectiv. Acum, genuflexiunile sunt preferatele mele.
4. As intra intr-o sedinta cu mine insami si as lua masuri drastice. Eu si acum, la greutatea de 53 de kg, daca acumulez 1 kg, reactionez imediat si mananc mai putin, dar cu 30 de kg in plus? Sper sa nu ajung niciodata acolo.
5. Acum 9 ani am participat la un concurs de frumusete – Miss Italia nel Mondo – si a trebuit sa dau niste kilograme jos. Am tinut un regim dur, am slabit repede, dar la fel de repede am pus kilogramele la loc. Atunci mi-am dat seama ca doar m-am infometat si mi-am dezechilibrat organismul. De aici a si venit schimbarea – am adoptat un stil sanatos de alimentatie si atunci kilogramele mele s-au topit natural.
6. Sa manance des dar putin pentru ca metabolismul sa functioneze normal. Sa aiba rabdare, sa slabeasca incet si sigur, caci orice minune tine doar 3 zile.
7. Nu mi-as face niciodata nimic, eu sunt foarte multumita de tot ce mi-a dat Dumnezeu.
8. Absolut tot imi place, ador sa gatesc si in acelasi timp sa mananc, dar stiu sa ma opresc.
9. Cele mai gustoase preparate sunt la mine acasa, in Republica Moldova. Mi-e greu sa spun care a fost cel mai bun, toate imi plac.
10. Bineinteles ca as putea iubi un barbat XXL, atunci cand iubesti, este doar dragostea, atat. 
 
 

 

 
 

Etichete:

alimentatie sanatoasa

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017328
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333217
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338738
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285397
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143347



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Retete Reviste Sanatate

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Retete de sanatate de la Naturalis
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Chiftele cu orez și brânză în sos de roșii
Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne